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Aprende a Meditar
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Meditemos
- Introducción a este curso
- La meditación más simple - Meditación Nº1
- ¿Qué es la meditación?
- ¿Por qué meditar?
- Beneficios de la meditación - Plantando la semilla
- Mi experiencia con la meditación
- Preguntas módulo meditemos
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Clases en vivo
- Clase en vivo 1
- Clase en vivo 2
- Clase en vivo 3
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Expandámonos - Meditaciones con respiración
- Introducción a las meditaciones con pranayamas
- Respiración de 1 minuto - Meditación Nº2
- Expándete - Meditación Nº3
- Tu respiración y la relación con tu mente
- Meditación Nº4 · Nadi Sodhan
- Meditación Nº5 · Para un Corazón tranquilo
- Preguntas módulo Expandámonos
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Cómo practicar meditaciones de Kundalini Yoga en casa
- Cómo prácticar Kundalini Yoga en casa
- Preguntas módulo Formalizemos esto
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¿Qué son 11 minutos? - Todo sobre la duración
- Introducción al módulo ¿Qué son 11 minutos?
- Entendiendo la duración de tu meditación y sus efectos
- Meditación Nº6 - Charan Jaap
- Duración de tu meditación personal
- El mejor momento del día para meditar
- Meditación Nº7 con un Mala
- Preguntas módulo ¿Qué son 11 minutos?
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Impecable - Cómo hacer tu meditación la mejor posible
- En la meditación están las claves
- Los 7 principios de la postura
- Meditación Nº8 - Equilibrando las energías nerviosas
- Del cuerpo a la mente de la mente al alma
- Meditación Nº9 - Bujun Kriya para la sabiduría y el entendimiento
- Devoción
- Otras recomendaciones
- Preguntas módulo Impecable
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La parte técnica de hacer tu meditación
- ¿Qué debo hacer cada vez?
- ¿Cómo escoger una meditación?
- ¿Dónde encontrar meditaciones certificadas de Kundalini Yoga?
- ¿Por cuanto tiempo debería hacer mi meditación?
- ¿Qué pasa si un día olvidas hacerla?
- Preguntas módulo La parte técnica de tu meditación
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¡Lo Logré! - Cómo superar los desafíos de tu práctica
- Introducción módulo ¡Lo logré!
- Todos los días, cómo lograrlo
- El tiempo, ¿dónde lo encuentro?
- Saber meditar bien
- Concentración
- Meditación Nº10 para la prosperidad (nuevo)
- Tu cuerpo habla
- Fuegos artificiales
- Meditación Nº11 Kirtan Kriya (nuevo)
- MONOTONIA
- El camino neurótico versus el camino espiritual
- Shakti Pad - donde se ve quien es quien
- Preguntas módulo ¡Lo Logré!
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Bonus
- Sugerencias de meditaciones para diferentes ocasiones
- PDF lista de qué hacer y en qué orden
- PDF 7 Principios de la postura
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¿Cómo ha sido para ti?
- ¿Qué viene ahora?... Siguientes pasos
- Hora de decir Sat Nam pero antes....
