Alimentación Yóguica
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Introducción
IMPORTANTE sobre el uso de este curso
Cómo usar tu curso
2 lecciones
Clases en vivo
Primera clase en vivo · Conocer al grupo, decide la dirección del curso, Presentación del programa
Segunda clase en vivo
2 lecciones
Planificación y Compras – Dónde todo comienza
Planificación Mensual
Compra en casa
Diseño menú mensual
La mejor forma de comprar tus alimentos
4 lecciones
Propiedades de los Alimentos – ¿Qué comer?
Tridoshas & Gunas (Nuevo)
Tres tipos de alimentos
Sabor de los alimentos
Alcalino y ácido
Escogiendo los alimentos que son buenos para ti
5 lecciones
Dieta vegetariana
Por qué los yoguis deciden no comer carnes
Porque si Productos lácteos
Cómo hacerte vegetariano
Cómo convertirte en vegetariano responsable
4 lecciones
Descubriendo los alimentos – ¿Qué comer?
Frutas
Verduras
Cereales
Legumbres
Frutos secos y semillas
Tés de hierbas
La Magia de la especias
El Yogur y los probióticos
La bendición del agua
Aceites (Nuevo)
Aceites – El Ghee (Nuevo)
11 lecciones
Los desafíos y cómo lograrlo
Cómo nutrirte de forma óptima con poco tiempo
Manejo de emociones y alimentación compulsiva
2 lecciones
Ayunos y Dietas Yóguicas
Precauciones con dietas y ayunos
Dieta verde
Dieta de primavera
Dieta de porotos mung y arroz
Ayuno intermitente – Bajar de peso
Una vez por semana, dale a tu sistema digestivo un descanso
6 lecciones
Tip Yoguis para una alimentación óptima
Tip Yoguis para una alimentación óptima parte I y II
1 lección
Cuánto comer
Come solo tres cuartas partes de tu capacidad
Cuanto comer según tu edad
2 lecciones
Mujer
Lo básico para mujeres
Alimentos potentes para las mujeres (Nuevo)
Cosmética yóguica, belleza radiante! (Nuevo)
Nutrición para el embarazo (Nuevo)
Nutrición para el Post parto y la lactancia (Nuevo)
Nutrición para el período menstrual (Nuevo)
Nutrición para la menopausia (Nuevo)
7 lecciones
Hombre
Lo básico para el hombre
Alimentos necesarios para el hombre
Alimentación para una sexualidad óptima
Ayudar a manejar la rabia y frustración
Cómo mantener el vientre plano, su importancia y el desafío
5 lecciones
¿Cómo ha sido para ti?
Hora de decir Sat Nam pero antes….
1 lección
Propiedades de los Alimentos – ¿Qué comer?
Escogiendo los alimentos que son buenos para ti
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