Gracias!!! Jamás se me hubiera ocurrido hacerlo. Me dio mucha claridad sobre en dónde me encuentro, hacia dónde debo ir y que debo hacer para lograrlo.
Sat Nam!!! Poner las cosas por escrito me ha resultado liberador, me ha hecho darme cuenta de lo que siento y como se refleja en mí cuerpo. Muchas gracias.
Wahe Guru
Sat Nam, he realizado el ejercicio me ha servido mucho para desahogar, es algo que suelo recomendar a mis amigos avientes y clientes , sin embargo el realizarlo ahora me hacia falta , gracias por compartir tu sabiduría , abrazos de luz
hola que tal: como discernir si lo que nos pasa, lo que sentimos, es algo del presente y no que nuestro subconciente trae al presente y dicta normas o modos de actuar que muchas veces no están en cierta forma o no lo relacionamos con nuestra forma de pensar en el presente. Gracias. Sat Nam.
Rubén, primero, ambas cosas suceden en paralelo. Ahora, para poder reconocer si es algo actual o algo pasado está la meditación, te ayuda a ver tu proceso mental en 3º persona de forma que puedas hacer algo.
Hola! Buenas tardes, otra vez muchísima gracias por su presencia! Me gusto descubrir esta nueva clase de hoy.
Acabo de hacer la tarea y de escribir lo mas sinceramente posible, respondiendo a las tres preguntas. Me di cuenta de que hay muchas cosas en mi mente y en mi corazón que piden alivio.
Tengo la costumbre de escribir en mi diario o cosas como cuentos y poemas expresando lo que vivo por dentro y siento que si, es una forma muy concreta para liberar lo que no cesa de dar vuelta en mi cabeza!
Hermosa tarde y noche, ciao!
Comienzo este ejercicio dando gracias, en recordarme quien soy hoy , y me pregunto? en que momento mi mente me llevo hacia pensamientos de ansiedad y temor por la vida de mis fliares. El hábito de la negación me acompaño en algo que no deseaba, sentirme mal. hoy al hacer este ejercicio puedo decir que esto es parte de la aceptación de las diferentes experiencias de la vida y que es para un mayor conocimiento de mi ser . el escribir ya es liberador, el compartir ya cambia mi mirada de la situación. flexibilizar , aceptar , que debo soltar para recuperar la paz y la armonía pérdida, es fundamental trabajarlo.
Fue liberador ese ejercicio, me hizo sentir bien. Gracias por eso. Siento que puedo confiar en la vida….es darle rostro y peso a los pensamientos, me alivia mucho. Gracias, Gracias, Gracias
gracias por traerme de vuelta a escribir sobre mis estados,sobre todo emocionalmente,hacia mucho tiempo q no escribia, y este ejercicio me recordo como me sentia al hacerlo…ahora entiendo lo bueno que es,y tratare de hacerlo con regularidad…
Tarea realizada, muchas gracias por las enseñanzas. Cuando uno se toma el tiempo de realizar las tareas a conciencia descubre muchas cosas y encuentra las respuestas que estaba buscando.
No me es fácil expresar como me siento, ni aún para mi misma, yo prefiero evitar hacerlo, eso ha sido así desde siempre, pero me gustan los videos, sé que tiene mucho sentido y que es necesario hacerlo, por lo cuál intentaré hacerlo una costumbre. Gracias!
Respondí las tres preguntas. Me extendí y ello me ayudó a aclarar mi propio estado actual, tanto físico como emocional. Me gustó ordenar mis pensamientos y emociones por escrito.
Me sentí, bien pero en momentos angustiada, hasta que fui descubriendo el porqué, hay algunas gotas las cuales no pude explicar , seguiré escribiendo y reflexionando. Gracias por la técnica, es movilizante y sentí liberación gracias
Que buen ejercicio. Nunca escribi nada de mi sentir, de como estoy o como me quiero sentir. A veces un espera alguien nos guie. Gracias por darme el puntapie inicial.
Al escribir me di cuenta que lo que en verdad quiero sentir y lo que quiero lograr en mi vida. Gracias por darme estos momentos de reflexión para mi es de mucha paz, ayuda. Gracias
Al escribir la respuesta a las tres preguntas, me di cuenta que así puedo recordar lo que en verdad quiero. El porqué me siento mal con una situación o con alguien. Tratar de entender y dejar fluir. Gracias por estar.
