Para comenzar,

Más de 700 personas respondieron a la pregunta:

¿cuáles son tus mayores desafíos a la hora de cumplir tus metas, ideas y sueños?

Obviamente hay todo tipo de respuestas,
desde: “no soy constante”
Hasta: “estoy con una enfermedad terminal”

La cosa es que TODOS, sin excepción de ni una persona, tenemos desafíos.

Incluso las personas que son exitosas, que tu ves a diario que consiguen alcanzar sus metas, esas personas también tienen desafíos.

El desafío es parte de la vida del ser humano y si no entiendes esto estarás siempre auto compadeciendote acerca de que mala suerte tienes o que desdichado eres.

Zig Ziglar, un autor motivacional le llama el síndrome de PDM “Pobrecito de mi”

Este 2019 ya comenzó y tu estás adentro, déjame decirte que eres uno de los afortunados que logro pasar el 2018. Que en paz descanse Stan Lee no paso el año pasado.

¿Sabías lo que él decía?,

“Si tienes una idea que realmente piensas que es buena, no permitas que un idiota te convenza de lo contrario”.

Yeap, ese es el espíritu.

Ahora, lo que Stan Lee no dijo, es que a veces ese idiota eres tu mismo.
Puede que alguien te haya dicho que no eras suficiente, pero somos nosotros los que nos repetimos esto una y otra vez. Y esto es la mayoría del tiempo.

Pero que tal si pudieras cambiar esto, ¿qué tal si pudieras confiar en ti plenamente?,  bueno, de eso se trata este curso.

Conoces la expresión en ingles, “Come clean” se refiere a llegar limpio, sin cosas, sin agendas ocultas, ese es el espiritú de estos tres días de curso, ayudarte a llegar limpio a este año.

 

Permíteme contarte un ejemplo: (mi ejemplo)

Una de las primeras cosas que hice este año fue tomar terapia.

Tengo algunos desafíos que llevo algún tiempo arrastrando, se sienten como un peso en mi vida, cada vez que los recuerdo me angustian, me colocan ansioso y me hacen sentir mal.

Así es que hice una lista con todas las cosas que vengo arrastrando desde que nací, en total fueron 12 cosas, creo que no esta TAN mal para 34 años de vida, ¿cierto?

 

Estas son el tipo de cosas que dices….. “realmente cometí un error”, o “realmente cometieron un error conmigo”, de cualquier forma, son esas cosas que tu mente no logra procesar de forma correcta.

Entonces, ¿Porqué debo seguir acarreando esto?, eso fue lo que me dije el año pasado, no más, no tiene sentido alguno, por qué continuar con esto.

Así es que tome la decisión, asistí a tres sesiones y ya. Fue todo un proceso, como todo proceso hubo un desafío, fui a través de él y listo. Ahora hay 11 cosas en mi lista.

Ok, suficiente por hoy, pasemos a la acción.

Tarea de esta lección Nº1

Consigue un espacio para ti misma o para ti mismo, sólo, dónde te sientas a gusto.

Quiero que cierres los ojos y comiences a respirar profundo por la nariz por al menos 3 minutos, siente tu cuerpo, mantén tu espalda derecha y siente.

Ahora,

Toma lápiz y papel y comienza a escribir todas las cosas que llevas arrastrando en tu vida y que no te dejan expresarte como te gustaría, todas esas cosas que sucedieron en el pasado que están marcando tu presente como una carga.

Deja que todo salga,

Este es un espacio privado, sólo tu leerás esto.

Puede que haya cosas difíciles de escribir, si es así, tan solo identifícalas, con una marca o un dibujo, pero sigue adelante.

Una vez que termines vuelve aquí y deja un comentario avisando que has completado la primera tarea.

Y hasta entonces, nos vemos el día miércoles en la siguiente lección.


¡Tu experiencia es importante!

Comparte tu sabiduría con otros como tú. Deja tu comentario más abajo


505 comentarios


  1. Misión cumplida,por fin


  2. Primer tarea realizada, nada que no supiera creo pero reveladora la recurrencia con que aparecieron ciertas afirmaciones. Gracias!!


  3. Simplemente Gcias! ❤️


  4. Muchas gracias completada la tarea. Namaste


  5. listo


  6. SAT NAM

    MUCHAS GRACIAS POR ESTE REGALO, UNA DE LAS COSAS QUE NO HE PODIDO SUPERAR
    ES EL MIEDO A LA MUERTE, SE QUE TODOS VAMOS A PASAR POR ESA TRANSICIÓN PERO ME ANGUSTIA EL DOLOR QUE CASI SIEMPRE ACOMPAÑA NUESTRO FINAL EN ESTE PLANO. PORQUE?

