Fórmula para mejorar tu comunicación
Todos queremos ser escuchados, tener nuestro lugar en las conversaciones. Muchas veces cuando hablamos, lo hacemos para impresionar, es decir para crear una impresión en la otra persona. Si te das cuenta que estás hablando para impresionar entonces detente!, eso es una comunicación inconsciente. A todos nos pasa, es un hábito en nuestra cultura, queremos hablar de nuestros logros y proezas para crear una imagen de nosotros y posicionar nuestro estatus en la mente de los que te oyen.
Los hombres solemos hacer mucho de esto, sentimos que debemos relatar nuestra importancia ya que creemos que de esta forma alcanzaremos el éxito en nuestras vidas. La verdad es que solo nos alejamos de nosotros con esta actitud. Tu ser es infinito y va mucho más lejos que algunos sucesos mágicos por aquí y por allá.
El hombre siempre aumentará las cosas en un 20%, si le preguntas a un hombre ¿ey, cuanto tienes?, el te dirá 100 dólares, pero si le pides que escriba con lápiz y papel cuanto tiene, el te dirá espera un momento, revisara su billetera y realmente serán $80. Por otra lado si le preguntas a una mujer que tiene $200, ella te dirá que tiene $40. Reducir el 80% es el privilegio del instinto de la mujer, añadir el 20% es el privilegio del instinto en el hombre. Parte de nuestra naturaleza humana.
Fórmula para mejorar tu comunicación
Para mejorar tu comunicación habla once palabras (máximo) y haz una pausa entre cada sentencia. En un comienzo será difícil de aplicar por que comenzarás a contar pero poco a poco lo podrás integrar y será parte de ti, lo importante es la pausa, esto nos ayuda a ser conscientes de que estamos hablando y a entender cuál es nuestra motivación, también ayuda a entregar de una forma muy profunda tu mensaje. Pruébalo!.
Además, en cada comunicación recuerda:
Toda comunicación tiene un propósito, una motivación y autoridad.
- Si te comunicación es correcta y se mantiene hacía la motivación, tu nunca deberías tener ninguna dificultad social o en tus relaciones personales.
- No hables como hábito, habla conscientemente.
- Y recuerda, cuando hablas, alguien esta escuchando.
¿Cómo es tu comunicación?, ¿Crees que puedes aplicar uno de estos tips?, cuéntanos más abajo.
Te pueden ayudar 😌...
124 comentarios
Elena hernandez
Mi comunicación es pobre pq trato de impresionar pq tengo la autoestima baja y me quiero validar en la aprobación como los niňos pero lo imp es que quiero superar esta dificultad muchas gracias
Rosa María
Buena recomendación comenzare por hacer este ejercicio. .
Laura
Hola Comunidad Kundalini!
Agradezco mucho estos tips en especial éste, ya que tengo el hábito de hablar mucho y ocacionalmente me percato de ésto, sin embargo, trato de moderarme. Estos Tips son muy beneficiosos os agradezco muchisimo.
Valeria
Es mi deseo aprender a comunicarme Muchas veces siento q no entienden lo q digo y si ahora q leo yo digo Muchas cosas al mismo tiempo. …explicó y explico lo q quiero q se entienda ….Y aunque se q cada uno entiende lo q su propia mochila le permite …Siempre hablo y hablo y termino sin expresar llegar q de verdad quiero decir ….Lo voy a aplicar gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Valeria, gracias por tu mensaje. Nosotros estaremos felices de leerte cuando quieras contarnos cómo te ha resultado aplicar esta técnica.
Bendiciones.
claudia andrea
Debo reconocer que me encanta comunicarme.. he aprendido a escuchar, a veces es difícil.. porque los seres humanos tenemos la tendencia de sufrir el yo, creemos que las cosas más increíbles, a nivel positivo y negativo sólo nos pasa a nosotros.. pero no es así..
Ahora escucho y a medida que transcurre el diálogo opino… se puede es cosa que uno lo intente, es fantástica la sensación..
Que tengan un buen día!!!
