Curso en línea: 56 Prácticas de Kundalini Yoga

US$ 99,00

Al comprar el Curso Online en lanzamiento recibirás el Paquete completo, con acceso de por vida a:

  • 56 Prácticas en video de Kundalini Yoga. Kriyas, meditaciones y posturas
  • 11 Recetas Yoguicas en video
  • Acceso exclusivo al grupo de Facebook
  • Opción de descarga de todos los videos
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Descripción de Curso en línea: 56 Prácticas de Kundalini Yoga

El curso online es una forma sencilla de prácticar Kundalini Yoga desde la comodidad de tu hogar. Accede a las clases desde dónde te encuentres, haz preguntas en el grupo exclusivo, descarga tus clases para tus viajes o lugares sin acceso a internet y lo más importante…. aprende recetas de cocina yoguica que cambiarán tu vida.

Al comprar el paquete completo recibes acceso a:

  • 56 Prácticas en video de Kundalini Yoga. Kriyas, meditaciones y posturas
  • 11 Recetas de cocina Yoguica en video
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  • Opción de descarga de todos los videos

Lecciones

Cada clase contiene información relevante para construir tu práctica de Kundalini Yoga. Paso a paso guiaremos tu práctica para que puedas aprender en dónde te encuentres. Si tienes preguntas accede al grupo exclusivo y comparte tus inquietudes para ser atendido por nuestro equipo de soporte. Las lecciones se dividen por tema y el temario expuesto aquí puede estar sujeto a cambios. Verás que existen más de 56 lecciones, esto se debe a que consideramos como una lección los siguientes items: respiraciones, meditaciones, posturas o ejercicios que son uno por si mi mismo como postura de rana y por último las series de yoga.

Programa de clases

Introducción

  1. Algo que debes saber
  2. ¿Qué es Kundalini Yoga?
  3. ¿Cómo practicar Kundalini Yoga individualmente?
  4. Mantras de apertura y cierre
  5. Entendiendo la anatomía yoguica
  6. Los cuerpos que nos componen
  7. Entendiendo los Chakras
  8. Entendiendo como funcionan los mantras
  9. Mudras y Bhandas

Ejercicios de estiramiento

  1. Introducción al estiramiento
  2. Estiramiento frontal
  3. Postura de estiramiento
  4. Postura de erradicador del ego
  5. Giros de cuello

Respiraciones / Pranayama

  1. Introducción al Pranayama
  2. Respiración de fuego
  3. Respiración Yoguica
  4. Respiración segmentada

Ejercicios y Posturas

  1. Introducción a los ejercicios y posturas
  2. Postura de Vela
  3. Postura de roca
  4. Ranas
  5. Cobra
  6. Camello
  7. Gato Vaca
  8. Varuyas Kriya
  9. Ejercicios para despertar en la mañana
  10. 3 ejercicios para el hombre
  11. Pratyahar-Pranayama Sank Chalni Kriya

Kriyas, Series de kundalini yoga

  1. Nabhi Kriya
  2. Serie para elevar tu ser
  3. Serie para el Aura
  4. Subagh Kriya para la prosperidad
  5. Kriya para transmutar la energía sexual
  6. Serie para liberarse de la Paranoia.
  7. Experimenta el Tú Original
  8. Sincronizar El Cerebro & los Tattvas
  9. Y más…

Meditaciones

  1. Kirtan Kriya
  2. Sat Kriya
  3. Para el balance emocional
  4. Shabad Kriya para dormir bien
  5. Meditación para quemar el enojo interno.
  6. Meditación para encontrar el gusto en la creación
  7. Y más…

Recetas Yoguicas lácteo vegetarianas

Las recetas yoguicas son el complemento y extensión ideal para un prácticante de Kundalini Yoga, al comer estás recetas estarás ayudando a tu cuerpo a mejorar tu práctica, tu salud, tu vitalidad y a reducir los niveles de estrés.

  1. Ghee
  2. Té Yogui
  3. Trinidad de raíces
  4. Panir
  5. Yogurth Casero
  6. Paranthas de Pistacho
  7. Gobi
  8. Chapatis (pan de la India)
  9. Leche rejuvenecedora de oyas
  10. Bebida para que los niños crezcan como bambu
  11. Kitcheri

*La lista de lecciones puede estar sujetas a cambios.

Preguntas Frecuentes

El paquete completo, seleccionado por defecto para la preventa te da acceso de por vida a:
  • 56 prácticas de Kundalini Yoga
  • Grupo exclusivo en Facebook para recibir soporte y participar de la conversación
  • Descarga de todos los videos
  • 11 clases de cocina yoguica.
Una persona más su familia nuclear, pareja e hijos. Solo ellos y si es que se detecta el uso indebido nos reservamos el derecho de cerrar la cuenta.
Este curso fue proyectado desde la creciente necesidad de nuestros lectores quienes no tienen acceso a clases de yoga ya sea porque el lugar donde se encuentran no existen clases de yoga, porque no tienen acceso a internet o por alguna limitación física que les impide salir de su hogar. Asi también personas que quieran profundizar en su practica ó tener un set de meditaciones, recetas, respiraciones y series de yoga para practicar en casa fuera de la clase de yoga.
Para principiantes, estudiantes y avanzados. Para los principiantes cubriremos todo lo que necesitas saber e iremos paso a paso en cada uno de los temas. Para los que ya son estudiantes el curso les servirá como una profundización de ciertos temas y para los avanzados el mayor beneficio son las clases de cocina yoguica. Muchos de los estudiantes avanzados ya tienen integrada su practica 100% pero aún no integran el sistema de alimentación, este curso te entregará esto.
El curso se entrega por módulos semana a semana para que puedas tener una progresión sostenida paso a paso, entendiendo primero lo esencial antes de pasar a los más avanzado.

Información adicional

Tipo

Básico, Completo, Intermedio