Cuándo cambiar de meditación

Uy!

Casi borro este video del canal de YouTube cuando recibí el email de una lectora que me informaba que había detenido su meditación de muchos días después de ver el video en este artículo.

Por qué!

¿No me explique bien o qué?

Después de 3 meses

Después de 3 meses de haber publicado el video sé que hice lo correcto en cambiar de meditación. Aún mis hombros suenan, ya no me duelen pero sé que algo paso y la verdad no estoy feliz con eso. Me siento disgustado conmigo mismo.

Y al mismo tiempo

Hecho de menos la meditación!, me hacía sentir tan bien!, así que después de 3 meses aún no logro encontrar una meditación que me haga sentir igual de bien.

Diantres!

Sigo en la búsqueda.

Así que, si, fue la decisión correcta y mis hombros me lo recuerdan cada día.

Ahora, sobre el video permíteme explicar mejor.

Cuándo cambiar de meditación (actualizado)

Más abajo compartiré contigo el video original, pero antes quiero dejar unos puntos super claros.

En toda mi vida como practicante de Kundalini Yoga sólo una vez (que recuerde) he tenido que cambiar de meditación.

Eso quieres decir que esta es la excepción.

¿Por qué hice el video?

Lo hice porque quería compartir mi experiencia sobre el problema que estaba teniendo con esta meditación y aunque la disfrutará tanto lo correcto era pausarla.

Y a ti, te puede ocurrir lo mismo.

Pero

Las personas no lo entendieron así, comprendieron que por que no te gusta o estás un poco cansado es motivo de detener una meditación.

Y ese no es el caso.

Mira esta es una lista de excusas para no meditar que si aparece alguna vez en tu vida debes meditar igual:

• estoy cansado
• tengo hambre
• la hago mañana (empiezo de nuevo)
• me siento pésimo por lo que pasó
• PDM síndrome de “pobrecito de mi” cuando lloriqueas en tu mente por tu condición sea cual sea
• estoy enfermo (resfriado, enfermo del estomago, todas las ligeras y algunas graves te permiten meditar igual)
• las cosas no me están funcionando
• Me duele el cuerpo
• Estoy muy gordo, muy flaco, muy …
• Tienes más?, escribe en los comentarios y las agregare aquí.

Ahora,

¿Cuales razones si son fuente para cambiar de meditación?

• La postura o ejercicio me esta provocando un problema físico real que es causado únicamente por hacer meditación.

Eso si es motivo de cambiar de meditación.

1000

Pocas personas han meditado 1000 días sin parar. Si hay algo que te puedo recomendar es eso. No podrás creer lo que hará por ti 1000 días de meditación (de al menos 31 minutos) desde que detuve la mía después de más de 1000 aún no he podido encontrar una para hacer por otros 1000 y la verdad no me gusta!. Pensé que sería esta pero no pude seguir.

Ahora, ¿por qué te digo esto?

Te lo digo porque si ya estás embarcado en una meditación de 1000 días sigue adelante! tendrás una de las mejores experiencias en Kundalini Yoga y una que no muchos han sentido.

No utilices tus excusas para no meditar, utilizalas para meditar!, el desafío es el camino.

Ahora… a continuación, el video de la discordia.

Y recuerda compartir en los comentarios que otras excusas hay, para que las pueda agregar en la lista.

Bendiciones,
Rai Singh.

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