Actualización Semana 11
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Desafío Yogui 5 · 120 Días para Fortaleza Interna
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Introducción
- Cómo usar este curso
- Cómo sacar el mayor provecho del Desafío Yogui 5
- Panel de control Desafío Yogui 5
- Grupo exclusivo Desafío Yogui 5
- PDF serie de yoga y meditación Desafío Yogui 5
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Preparación especial para este desafío
- Introducción al Desafío
- Requisitos previos
- Actitud correcta
- Respiración de fuego
- Mulbandh
- Postura de rana
- Sat Kriya
- Jalandhar bandh
- Uddiyana bandh
- Mahabandh
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Graduación del tiempo
- Selecciona tu tiempo
- Cómo avanzar en los tiempos
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Serie de Yoga y Meditación
- Introducción a la serie de yoga y meditación
- Revisión de ejercicios
- Serie de yoga y meditación tiempos mínimos - explicación completa
- Serie de yoga y meditación tiempos mínimos - sin explicación
- Serie de yoga y meditación tiempos intermedios - sin explicación
- Serie de yoga y meditación tiempos avanzados - sin explicación
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Actualizaciones
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