Por invitarnos a hacer el ejercicio de escritura, es muy gratificante escribir para reflexionar y proyectar lo que uno quiere sentir, el escribirlo me acerca a sentirme como quiero. Además me ayudó a experimentar mucha gratitud por todo lo que está pasando en mi vida, valorar las cosas simples de la vida, gracias gracias gracias…
Gran tarea la de poner en palabras tantas vivencias y sentimientos, ponerle palabras a cada situacion y realmente identificar què es lo que me esta haciendo mal y sobre que quiero o necesito trabajar, visualice mas de lo que pensaba, y seguramente queda mucho mas aun por ver y trabajar.
Hola.
Cuándo pequeña empecé a escribir un diario, pasó el tiempo y mis actividades crecieron, olvidé escribir esa pregunta que me era liberadora ¿cómo me siento hoy? . Vaya que he recordado lo bien que se siente platicar conmigo como si fuera mi mejor amiga, a la que le puedo contar todo con lujo de detalle, leer el escrito me deja el entendimiento que es mi interpretación delas cosas, de cómo han sucedido, que no es bueno ni malo, sólo ha sido mi interpretación, que no hay juicio en las actitudes más bien el espejo de lo que pasa afuera es lo que me “afecta” o ¿qué es necesario que aprenda de la situación, acción o emoción?
Claro que sigue siendo mi interpretación vista desde la acción a crecimiento y no de la víctima.
Escribir es lo que me libera del dolor, de la ira, de cualquier situación traumática. Gracias a la escritura conecto con mi ser interno y busco respuestas o modifico la historia para transformar mis emociones y sentir la paz que es tan necesaria.
1.066 comentarios
Martha Delgado Cascante
tarea lista. Muchas gracias.
Maricruz Soriano
tarea lista, me gusto escribir¡¡
Sebastián
Gracias!!! Jamás se me hubiera ocurrido hacerlo. Me dio mucha claridad sobre en dónde me encuentro, hacia dónde debo ir y que debo hacer para lograrlo.
Rai Singh
Excelente Sebastián!
HUGO
Si es muy bueno. Es como darse cuenta o aún mejor tomar conciencia de lo q suceda
lucy moya
Tarea lista. Me doy cuenta de que tengo q trabajar en mi autoestima, en la gratitud y el desapego.
Lindo ejercicio.
Gracias
Rai Singh
Gracias por compartir Lucy
Victoria
Sat Nam!!! Poner las cosas por escrito me ha resultado liberador, me ha hecho darme cuenta de lo que siento y como se refleja en mí cuerpo. Muchas gracias.
Wahe Guru
Rai Singh
Gracias a ti Victoria
Angie
Sat Nam, he realizado el ejercicio me ha servido mucho para desahogar, es algo que suelo recomendar a mis amigos avientes y clientes , sin embargo el realizarlo ahora me hacia falta , gracias por compartir tu sabiduría , abrazos de luz
Rai Singh
Abrazos para ti Angie
Rubén Techeira
hola que tal: como discernir si lo que nos pasa, lo que sentimos, es algo del presente y no que nuestro subconciente trae al presente y dicta normas o modos de actuar que muchas veces no están en cierta forma o no lo relacionamos con nuestra forma de pensar en el presente. Gracias. Sat Nam.
Rai Singh
Rubén, primero, ambas cosas suceden en paralelo. Ahora, para poder reconocer si es algo actual o algo pasado está la meditación, te ayuda a ver tu proceso mental en 3º persona de forma que puedas hacer algo.
Léa Gohar
Hola! Buenas tardes, otra vez muchísima gracias por su presencia! Me gusto descubrir esta nueva clase de hoy.
Acabo de hacer la tarea y de escribir lo mas sinceramente posible, respondiendo a las tres preguntas. Me di cuenta de que hay muchas cosas en mi mente y en mi corazón que piden alivio.
Tengo la costumbre de escribir en mi diario o cosas como cuentos y poemas expresando lo que vivo por dentro y siento que si, es una forma muy concreta para liberar lo que no cesa de dar vuelta en mi cabeza!
Hermosa tarde y noche, ciao!
Lucy Mendina
Gracias x recordarnos que escribir cómo nos sentimos es sanador y trae enseguida el Agradezco x tantas y tantas cosas
Marisa
Realmente interesante,a la espera del video numero 3.Gracias comunidad!
