Para llevar a cabo un proyecto requieres la comprobación de que lo que estás haciendo es real, es decir, que las personas querrán comprar los servicios que tu piensas ofrecer. La mejor forma de hacerlo es hacer un diseño simple de lo que quieres hacer, definir los parámetros generales y lo más importante definir la…
Como practicante de Kundalini Yoga, veo las experiencias de mi vida a través de una lente espiritual, como oportunidades para el crecimiento y aprendizaje. Así que cuando me diagnosticaron cáncer, me hallé de pronto en un viaje espiritual muy poderoso, uno que me llevó a enfrentar la naturaleza transitoria de esta vida y a confrontar…
La gracia es el estado de mantenerse meditativamente inocente. La prueba de tu gracia es cuando te comunicas con una persona totalmente desgraciada, dudosa, negativa y tú, muestras tu gracia aún bajo estás circunstancias, entonces tu estas calificado. La primera vez que me hablaron sobre la gracia pensé que me hablaban sobre ser gracioso, la…
Si te encuentras pasando por una época fría (invierno u otoño) , este ayuno yóguico es para ti. Porotos Mung y arroz, el Kitchery. Yogi Bhajan solía decir que esta preparación llamada comúnmente kitchery, era un plato pre-digerido. Hay muchas historias de hombres santos que solo comían este plato día a día. Ayudándoles en su practica espiritual…
Tenemos el ayuno de un día, los ayunos yoguicos donde comemos diferentes alimentos durante una cantidad de días y las monodietas (las más difíciles son estás). En el ayuno de un día damos un descanso a nuestro organismo, con los ayunos yoguicos limpiamos y rejuvenecemos nuestra sangre cuerpo y mente. Con las monodietas tomamos solo…
Una excelente forma de limpiar tu organismo es hacer un ayuno de un día a la semana. Es decir durante un día completo (24 horas) no comerás alimentos, tan solo beberás agua. Antes de practicarla debes entender los altos y bajos de esta practica. Con la preparación adecuada estarás listo para realizarla. Veamos los detalles…
Vamos a hablar de un tabú, comer carne. Primero partamos por decir que comer o no es una elección personal, tu decisión. Mi cruzada no es cambiar tu alimentación, es que tu mismo puedas tomar tu decisión y ser responsable de lo que ella produce en ti. No me interesa que seas vegetariano, me interesa…
En este tip nos adelantaremos un poco en nuestro día para hablar de la cena, (los Tip Yoguis están en orden del día, comenzamos al levantarnos y finalizaremos en el dormir) durante esta serie de tips hemos hablado sobre el almuerzo y alimentación por eso nos vamos a adelantar y hablaremos sobre la cena ya…
Hoy mientras almorzaba con mi familia mencione que ahora yo estaba comiendo menos, todos se miraron y rieron, menos yo. Soy conocido entre mis familiares y amigos por ser bueno para comer. Pero es verdad, ahora estoy comiendo menos, eso no significa que sea poco, como harto, pero menos de lo que comía antes, estoy…
Mujer: El Recipiente Radiante La tradición Yóguica honra a la mujer el día 120 después de la concepción, ya que en este día se ha convertido en madre. Al cumplir los 120 días de embarazo, la Fuerza Creativa le concede la encarnación completa al Alma y ese mismo día, el punto del ombligo de la madre…
Si practicas esta kriya, experimentarás cómo comer conscientemente para crear una buena salud. Para hacerlo, deberás tener alimento disponible que puedas comer con las manos. El kriya se divide en varias secciones: la preparación mental y la oración, comer lenta y conscientemente, meditación en la digestión, comer inconscientemente, y la limpieza. Es una herramienta única…
En esta conferencia entregada el año 2003 Yogi Bhajan habla sobre los diferentes ciclos de la vida en torno a ser padres, describe cada cierta cantidad de años, las enseñanzas y cuidados a con nuestros hijos. El Árbol de la Vida El embarazo empieza 9 meses antes. En el principio de la primavera, el olor…