Mariana Pia Rodriguez Guarda
muchas gracias por estos yogui tips, me han servido mucho! bendiciones
Oscar
También es valioso auto observar el tono y énfasis en las vocales, sirve porque se hace un ejercicio de conciencia de como es la comunicación.
Stella
Muy interesante la nota y también muy interesantes los comentarios de aquí. Me ayudaron a ser mas consciente de los malos hábitos cotidianos respecto a la comunicación. A mi me apasiona el tema, y soy bastante elocuente cuando lo hago, sobre todo cuando es mi corazón el que se abre a decir …. aunque siempre en algún momento caigo en la inconsciencia y hablo para impresionar o justificar o cualquier estupidez, cuando pasa eso, cada vez me doy cuenta mas rápido y y trato de parar… pero no es fácil. Lo importante está en seguir aprendiendo. gracias.
Maritza
Gracias ! Yo también soy de las que hablan “por la tapa de la barriga”. Estoy consciente de eso, y, en soledad, me prometo cambiar. Pero en cuanto estoy con otros, como que paso el switch y por lo general hablo sin pensar.
Siri Shiva
Gracias, siempre se aprende algo y la comunicación es tan importante desarrollarla bien, más ahora que pasamos metidos en un cel. o computador . Sat nam.
Yoly
Excelente. lo pondré en práctica a partir de este momento. Gracias NAMASTÉ
Laura Leonor
Gracias por recordarmelo. Últimamente he estado practicando el escuchar, y siento que lo estoy logrando, y eso me hace sentirme bien pues estoy más consciente de lo que me rodea aunque a veces lo olvido, y empieza la maquina parlanchina a actuar. Seguiré practicandolo. Gracias de nuevo oNamaste
Agia Akal Singh
Que excelente! Gracias 🙂
matilde
Gracias, es muy importante este tips porque a veces nos dejamos llevar por el día a día y no tenemos encuenta esto.
Mil gracias
Rai Singh
Así es Matilde, a todos nos pasa!.
isabel
yo casi ni hablo diría que con nadie, pienso demasiado creo que me he distanciado hasta de mi familia y además no tengo con quién hablar casi siempre pero antes yo no era así tenía muchas amistades después de una fuerte depresión cambié completamente y desconfié de todo el mundo eso debo mejorarlo Gracias !!!
Rai Singh
Sat Nam Isabel,
Confiar sin temer es dar un paso hacia la liberación.
Angélica Méndez
Hola, gracias por este importante tip. Haré consciente mi hablar, pues no me gusta hablar la verdad, me gusta mucho más escuchar al otro.
Sat Nam!!
Rai Singh
Eso es excelente Angélica.
Deyanira
Muy bueno, gracias por el tip. Bendiciones????
Rai Singh
Gracias a ti Deyanira.
María Alejandra Estrella
Hola a todos. Yo tampoco hablo mucho (quizás por haber sido la menor en la familia) y si alguien ya expresa lo que vengo pensando no repito lo dicho, sigo escuchando. Generalmente hablo si me preguntan mi opinión o si se dice algo que no comparto. Soy muy pasional hasta para hablar entonces tengo que cuidar mi modo de hacerlo, respiro profundo y hablo lo más despacio posible. Por otro lado La conversación (aún por watsapp) parece a veces un juego de poder al cual no puedo engancharme jamás. Me cansa! La gente por lo general no es muy empática entonces defiende su postura y esto me enoja. Por eso finalmente prefiero el silencio pero es verdad que también éste aisla como dice Isabel.
Gracias por abrir este espacio Rai Singh!
Rai Singh
Sat Nam María, escuchar es algo maravilloso, al mismo tiempo guardarse cosas es negativo para la salud, procura encontrar el punto de equilibrio en todo esto, por ti.
Mirta
Hola! Buen día! Que buen Tip!! Es así, siempre tratando de impresionar en el otro una imagen de nosotros mismos, que capaz, no esté lejos de la realidad; pero que seguro carece de humildad. Esa necesida de brillar y querer ser mas. Gracias por la enseñanza.
Rai Singh
Sat Nam Mirta, así es, somos muy buenos para esto, pero cuando ya lo sabes te hace entender como estas internamente y te hace preguntarte por qué tengo que impresionar a esta persona?