Ximena
Sat Nam…que difícil tarea, decir como me siento es fácil pero escribirla es más aun.
Matilde
Si estoy desacuerdo.
Gracias.
amanda
Comienzo este ejercicio dando gracias, en recordarme quien soy hoy , y me pregunto? en que momento mi mente me llevo hacia pensamientos de ansiedad y temor por la vida de mis fliares. El hábito de la negación me acompaño en algo que no deseaba, sentirme mal. hoy al hacer este ejercicio puedo decir que esto es parte de la aceptación de las diferentes experiencias de la vida y que es para un mayor conocimiento de mi ser . el escribir ya es liberador, el compartir ya cambia mi mirada de la situación. flexibilizar , aceptar , que debo soltar para recuperar la paz y la armonía pérdida, es fundamental trabajarlo.
Marcela
tarea realizada. creo q me sorprwndi pensadno q no es ranto lo q me molesta y q me siento mejor y agradecida de ño q realmente uno llega a visñumbrar
Rai Singh
Bendiciones Marcela
Liliana Ramirez
Fue liberador ese ejercicio, me hizo sentir bien. Gracias por eso. Siento que puedo confiar en la vida….es darle rostro y peso a los pensamientos, me alivia mucho. Gracias, Gracias, Gracias
Rai Singh
Gracias a ti Liliana
maria rosa
gracias por traerme de vuelta a escribir sobre mis estados,sobre todo emocionalmente,hacia mucho tiempo q no escribia, y este ejercicio me recordo como me sentia al hacerlo…ahora entiendo lo bueno que es,y tratare de hacerlo con regularidad…
Carmen
Gracias. Despejar la mente de tanta información,
Crear el vacío y volver a la fuente .
Luisa
Tarea realizada, muchas gracias por las enseñanzas. Cuando uno se toma el tiempo de realizar las tareas a conciencia descubre muchas cosas y encuentra las respuestas que estaba buscando.
Sat nam
natalia
ya hice la tarea
Daniela
Hola
Tarea lista!!
Elizabeth
Al comenzar a escribir siento que mi cuerpo dice que pare y realice las tareas en forma fausada que me tome un respiro .
Olga Montoya
Que lindo se siente cuando sacas eso que tienes dentro .. cuando lo transmites a travez de tu puño y letra . Gracias por compartir conocimiento.
Rai Singh
Así es!
Yolanda Fdez
Sat Nam.
Tarea lista.
Bendiciones.
andreeita .G
No me es fácil expresar como me siento, ni aún para mi misma, yo prefiero evitar hacerlo, eso ha sido así desde siempre, pero me gustan los videos, sé que tiene mucho sentido y que es necesario hacerlo, por lo cuál intentaré hacerlo una costumbre. Gracias!
Rai Singh
Sat Nam!
maría daryeth cano rios
Es reconfortante hablarse a uno mismo, y reconocer el daño que nos hacemos dejándonos influenciar por cosas. que de verdad no valen la pena
Rai Singh
Sat Nam!
Ana María Saavedra
Respondí las tres preguntas. Me extendí y ello me ayudó a aclarar mi propio estado actual, tanto físico como emocional. Me gustó ordenar mis pensamientos y emociones por escrito.
Rai Singh
Excelente Ana María
Dina Gomez
Me sentí, bien pero en momentos angustiada, hasta que fui descubriendo el porqué, hay algunas gotas las cuales no pude explicar , seguiré escribiendo y reflexionando. Gracias por la técnica, es movilizante y sentí liberación gracias
Rai Singh
Gracias a ti Dina
Claudia
Que buen ejercicio. Nunca escribi nada de mi sentir, de como estoy o como me quiero sentir. A veces un espera alguien nos guie. Gracias por darme el puntapie inicial.
Rai Singh
Que sirva por mucho tiempo!
Aline Antonia Yevenes Rojas
Muchas gracias por invitarme a ahondar en mi con amor y escucha
Rai Singh
Bendiciones Aline
Monserrat Palacios
Al escribir me di cuenta que lo que en verdad quiero sentir y lo que quiero lograr en mi vida. Gracias por darme estos momentos de reflexión para mi es de mucha paz, ayuda. Gracias
Rai Singh
Excelente, de esto se trata
Monserrat Palacios
Al escribir la respuesta a las tres preguntas, me di cuenta que así puedo recordar lo que en verdad quiero. El porqué me siento mal con una situación o con alguien. Tratar de entender y dejar fluir. Gracias por estar.