    SALUDOS

    RANDHIR AVTAR


  7. maravillosa reflexion!
    Gracias!!


  8. Sat nam , Agradecida por este regalo! Es duro estar confrotado, pero siempre sale algo bueno 🙏🏻! Aunque fuera de tiempo tarea realizada… continuó aprendiendo.


  9. MISIÓN CUMPLIDA . Haciendo revisión del pasado, he recordado, que por no expresar los sentimientos reprimidos , ha sido muy difícil la comunicación de lo que siento porque creo que puedo herir susceptibilidades hacia la otras personas.
    Gracias!!!


  10. Tarea completada!


  11. Muchas gracias. Ya anoté.


  12. Listo.


  13. Es interesante lo que sale del pensamiento acompañado de jn sentimiento.
    Tarea completada.
    Muchas gracias!!!


  14. Hecho, es difícil pensar en el pasado, y remover emociones y sentimientos pasados.


  15. Satnam! No pude hacer la tarea antes. Hoy la he completado! Gracias, gracias, gracias!


  16. Cumplido


  17. Hecho… Remueve fibras pero logradp


  18. Tarea completada


  19. ya hice mi lista de situaciones presentes y pasadas que me perturban frecuentemente mi diario vivir

    gracias por esta oportunidad


  20. 22….tarea terminada


  21. Sat Nam
    Si es bueno que lo orienten a una en superar esas cosas que nos atormentan ya realice la tarea ,
    Bendiciones


  22. Listo ,al principio no entendí muy bien , gracias
    Mi mayor bloqueo es el miedo de expresarme libremente,me da angustia de molestar a los demás y ser criticada sin embargo soy buena escuchando


  23. Hecho


  24. Interesante!! han salidos cosas que no esperaba , gracias ,Sat Nam


  25. Tarea completada


  26. Tarea completada. Gracias, Gracias, Gracias.
    Sat Nam
    Bendiciones miles!


  27. Tarea Ok, gracias


  28. Completada !!


  29. Cumplida la primera tarea


  30. Completada la lista.
    Que desafío develarla!
    Gracias!!


  31. Tarea realizada


  32. TAREA COMPLETA POR FIN


  33. cumplida primera tarea


  34. Completada


  35. Lista la 1a tarea!!


  36. Sat Nam,
    Tarea cumplida.


  37. Muchas gracias ya he completado la tarea


  38. Hecho esta, fue liberador. Me hizo emocionar.


  39. listo!


  40. Gracias, Completada.


  41. Completada, gracias!


  42. Tarea completada!


  43. Sat Nam
    Tengo 60 años y el recorrido de la vida ya pasó por varias etapas y experiencias.
    Es muy importante hacer memoria e ir dejandolas en el pasado y ver que aprendimos de ellas.
    Y sobre todo si sigo estando acá, aprender a desprenderme de esas emociones, pero voy de a poco.
    Bendiciones.
    Harnal Kamal Kaur


  44. X fin tarea 1 realizado


  45. tarea completada ¿me puedes mandar la siguiente?
    Agradecida


    • Sat Nam Ángeles, puedes encontrarla en tu email, así como lo hiciste con esta.

      Bendiciones.


  46. SAT NAM¡¡¡¡ Trabajo día con día para redescubrir quien soy y a donde voy, con la ayuda de Dios y de todo el universo voy encontrando la forma de ir sanando mis heridas pasadas y tratando de disfrutar el presente.

    Muchas gracias por ser parte de mi crecimiento espiritual y poder descubrir en que estoy atorada¡¡¡¡¡


    • Sat Nam Angeles, muchas gracias por compartir este espacio con nosotros. Nos sentimos muy honrados con tu presencia y experiencia.
      Que sea un enriquecedor proceso.

      Bendiciones.


  47. despeje la mente y al escribir senti que algo se iba desprendiendo de mi garganta como si hubiese gritado.. gracias gracias gracias


    • Sat Nam Yeangela, gracias pro compartir tu experiencia con nosotros.
      Bendiciones


  48. Listo, me gustaría seguir el paso #2.
    He completado la lista.


    • Sat Nam Maolenin, recibiste el otro email.?
      Bendiciones


  49. Listo ¡¡¡ Tarea terminada, casi acabo el cuaderno.


  50. Sat Nam, tarea Cumplida.

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