El mejor momento del día para meditar
PrevisualizaciónDuración: 8 minutos|Dificultad: Fácil
Aprende a Meditar
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Meditemos
- Introducción a este curso
- La meditación más simple - Meditación Nº1
- ¿Qué es la meditación?
- ¿Por qué meditar?
- Beneficios de la meditación - Plantando la semilla
- Mi experiencia con la meditación
- Preguntas módulo meditemos
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Clases en vivo
- Clase en vivo 1
- Clase en vivo 2
- Clase en vivo 3
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Expandámonos - Meditaciones con respiración
- Introducción a las meditaciones con pranayamas
- Respiración de 1 minuto - Meditación Nº2
- Expándete - Meditación Nº3
- Tu respiración y la relación con tu mente
- Meditación Nº4 · Nadi Sodhan
- Meditación Nº5 · Para un Corazón tranquilo
- Preguntas módulo Expandámonos
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Cómo practicar meditaciones de Kundalini Yoga en casa
- Cómo prácticar Kundalini Yoga en casa
- Preguntas módulo Formalizemos esto
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¿Qué son 11 minutos? - Todo sobre la duración
- Introducción al módulo ¿Qué son 11 minutos?
- Entendiendo la duración de tu meditación y sus efectos
- Meditación Nº6 - Charan Jaap
- Duración de tu meditación personal
- El mejor momento del día para meditar
- Meditación Nº7 con un Mala
- Preguntas módulo ¿Qué son 11 minutos?
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Impecable - Cómo hacer tu meditación la mejor posible
- En la meditación están las claves
- Los 7 principios de la postura
- Meditación Nº8 - Equilibrando las energías nerviosas
- Del cuerpo a la mente de la mente al alma
- Meditación Nº9 - Bujun Kriya para la sabiduría y el entendimiento
- Devoción
- Otras recomendaciones
- Preguntas módulo Impecable
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La parte técnica de hacer tu meditación
- ¿Qué debo hacer cada vez?
- ¿Cómo escoger una meditación?
- ¿Dónde encontrar meditaciones certificadas de Kundalini Yoga?
- ¿Por cuanto tiempo debería hacer mi meditación?
- ¿Qué pasa si un día olvidas hacerla?
- Preguntas módulo La parte técnica de tu meditación
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¡Lo Logré! - Cómo superar los desafíos de tu práctica
- Introducción módulo ¡Lo logré!
- Todos los días, cómo lograrlo
- El tiempo, ¿dónde lo encuentro?
- Saber meditar bien
- Concentración
- Meditación Nº10 para la prosperidad (nuevo)
- Tu cuerpo habla
- Fuegos artificiales
- Meditación Nº11 Kirtan Kriya (nuevo)
- MONOTONIA
- El camino neurótico versus el camino espiritual
- Shakti Pad - donde se ve quien es quien
- Preguntas módulo ¡Lo Logré!
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Bonus
- Sugerencias de meditaciones para diferentes ocasiones
- PDF lista de qué hacer y en qué orden
- PDF 7 Principios de la postura
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¿Cómo ha sido para ti?
- ¿Qué viene ahora?... Siguientes pasos
- Hora de decir Sat Nam pero antes....
Un comentario
si, creo que buscaré el mejor momento, cuando yo exista el ruido externo, para mi ruido interno lo que me está sirviendo es escribir, tengo un cuaderno y si se me viene una idea la anoto, o hago una lista de lo que me preocupa, eso me ayuda con mi ruido y claro si además están los otros en silencio es bueno tambien.
Me di cuenta de que para hacer la meditación sigo la instrucción desde mi celular, y claro este tiene ondas electromagnética, buscare dejarlo mas lejos de mi cuerpo.
sat nam