Olgui
Generalmente, hablo de forma pausada pero algunas veces, por suerte pocas, si no me gusta algo pierdo la congruencia y no razono hasta que se me pase el enojo. quisiera corregir esto último
Rai Singh
Sat Nam Olga, en esos casos puede tomar más que lo anterior. Meditar diariamente ayuda mucho para este tipo de cosas.
Iris Miranda
Sat Nam!!!
Buenísimo!!!
Casi siempre estoy siendo elocuente, me doy cuenta hace un tiempo pero no sabía cómo modificarlo. Gracias, a ponerlo en práctica!! !!
Rai Singh
Sat Nam Iris, gracias a ti por compartir.
Silvana Yesica Domingo
Hola! Buen dia!
Gracias por este tip, voy a ponerlo en practica. creo que con el pasar del tiempo he tratado de mejorar mi comunicacion con el resto de las personas.
Me cuesta entrar en confianza con gente que no conozco, por ende me cuesta mucho comunicarme con ellas. Pero, lo que si he aprendido es a escuchar, observar sus movimientos al hablar, eso me permite luego poder dar una opinión sobre algún tema en el que me incluya.
Antes en mi trabajo, yo no podía dejar de hablar o aportar una opinion. Y eso llevo a darme cuenta que lo hacia de manera inconciente, trataba de ayudar según yo. Pero no les caía bien. Y al tomar conciencia de esto, deje de hacerlo.
Muchas gracias por
Namaste????
Rai Singh
Gracias a ti por compartir Silvana. Sat Nam.
Alejandra
Buenas noches, gracias por los tips yogui, veo algunos. Éste me llegó mucho, en lo personal, tengo un gran premio de timidez. Por lo que hablo decorrido y modulo poco, ya que me pongo muy nerviosa y se me pone tensa la mandíbula. Trato de hacerme consiente de ello pero me cuesta.
Rai Singh
Sat Nam Alejandra, ¿estás meditando?, la meditación ayuda a trabajar internamente sobre los bloqueos en la personalidad.
Helena
Muchas gracias por los tips semanales. Son una gran enseñanza
Gabriela valdez
Yo hablo muy rápido y mucho, demaciado diría yo . Es algo que no me gusta de mi , pero soy así desde que nací 🙁
Rai Singh
Sat Nam Gabriela, eres como quieres desde que naciste, puedes querer hacer algo diferente ahora.
Martha
Quiero agradecer por este maravilloso tip, lo pondré en practica, hablo poco y me gustaría que me dieran uno para mi autoestima que es muy baja. bendiciones Rai Singh
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Martha, gracias por tu comentario. Puedes cantar este mantra:
Sat Narayan (Chotei Pad Mantra)
Sat Narayan Wahe Guru, Hari Narayan Sat nam
Sat Narayan es el verdadero Sostenedor
Wahe Guru es sabiduría indescriptible
Hari Narayan es Sostenedor creativo
Sat Nam significa verdadera identidad.
Cantar este mantra da paz interna, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en tu conciencia. Incluso, una persona con baja autoestima puede volverse majestuosos al cantarlo. Las palabra invocan los diversos nombres de Dios para ayudar a traer prosperidad, paz mental y la capacidad para ver más allá de este mundo para comprender el infinito.
Bendiciones
Teresa
Gracias, soy de hablar para impresionar, es mi autoestima baja,…pondre en practica este tip.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Teresa, muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Bendiciones!
eli
jajajaja, una persona comentó en once palabras, Es difícil por cierto.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Eli, es todo un desafío y muy entretenido. Bendiciones!
Xim
Aparte de ver cuánto y como hablo, comunicarse también es escuchar.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Xim, toda la razón.
Bendiciones
Olga
Gracias! Cada tip me resulta valioso, un regalo para descubrir y aprender. Trato de hablar poco y preciso, la palabra es poderosa!! Y la escucha atenta muy necesaria! Sat nam!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Olga, gracias por tu comentario.
Bendiciones!
Sat Narayan Kaur
Ware Guru! Muchas gracias.
