Segunda clase en vivo
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Alimentación Yóguica
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Introducción
- IMPORTANTE sobre el uso de este curso
- Cómo usar tu curso
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Clases en vivo
- Primera clase en vivo · Conocer al grupo, decide la dirección del curso, Presentación del programa
- Segunda clase en vivo
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Planificación y Compras - Dónde todo comienza
- Planificación Mensual
- Compra en casa
- Diseño menú mensual
- La mejor forma de comprar tus alimentos
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Propiedades de los Alimentos - ¿Qué comer?
- Tridoshas (Próximamente)
- Cualidades de los alimentos (Los Gunas) (Próximamente)
- Tres tipos de alimentos
- Sabor de los alimentos
- Alcalino y ácido
- Escogiendo los alimentos que son buenos para ti
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Dieta vegetariana
- Por qué los yoguis deciden no comer carnes
- Porque si Productos lácteos
- Cómo hacerte vegetariano
- Cómo convertirte en vegetariano responsable
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Descubriendo los alimentos - ¿Qué comer?
- Frutas
- Verduras
- Cereales
- Legumbres
- Frutos secos y semillas
- Tés de hierbas
- La Magia de la especias
- El Yogur y los probióticos
- La bendición del agua
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Los desafíos y cómo lograrlo
- Cómo nutrirte de forma óptima con poco tiempo (Nuevo)
- Manejo de emociones y alimentación compulsiva
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Ayunos y Dietas Yóguicas
- Precauciones con dietas y ayunos (Nuevo)
- Dieta verde (Nuevo)
- Dieta de primavera (Nuevo)
- Dieta de porotos mung y arroz (Nuevo)
- Ayuno intermitente - Bajar de peso (Nuevo)
- Una vez por semana, dale a tu sistema digestivo un descanso (Nuevo)
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Tip Yoguis para una alimentación óptima
- Tip Yoguis para una alimentación óptima parte I y II
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Cuánto comer
- Come solo tres cuartas partes de tu capacidad
- Cuanto comer según tu edad
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Mujer
- Lo básico para mujeres (Nuevo)
- Cosmética yóguica, belleza radiante!
- Nutrición para el embarazo y la lactancia
- Nutrición para el período menstrual
- Nutrición para la menopausia
- Nutrición para la sexualidad
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Hombre
- Lo básico para el hombre
- Alimentos necesarios para el hombre
- Alimentación para una sexualidad óptima
- Ayudar a manejar la rabia y frustración
- Cómo mantener el vientre plano, su importancia y el desafío
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¿Cómo ha sido para ti?
- Hora de decir Sat Nam pero antes….
