16. Ejercicios para el hombre
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Tip Yogui – Prácticas de Kundalini Yoga
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Introducción
- Cómo usar este curso
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Pranayamas
- 1. Respiración segmentada 4-1
- 2. Respiración segmentada 4-4
- 3. Respiración de fuego
- 4. Respiración Yóguica
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Mudras
- 5. Gian Mudra
- 6. Buddhi mudra
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Bhandas
- 7. Mulbandh
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Posturas y ejercicios
- 8. Estiramiento frontal
- 9. Postura de estiramiento
- 10. Ejercicio de rana
- 11. Postura de Roca
- 12. Postura de Arquero
- 13. Postura de Camello
- 14. Erradicador de ego
- 15. Postura de vela
- 16. Ejercicios para el hombre
- 17. Pratyahar-Pranayama Sank Chalni Kriya
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Kriyas
- 18. Varuyas Kriya
- 19. Experimenta el tu original
- 20. Kriya para fortalecer el aura
- 21. Subagh Kriya
- 22. Kriya para liberarse de la paranoia
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Meditaciones
- 23. Sunia Antar
- 24. Shabad kriya
- 25. Kirtan kriya
- 26. Sat Kriya
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