Pranayamas: Respiraciones segmentadas

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4:1 Sana, energiza, eleva 4:4 Claridad, vigilancia, estimulación de glándulas 8:8 Calma y centra 8:4 Enfoca y energiza 4:8 Calma, desbloquea, deja ir

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Curso en línea 56 Prácticas de Kundalini Yoga