Pranayama: Respiración de fuego
Primero debes completar Precauciones antes de ver esta lección
Por favor, matricúlate en el curso antes de empezar la lección.
Curso en línea 56 Prácticas de Kundalini Yoga
Collapse
Expand
-
Aprendiendo a utilizar tu curso
- Bienvenida
- Cómo usar este curso
-
Semana 1: Tus primeras prácticas
- Qué es Kundalini Yoga
- Precauciones
- Postura de yoga: Sukhasana
- Ejercicio de estiramiento: Flexiones espinales
- Pranayama: Nadhi sodhan
-
Semana 2: Practicando Kundalini Yoga individualmente
- Cómo practicar Kundalini Yoga individualmente
- Anatomía Yóguica: Los Diez cuerpos I
- Ejercicio de calentamiento: Giros de cuello
- Postura de yoga: Gato vaca
- Postura de yoga: roca
- Pranayamas: Respiraciones segmentadas
-
Semana 3: Anatomía Yoguica
- Anatomía yoguica: Los Diez cuerpos II
- Prácticas esenciales: Mudras I
- Ejercicios de calentamiento: Estiramientos del nervio de la vida
- Postura de yoga: Camello
- Postura de yoga: Cobra
- Pranayama: Sitali Pranayam
-
Semana 4: Los Chakras
- Anatomía Yoguica: Los Chakras I
- Prácticas esenciales: Mudras II
- Postura de yoga: Arquero
- Postura de yoga: Triángulo
- Pranayama: Respiración de fuego
- Ejercicios de calentamiento: Erradicador de ego
-
Semana 5: Bhandas
- Anatomía Yoguica: Los Chakras II
- Prácticas esenciales: Bhandas
- Pranayama: Respiración Yoguica
- Postura de yoga: Plataforma de espalda y de Frente
-
Semana 6: Kriya y Meditación
- Mantra I: ¿Qué es el mantra?
- Postura de yoga: Árbol
- Postura de yoga: Ranas
- Introducción a las Kriyas
- Kriya y meditación #1: Serie energizante de Pranayamas
- Introducción a la meditación
- Meditación #1: Ra Ma Da Sa
-
Semana 7: Kriya para tus diez cuerpo y conectar con tu interior
- Mantra II: Los mantras más utilizados
- Postura de yoga: Postura de estiramiento
- Kriya y meditación #2: Despierta a tus diez cuerpos
- Meditación #2: Para ver lo invisible
- Kriya y meditación #3: La esencia del Ser
- Meditación #3: Guru Ram Das
-
Semana 8: Kriyas eficientes para cambiar tu energía
- Varuyas Kriya
- Kriya y meditación #4: Experimenta el Tú Original
- Meditación #4: para convertirte en un Santo o una Santa. Mente Neutral.
- Kriya y meditación #5: Garras de león
- Meditación #5: Mente negativa
-
Semana 9: Kriyas para manejar tu cuerpo y tu mente
- Pratyahar-Pranayama Sank Chalni Kriya
- Kriya y meditación #6: Equilibrio entre cabeza y corazón
- Kriya y meditación #7: Para vitalidad física y mental
- Meditación #7: Respiración Yóguica
-
Semana 10: Kriyas para trabajar todo el cuerpo y la prosperidad
- Kriya y meditación #9: Subagh Kriya
- Meditación #9: Bujun Kriya
- Kriya y meditación #8: Serie para sentirse elevado
- Meditación #8: Sunia Antar
-
Semana 11
- Kriya y meditación #10: Serie para los pulmones y circulación sanguínea
- Kriya y meditación #11: Serie para que los poros respiren / Sat Kriya
-
Semana 12
- Kriya y meditación #12: Serie para generar nivel Tapa
- Kriya y meditación #13: Para fortalecer el aura
-
Semana 13
- Kriya y meditación #14: Serie básica II para transmutar la energía sexual
- Kriya y meditación #15: Para liberarse de la paranoia
-
Completar curso y evaluación
- Completar curso y evaluación
