Curso en línea: 56 Prácticas de Kundalini Yoga

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US$ 99,00

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Descripción de Curso en línea: 56 Prácticas de Kundalini Yoga

El curso online es una forma sencilla de practicar Kundalini Yoga desde la comodidad de tu hogar. Accede a las clases desde dónde te encuentres, haz preguntas en el grupo exclusivo, descarga tus clases para tus viajes o lugares sin acceso a internet.

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Lecciones

Cada clase contiene información relevante para construir tu práctica de Kundalini Yoga. Paso a paso guiaremos tu práctica para que puedas aprender en dónde te encuentres. Si tienes preguntas accede al grupo exclusivo y comparte tus inquietudes para ser atendido por nuestro equipo de soporte. Las lecciones se dividen por tema y el temario expuesto aquí puede estar sujeto a cambios. Verás que existen más de 56 lecciones, esto se debe a que consideramos como una lección los siguientes items: respiraciones, meditaciones, posturas o ejercicios que son uno por si mi mismo como postura de rana y por último las series de yoga.

Forma de entrega

El curso te da acceso inmediato a la primera semana de clases. Cada semanas recibirás acceso a un número de lecciones para que puedas progresar en tu practica personal. A continuación puedes ver la división de contenidos por semanas.

Programa de clases por semana

Aprendiendo a utilizar tu curso

  • Bienvenida
    • ¿Qué aprenderás en este curso?
    • Programa de clases
  • Cómo usar este curso
  • Cómo descargar tus clases

Semana 1: Tus primeras prácticas

  • ¿Qué es Kundalini Yoga? (E)
  • Precauciones (RENOMBRAR)
  • Postura de yoga: Sukhasana (E)
  • Ejercicio de estiramiento: Flexiones espinales
  • Pranayama: Nadhi sodhan

Semana 2: Practicar Kundalini Yoga individualmente

  • Cómo practicar Kundalini Yoga individualmente (E)
  • Anatomía Yóguica: Los Diez cuerpos I
  • Ejercicios de estiramiento: Giros de cuello
  • Posturas de yoga: Roca
  • Posturas de yoga: Gato Vaca
  • Pranayama: Respiraciones segmentadas

Semana 3: Anatomía Yoguica

  • Anatomía yoguica: Los Diez cuerpos II
  • Prácticas esenciales: Mudras I
  • Ejercicios de estiramiento: Estiramientos del nervio de la vida
  • Postura de yoga: Camello
  • Postura de yoga: Cobra
  • Pranayama: Sitali Pranayam

Semana 4: Los Chakras

  • Anatomía Yoguica: Los Chakras I
  • Prácticas esenciales: Mudras II
  • Postura de yoga: Arquero
  • Postura de yoga: Triangulo
  • Pranayama: Respiración de fuego
  • Ejercicios de calentamiento: Erradicador de ego

Semana 5: Bhandas

  • Anatomía Yoguica: Los Chakras II
  • Prácticas esenciales: Bhandas
  • Pranayama: Respiración Yoguica
  • Postura de yoga: Plataforma de espalda y de Frente

Semana 6: Kriya y Meditación

  • Mantra I: ¿Qué es el mantra?
  • Postura de yoga: Árbol
  • Postura de yoga: Ranas
  • Introducción a las Kriyas
  • Kriya y meditación #1: Serie energizante de Pranayamas
  • Introducción a la meditación
  • Meditación #1: Ra Ma Da Sa

Semana 7: Conexión

  • Mantra II: Los mantras más utilizados
  • Postura de yoga: Postura de estiramiento
  • Kriya y meditación #2: Despierta a tus diez cuerpos
  • Meditación #2: Para ver lo invisible
  • Kriya y meditación #3: La esencia del Ser
  • Meditación #3: Guru Ram Das

Semana 8: Energía

  • Varuyas Kriya
  • Kriya y meditación #4: Experimenta el Tú Original
  • Meditación #4: para la Mente neutral
  • Kriya y meditación #5: Garras de león
  • Meditación #5: Mente negativa

Semana 9: Mente y cuerpo

  • Ejercicios especial: Pratyahar Pranayama Sank Chalni Kriya
  • Kriya y meditación #6: Equilibrio entre cabeza y corazón
  • Meditación #6: Kirtan Kriya
  • Kriya y meditación #7: Para vitalidad física y mental
  • Meditación #7: Respiración de un minuto

Semana 10: Elevación

  • Kriya y meditación #8: Serie para sentirse elevado
  • Meditación #8: Sunia Antar
  • Kriya y meditación #9: Subagh Kriya
  • Meditación #9: Bujun meditación

Semana 11: Expansión

  • Kriya y meditación #10: Serie para los pulmones y circulación sanguínea
  • Meditación #10: Para sanar el cuerpo Físico, mental y espiritual
  • Kriya y meditación #11: Serie para que los poros respiren / Sat Kriya

Semana 12: Fortaleza

  • Kriya y meditación #12: Serie para generar nivel Tapa
  • Kriya y meditación #13: Para fortalecer el aura
  • Meditación #13: El sol interno

Semana 13: Paz

  • Kriya y meditación #14: Serie básica II para transmutar la energía sexual
  • Meditación #14: Para la fortaleza interna
  • Kriya y meditación #15: Para liberarse de la paranoia
  • Meditación #15: Para un corazón tranquilo

Preguntas Frecuentes

Información adicional

Tipo

Básico, Intermedio, Paquete Completo

1 valoración en Curso en línea: 56 Prácticas de Kundalini Yoga

  1. deygodoy (propietario verificado)

    Me encantó adquirir este curso en línea, las clases están muy bien explicadas y fue hecho con mística. Lo recomiendo,

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