Hoy hablaba con mi esposa…

Le contaba todas las respuestas que nos enviaron sobre el próximo curso y lo que te gustaría que incluyera ¡Si o si!

Ella me decía:
cuéntales sobre la planificación mensual de comidas que estamos haciendo.

Yo le respondí: “Claro que no” no es momento para eso.

Y aquí estamos…

Una vez al mes Sat Bachan Kaur hace lo siguiente:

  • Comprar en casa
  • Planificar un menú completo para todo el mes
  • Lista de compras por hacer

Con esto:

Ahorras dinero
Ahorras tiempo
Comes más sano

¿Se cumple 100%? …Cada día del menú al pie de la letra?

NO
Pero un 80% aprox. si

Estas tres cosas:

  1. Comprar en casa
  2. Planificar un menú completo para todo el mes
  3. Lista de compras por hacer

Serán parte del curso de Alimentación Yóguica que haremos porque reconocemos que:
La alimentación es mucho más que ¿Qué comer?

Hace algunos años creamos el curso: Cocina Yóguica
Que tiene un montón de recetas yóguicas super ricas

¡Uno de los mejores cursos que hemos hecho 😊!

Pero inmediatamente al terminar el curso me di cuenta
que…
Las recetas son sólo una parte

Y qué las personas necesitan también todo lo que veremos
en el curso de Alimentación Yóguica

El mundo de la alimentación incluye:

Quien eres tú y qué necesitas ¡individualmente!

Conocer los alimentos y que hacen por ti ¡individualmente!

Planificación en la cocina

Comprar alimentos o crecerlos tu misma

Cocinar

Comer, qué?, cuándo? y cómo?

Digestion

Y mucho más…

Todo esto y más es lo que incluiremos en el nuevo curso
Con guías prácticas de como empezar dando pasos pequeños.

Ahora…

La mayoría no tiene el tiempo o energía para gastar un montón de tiempo en la cocina.
Y lo entendemos.

Por eso a través de todo el curso te daremos esos tips para que puedas ir de a poco incorporando una mejor alimentación para hacer tu vida más fácil
y más sana…

La próxima semana,
Te presentaremos el curso completo

Por ahora y para terminar la semana…


Te quiero dejar un pequeño desafío…

Ten una comida, sólo una al menos, super sana este fin de semana.
Ya sea por: qué comes o por cómo lo comes.

¡Responde en los comentarios si te anotas a este pequeño desafío!


¡Tu experiencia es importante!

Comparte tu sabiduría con otros como tú. Deja tu comentario más abajo


76 comentarios


  1. Gracias
    Llega en el momento justo.


    • Genial Jeannette!


      • De vacaciones pero lo intentare Rai.


  2. Voy a hacerlo


  3. Gracias.
    Será un desafío.


  4. Si, dispuesta


  5. Lo hare domingo


  6. Será un buen inicio… allá vamos. Gracias!


  7. Adelante, me interesa


  8. Tomo el reto


  9. Sat nam,
    Desayuno con copos de avena,leche de almendras,arándanos,nueces,aceite de lino y canela hoy.
    Gracias por vuestros típs.


  10. Me parece muy buena idea . Fácil y Práctica


    • Gracias Susana, vas a participar?


  11. Si tomo el desafío con amor 🧡


  12. Si haré una comida saludable 🤗🤗


  13. si me uno al desafio


  14. Sat nam, hace un tiempo estamos cuidando nuestra alimentación, comenzando con los 500cc de agua tibia en ayuna es una maravilla🥰, me parece que esto llega en el momento justo para seguir aprendiendo muchas gracias🌻🌻🌻🌻


  15. Me anoto y les comento…


  16. Ya, me anotó en el desafío.


  17. Tu dedo uyy mucho animo para sanarlo y como siempre gracias por lo que nos compartes. SAT NAM


    • Gracias a ti Minou, vas a participar?


  18. Ahí vamos!!


  19. ¡Sat Nam!
    Me incluyo en el desafío por supuesto…
    Me alimento sanamente y estaría feliz de participar en el curso, en tanto pueda…
    Gracias
    Gracias
    Gracias
    Siempre


    • Sat Nam Marianela, bienvenida al mini desafío.


  20. Así lo haré.


  21. Muchas gracias tengo un tema con la alimentacion. Gracias


    • Vas a participar Gladys?


  22. Hoy voy a arrancar con el desafio de una comida por dia sana


    • Excelente Rodrigo, cuéntanos cómo te va.


  23. Gracias me encanta si, soy vegetariana y no sólo necesito recetas, sino saber que necesito y como programar compras y cómo.


    • Excelente Maria Perla, el curso te ayudará mucho entonces.


  24. Gracias, siempre lo hago… 🙂


  25. Muchas gracias. Me anoto
    Sat nam


  26. Me sumo!!


  27. SAT nam,espero mejore pronto y bien,me encantaría hacer el curso,tengo presión arterial alta,acepto el mini desafío, gracias


    • Bienvenida HarsimranShamti


  28. Ok el domingo !!!!


  29. en el curso que están planteando, van a desarrollar alimentación ayurvedica?
    Yo inicie en el estudio de ayurveda, y bueno, ahora todo es más holistico en el proceso del bienestar, por ello lo pregunto.

    Saludos desde Ecuador!


    • Sat Nam Sara, la alimentación yóguica tiene sus bases en el ayurveda. No enseñaremos directamente pero indirectamente si.


  30. Sábado, media tarde…ACEPTADA la propuesta


  31. Lindo desafío…ya perdí el sábado.


  32. Si! En eso estoy!


  33. Si, me uno al desafio


  34. Hola, ayer comí ensalada con Zuchini, zanahoria con pimiento, cebolla, ajo y arrozde bebida agua


    • Gracias por compartir Edit


  35. Si obvio !
    Sat Nam


  36. como vegetariano, ejemplozorrentinos de calabaza,tartade cebolla y queso…..toda la semana el domingo me regalo una sanwiche de jamon cocido y queso……


    • Gracias Marta, si comes jamón en ese caso ya no es una dieta vegetariana. Es mayormente de vegetales.


  37. Me anoto, en realidad mi alimentación es netamente vegana pero asumo el reto


    • Excelente, bendiciones.


  38. Intentaré que sean más de la mitad de los días de la semana! 😀 ahora aprovecho nuevos conceptos, así que continuará mejorando ! Gracias

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