Tip Yogui – Prácticas de Kundalini Yoga
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Introducción
Cómo usar este curso
1 lección
Pranayamas
1. Respiración segmentada 4-1
2. Respiración segmentada 4-4
3. Respiración de fuego
4. Respiración Yóguica
4 lecciones
Mudras
5. Gian Mudra
6. Buddhi mudra
2 lecciones
Bhandas
7. Mulbandh
1 lección
Posturas y ejercicios
8. Estiramiento frontal
9. Postura de estiramiento
10. Ejercicio de rana
11. Postura de Roca
12. Postura de Arquero
13. Postura de Camello
14. Erradicador de ego
15. Postura de vela
16. Ejercicios para el hombre
17. Pratyahar-Pranayama Sank Chalni Kriya
10 lecciones
Kriyas
18. Varuyas Kriya
19. Experimenta el tu original
20. Kriya para fortalecer el aura
21. Subagh Kriya
22. Kriya para liberarse de la paranoia
5 lecciones
Meditaciones
23. Sunia Antar
24. Shabad kriya
25. Kirtan kriya
26. Sat Kriya
4 lecciones
Completar curso y evaluación
Completar curso y evaluación
1 lección
Posturas y ejercicios
15. Postura de vela
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