Actualización 5
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Desafío Yogui #3 · 120 días de Yoga y Meditación
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Introducción
- Bienvenida
- Como sacar el mayor provecho
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Antes de comenzar
- Precauciones y Quiénes pueden
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Yoga
- ¿Qué es Kundalini Yoga?
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Práctica individual
- Cómo practicar Kundalini Yoga individualmente
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Mantras
- Mantras de apertura y cierre
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Pranayama
- ¿Qué son los Pranayamas?
- Respiración de fuego
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Serie de Yoga y Meditación
- Introducción Serie de Yoga y Meditación
- Serie de Yoga y Meditación versión larga (con explicación)
- Serie de Yoga y Meditación versión corta (sin explicación)
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Actualizaciones
- Actualización 1
- Actualización 2
- Actualización 3
- Actualización 4
- Actualización 5
- Actualización 6 · Estructura básica y sus funciones.
- Actualización Nº 7 Los Tattvas
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Clases en vivo
- 1º Clase en vivo
- 2º Clase en Vivo
- Evento de cierre Desafío Yogui #3
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Recursos
- Desafío Yogui 3 - PDF
- Diagrama de la mente