La comunicacion consciente es una sabedoria y este tip fue un recuerdo muy oportuno.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Sat Narayan Kaur, nos da mucho gusto saberlo.
bendiciones!
Gabriela
Muy buen consejo, gracias al nuevo dia, un abrazo a todos!!!!!!!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Gabriela, bendiciones!
Fina
Es muy importante, que sepamos escuchar, más que nos escuchen. Creo que es muy interesante vuestro consejo.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Fina, muchas gracias por tu comentario. Coincidimos en que dentro de una comunicación consciente ambas aportamos sabiendo escuchar y expresando nuestro mensaje claramente.
bendiciones.
Jennie
Gracias por estos tips semanales. Y por los buenos consejos. He de aplicarlos. Sat nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jennie, gracias por estar presente. Cuéntanos cómo te va aplicando los tips =)
bendiciones.
Loli Cañizares García
Sat Nam!! Agradecida por este tip, que es muy significativo e importante para trabajar desde el ego. El silencio es nuestro mejor aliado y los grandes maestros hablan muy poco, que iluminador aprender de ellos…gracias Wahe Gurú, bendiciones infinitas ????????
Tera Karam Kaur
Gran reto el que tengo por delante; mi profesión se trata de hablar y comunicar mis conocimientos teóricos y prácticos, así como el de guiar y en muchos casos incluso el dirigir a las personas (cosa que me da mucho poder); en estos casos este tip de decir 11 palabras y hacer pausa es complicado; sin embargo es un reto constante el mantenerme en el centro evitar que mi EGO me coma y entonces utilice el foro para vanagloriarme en lugar de utilizarlo para poner mi conocimiento al servicio de los demás, ni tampoco irme al otro lado en el minimizar mis conocimientos, experiencias y logros por que entonces dejo de ponerlos al servicio. Mi don, mi herramienta, mi trabajo, es la palabra; es por ello que estoy muy al pendiente de lo que digo para evitar ser victima de mi ego.
Sat Nam
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Tera Karam Kaur, muchísimas gracias por compartir tu experiencia en este comentario. Realmente es una tremenda oportunidad poner nuestra consciencia al servicio de una comunicación saludable.
Bendiciones.
Fresia Rojas Estuardo
Hola buen día gracias por este tip lo pondré en práctica
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Fresia, súper. Nos cuentas luego cómo te va practicándolo.
Bendiciones.
Belinda
Me encanto graciass hablar mas conciente que linda frase ..y hace falta mucho enteste mundo …practicare las 11 palabras gracias i finiyas
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Belinda, buenísimo. Cuéntanos cómo te va con el ejercicio =)
Bendiciones.
Claudia Paz
Yo no hablo mucho y la gente que lo hace me agota ,esto me servirá mucho para tener una comunicación más consciente.Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Claudia, que bueno que lo sientas útil. Intenta poner atención a tu respiración mientras escuchas a alguien más hablar. Haz que tu respiración sea larga, profunda y completa. Puedes estar justo en frente de una oportunidad para aprender algo importante mientras compartes con alguien =)
Bendiciones.
Maximo Zamora
SAT nam, gracias por este gran consejo. Ser umildes al exponer nuestras ideas, sin presionar o querer destacar por la ambición o el deceso de querer ser el mejor, si no que encontrar al andar la pausa para pensar mejor lo que dirás, y sobre todo para escuchar al otro. También sin atropellar las ideas del otro, es una gran actitud de respeto, por lo que tendré en cuenta está práctica.
Gracias..
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Máximo. Coincido contigo. es una oportunidad enorme para estar conscientes y decidir con claridad de qué manera y con qué mensaje queremos relacionarnos con nuestro entorno.
bendiciones.
mane calderon
Escuchar sin juzgar es increible, las cosas mas sorprendentes, aceptar ideas diferentes, todos están en lo cierto desde su punto de vista porque todo tiene una explicación… poco a poco también estoy tratando de hablar un poquito mas…
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mane, cuánta razón tienes. Muchas gracias por compartir aquí tu experiencia.
