Desafío Yogui 120 días de Yoga y Meditación
Introducción
- Bienvenida
- Como sacar el mayor provecho
Antes de comenzar
- Precauciones y Quiénes pueden
Yoga
- ¿Qué es Kundalini Yoga?
Práctica individual
- Cómo practicar Kundalini Yoga individualmente
Mantras
- Mantras de apertura y cierre
Pranayama
- ¿Qué son los Pranayamas?
- Respiración de fuego
Serie de Yoga y Meditación
- Introducción Serie de Yoga y Meditación
- Serie de Yoga y Meditación versión larga (con explicación)
- Serie de Yoga y Meditación versión corta (sin explicación)
Actualizaciones
- Actualización 1
- Actualización 2
- Actualización 3
- Actualización 4
Clases en vivo
- 1º Clase en vivo
- 2º Clase Online
Recursos
- Desafío Yogui 3 - PDF