Rai Singh
Sat Nam!
Mónica Mathias
Muchas gracias Rai Singh,
Por invitarnos a hacer el ejercicio de escritura, es muy gratificante escribir para reflexionar y proyectar lo que uno quiere sentir, el escribirlo me acerca a sentirme como quiero. Además me ayudó a experimentar mucha gratitud por todo lo que está pasando en mi vida, valorar las cosas simples de la vida, gracias gracias gracias…
Rai Singh
Gracias a ti Mónica
Jessica
No es fácil escribir lo que uno siente, por que lo sientes y como me gustaría sentirme.
A sido muy entretenido y aporta al.momengo de leer.
Gracias
Rai Singh
Sat Nam Jessica, si, por eso es importante estar 100% en un espacio de confianza.
Julio
Lo voy a escribir gracias
EFRAIN VASQUEZ AGUDELO
En esta leccion me siento satisfecho creo que voy a encontrar la liberacion de mi mente
Ami
Gran tarea la de poner en palabras tantas vivencias y sentimientos, ponerle palabras a cada situacion y realmente identificar què es lo que me esta haciendo mal y sobre que quiero o necesito trabajar, visualice mas de lo que pensaba, y seguramente queda mucho mas aun por ver y trabajar.
Rai Singh
Excelente Ami, para eso sirve esta técnica.
Lizzeth
Hola buen dia! Gracias, he realizado la tarea, pero me cuesta escribri.
No recibi el dia 3. Mil gracias.
Rai Singh
Sat Nam Lizzeth, escríbenos a contacto@comunidadkundalini.com para solicitar el video, o revisa en tu spam por favor.
Jhon
Hecha la tarea me ha ayudado a definir en realidad pasos a seguir gracias
Rai Singh
Gracias a ti Jhon
Suzú
Hola.
Cuándo pequeña empecé a escribir un diario, pasó el tiempo y mis actividades crecieron, olvidé escribir esa pregunta que me era liberadora ¿cómo me siento hoy? . Vaya que he recordado lo bien que se siente platicar conmigo como si fuera mi mejor amiga, a la que le puedo contar todo con lujo de detalle, leer el escrito me deja el entendimiento que es mi interpretación delas cosas, de cómo han sucedido, que no es bueno ni malo, sólo ha sido mi interpretación, que no hay juicio en las actitudes más bien el espejo de lo que pasa afuera es lo que me “afecta” o ¿qué es necesario que aprenda de la situación, acción o emoción?
Claro que sigue siendo mi interpretación vista desde la acción a crecimiento y no de la víctima.
Gracias, gracias, gracias por compartir.
SAT NAM
Rai Singh
Ey gracias por compartir tu experiencia Suzú!
Gladys
Qué buena experiencia! Gracias! Me siento más liviana.
Y me pude ver!
Irelfaustina Bermejo
Escribir es lo que me libera del dolor, de la ira, de cualquier situación traumática. Gracias a la escritura conecto con mi ser interno y busco respuestas o modifico la historia para transformar mis emociones y sentir la paz que es tan necesaria.
Maria
Al escribir cómo me quiero sentir me di cuenta que el 80 % lo podría lograr porque depende de mi
Rai Singh
EXCELENTE!
Silvina perdomo
Sat nam gracias ???? lo hago es muy sanador , incluir el diario en la sadhana ????
Rai Singh
Excelente!
dyana1965
Sat Nam! Muchas gracias muy buen tipo!
dyana1965
Perdón quise decir muy buen tip, consejo!
Rosario
En este momento me siento insegura,
Ya que inició un curso de meditación,
Quiero creer que si puedo hacerlo, sat nam…
Rai Singh
Bienvenida Rosario
Jesùs Tovar
Excelente…. hay que seguir
Rai Singh
Bendiciones Jesùs
Martha
No me fue facil….es un poco dificil escribirlo ya que las emociones afloran…pero lo estoy haciendo….GraciasC!
Rai Singh
Las primeras veces es más difícil!
Karina R
Gracias, tareas lista, bien profunda y liberadora.
Rai Singh
Bendiciones Karina
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