Bendiciones
Ursula
Es increible q cuando el alumno es ta listo em maestro aparece…
Recientemente acepté al darme cuenta q en mi comunicación habia una desarmonia…y q deseaba conscientemente poder lograr q esto cambiará…
Ahora gracias a ti maestro puedo practicar y aprenderé a mejorar mi comunicación. Gracias gracias gracias
Namaste
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Úrsula, gracias por tu mensaje. Para nosotros es un honor compartir con ustedes las enseñanzas del maestro Yogi Bhajan sobre Kundalini Yoga. Que sigas relacionándote con tu maestría interna, con tu luz de sabiduría capaz de guiarte al destino de tu alma.
Bendiciones.
Zita Vallado
Buenísimo el tip de hoy. Siempre me ha gustado escuchat mád wue hablar. Ahora practicaré hablar con la conciencia de comunicar y no de llamar la atención. Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Zita, que gusto que lo disfrutes.
Bendiciones.
Susana García
Sat nam.
Que enriquecedores son los correos. Muchas gracias!!!
Moy Patiño
Wow! Amó platicar y más tras una taza de café pero nunca habría tenido esto en mente, tal vez no pueda contar las 11 palabras y hacer la pausa, pero creo que con este tip me dará la pauta para estar en una conversación en el presente y de una manera consciente y positiva. Gracias!!!!
Imelda
Hola.
Escribes que toda comunicación tiene un propósito, una motivación y autoridad.
¿A qué te refieres con “autoridad”? No me queda muy claro….
¿Puedes explicarme un poco más sobre cada uno?
Por favor y gracias. =)
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam
Cuando estás comunicándote con alguien, en ese momento en que tienes la palabra, con ella estarás tendiendo un impacto directo en quien te esté escuchando. A través de tu palabra puedes construir y en esa capacidad reside una autoridad inherente.
Bendiciones.
karina
Me interesan mucho más consejos para comunicarse mejor, gracias por tus tips semanales son prácticos, fáciles de seguir y motivadores.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Karina, que los disfrutes.
Bendiciones
Raul
Gracias por estos tips, algunos los pongo en practica y realmente funcionan, otros ya los tengo adquiridos por la práctica del yoga.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Raún, buenísimo! Que sigan siendo un aporta para tu vida y tu entorno.
bendiciones.
Gabriela
Suelo sentir que muchas veces hablo de más. Es que creo estamos acostumbrados a una sociedad que parlotea y se comunica poco.
Voy a tratar de poner manos a la obra a este CONSEJO. Espero lograrlo.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Gabriela, muchas gracias por compartir tu opinión. Es una bella oportunidad estar presentes, conscientes, mientras nos comunicamos y proyectarnos en esa relación como un aporte a la elevación mutua.
Bendiciones!
Nora Garro
Gracias por las palabras semanales!! Las recibo con mucho agradecimiento. Namasté.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Nora, muchas gracias también a ti por hacer esto posible.
Bendiciones.
Elodia Mejía Ramírez
Mi comunicación creo que es muy pobre, y cuando hablo creo que lo hago de más queriendo abarcar mucho y diciendo poco, o un mal habito que tengo, interrumpo a veces las conversaciones para opinar se me olvida que debo dejar que termine la persona que esta hablando; no se cómo manejar esto, creo que cualquier consejo me será de gran ayuda. Finalmente para no equivocarme o no ser imprudente a veces opto por quedarme callada.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Elodia, que bendición el hecho de que seas capaz de ver esto que nos cuentas. Ese es un enorme paso: estar consciente de la situación. Teniendo esto ya en ti, puedes ir profundizando en tu relación con tu respiración nasal en general y sobre todo mientras estás participando de una conversación. Permítete respirar largo y profundo por tu nariz, dándote espacio para sentir tu calma y escuchar activamente a las demás personas. De esta manera podrás también escucharte (tener claridad) en tus sensaciones e ideas a compartir.
Bendiciones.
Patricio Pérez Dumas
Gracias maestro, la importancia de la comunicación consciente, es vital para las interrelaciones personales.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Patricio, así es. Gracias por leernos y por llevar estas enseñanzas a tu vida diaria.
Bendiciones.
Escrito por Rai Singh en Comunicación. 124 Comentarios