Evita picar entre comidas y come menos veces en el día. Cuando somos niños y jóvenes somos alentados a comer más de lo que necesitamos. Si estamos flaquitos es símbolo de desnutrición, así que nuestras madres se esfuerzan al máximo por darnos todo ese amor en dulces y comidas que nos gusten para llenar ese…
Nos encanta comer. Tanto es así, que colocamos la comida por encima de nuestra vida con las elecciones de alimentos que ingerimos a diario. A menudo, tengo que defender mi forma de comer porque las personas no entienden lo que tomo. Me dicen que como muchas cosas picantes, o que es extraño comer el postre…
Sirve los alimentos con gracia. El acto de servir a los demás inculca una conciencia y un carácter sagrado de la experiencia de comer. Esta historia te va a gustar. Hace algunos años atrás me sentía muy egocéntrico y sentía que necesitaba dar un paso, ya estaba meditando y asistía a sadhana regularmente pero aún…
Come en un ambiente relajado y agradable. Esto ayuda con la digestión y asimilación de la comida. Cantamos el mantra Sat Nam tres veces antes de comenzar una comida. Esto nos ayuda a sintonizarnos y ser más que animales a la hora comer. Algunos lo consideran como una forma de agradecer o bendecir los alimento, en realidad…
Prepara la comida que tu (y otros) comen con amor y cuidado. Un ingrediente importante de la dieta yóguica es la vibración que se pone en la comida. Al cantar y tener una proyección positiva a medida que se está preparando la comida, tu mejoras la nutrición y el poder curativo de los alimentos. Monodieta…
Nuestros alimentos nos moldean, nos dan el modo y disposición para vivir, en el mejor de los casos nos soportan (o no) en nuestro estilo de vida entregándonos la energía que necesitamos para poder llegar adonde debemos llegar. La mayoría de las personas toman café en la mañana por que les ayuda a despertar, es…
Cuando una Mujer se siente cansada físicamente, debe comunicar y expresar lo que le sucede, anunciando que se retirará a descansar. En el momento en que está agotada, su capacidad de realizar actividades disminuye. Por lo tanto, nunca debería intentar hacer más de lo que su cuerpo puede, sino estaría exigiendo demás a su sistema…
Si quieres que tus niños sean altos y hermosos, aliméntalos con esta simple bebida, ellos crecerán como el bambú.
El paneer es muy usado en las recetas Yoguis ya que es un queso fresco muy natural en base a leche y limón. Te tomará de 10 a 15…
Recetas de Comida saludable para tu desayuno. ¿Cansado de tu desayuno?, ¿sientes que necesitas energía?, ¿eres un hombre?, lee este artículo y encuentra las recomendaciones de Yogi Bhajan.
Cada día puedes limpiar tu sangre realizando esta sencilla y completa respiración. La respiración de fuego es una poderosa respiración yóguica, es una respiración dinámica con el ombligo moviéndose hacia adentro y afuera y con el diafragma arriba y abajo. Beneficios de la Respiración de Fuego Si la haces desde 3 minutos diariamente limpias tus…
Cuando nos levantamos en la mañana necesitamos activar nuestro cuerpo sacándolo del estado de recuperación en el que se mantuvo
Nadie ha hablado antes a los hombres y sobre los hombres de esta manera! Estas conferencias sin limitaciones le narran al hombre cómo dominar el ser hombre. Todo lo que siempre quiso saber está aquí: Cómo alcanzar el éxito como hombre, cómo comunicarse como hombre, cómo hacerle el amor a la mujer en su vida, la relación entre el sexo y la espiritualidad, potencia y proyección, conciencia y creatividad… Además alimentos especiales, dietas y ejercicios especialmente para hombres.
Formato digital para descarga inmediata.
Cantidad de páginas: 364 páginas. El número de páginas varía según tu dispositivo, el número indicado aquí es de referencia en un formato A4.
