Consigue más de ti · Día #2
En la lección anterior vimos dos puntos importantes:
- Todos tenemos desafíos y…
- A veces somos unos idiotas con nosotros mismos (lo siento por el lenguaje, ayuda a enfatizar el hecho)
Profundicemos aún más en ambos puntos,
1º Los desafíos
Todos tenemos desafíos
Seas quien seas, aunque tengas todo en el mundo, aunque tengas un cuerpo maravilloso, aunque seas excelente meditador, siempre vas a tener desafíos en tu vida.
Los desafíos son parte de todos, no se trata de que tienes, se trata de si te tienes a ti misma o a ti mismo.
Un ejemplo de desafío,
Cada vez que me pierdo a mi mismo dejó de ser yo, es un GAME OVER. No hay nada que pueda seguir haciendo hasta que me vuelva a recuperar.
¿A qué me refiero con esto? cuando digo: “me perdí a mi mismo”:
Es un sentir en el que estás haciendo y haciendo por completar, todo se vuelve ambiguo y realmente no hay un avance en tu vida, aunque trabajes todo el día no ves ningún progreso en tu vida, aunque las cosas “funcionen” realmente no están funcionando para ti y te sientes estancado.
Es cuando olvidas por que estás haciendo lo que estás haciendo.
Cuando esto me sucede…. ,,,,Y me doy cuenta ,,,,…. (Si, a veces me toma algunos días darme cuenta que estoy a control remoto), suenan las alarmas, detengo todo y es tiempo para recordar por que hago lo que estoy haciendo.
A veces incluso lo tengo que hacer dos veces en la semana.
Cuando estás trabajando sin parar y tienes cientos de cosas por hacer, y cosas pendientes y dos hijos, esposa, amigos, visitas, familia….. es fácil perderse. ¿Te suena familiar?
¿Reconoces en ti misma, en ti mismo perderte de esta forma?
¿Se te olvida de que se trata todo y por qué siquiera estás aquí en primer lugar?
A veces me cuesta horas poder volver a mi centro.
¡¡¡HORAS!!!
Pero sabes qué?, son las horas mejor invertidas.
Después de hacerlo sé quien soy, que estoy haciendo, se adónde voy y sé cual es mi meta.
Y lo más IMPORTANTE, sé cuales son mis desafíos. Cuando hago esto, puedo identificar cuál es el desafío que me permitirá seguir creciendo.
¿¿¿Qué acabas de decir????……
“Cuando hago esto, puedo identificar cuál es el desafío que me permitirá seguir creciendo”.
¿Sabes qué?
Las personas que saben esto esperan los desafíos, no los evaden, no les temen. Si, es verdad, puede que den un poco de miedo o te hagan sentir ansioso pero ven los desafíos como lo que son. Cada desafío es una oportunidad para acercarte más a ti misma a ti mismo.
Cuando ya sabes esto decides cuál será tu próximo desafío, defines dónde te metes no solo por lo que vas a conseguir de cada situación si no también por los desafíos que encontrarás en cada situación.
En la última lección voy a mostrarte como volver a tu centro.
Ahora, pasemos al segundo punto:
2º A veces somos unos idiotas con nosotros mismos
Hay varias formas de hacer esto, pero antes de especificar quedemos claros en una cosa.
Hay 2 relaciones esenciales en tu vida:
- Tú relación contigo mismo
- Tú relación con el mundo exterior
La mayoría del tiempo tú relación interna, es decir, como te comunicas contigo mismo será absolutamente diferente a cómo te relacionas con el mundo exterior.
Al contrario, en algunos casos esa relación es igual, es decir te relacionas de la misma forma internamente y externamente. Las personas que se comunican así son una porción pequeña de los seres humanos.
En otras palabras puedes ser un rollito de canela (dulce) para el mundo exterior
Pero internamente eres despiadado contigo mismo.
Las formas de serlo son variadas:
Puedes repetirte una y otra vez internamente las mismas cosas que las personas te han dicho sobre los años, esas cosas que te bajan, que te deprimen. Justo en el momento indicado para NO lograrlo.
ó
Puedes ser estricto y no dar lugar a errores, no aceptas que te puedes equivocar y te castigas emocionalmente cuando lo haces.
ó
No crees ser digna de recibir, tienes algo profundo que te hace sentir que no mereces ser próspera, feliz y tener las cosas que quieres y eso te bloquea en todo lo que haces.
Revisión de tarea
En la lección anterior te pedí que hicieras una lista de todas las cosas que llevas arrastrando en tu vida. Algunas de las experiencias fueron:
“Muy potente”
“Liberador”
“Muy difícil, llore en el proceso”
“Me cuesta hacerlo”
Antes de seguir y si aún no has completado la primera tarea ve aquí complétala y vuelve para continuar.
El motivo porque te pedí que hicieras esto es porque quiero que comiences el proceso de “come clean” llegar limpio. Limpio a este año, sin “tanta” basura mental, más ordenado, más libre a esta nueva etapa de tu vida, a esta nueva etapa que estamos viviendo como seres humanos.
Si ya has terminado la primera tareas tendrás en tus manos una lista posiblemente de las cosas más difíciles que has pasado en tu vida.
Puede que no te guste tu lista, o puede que el proceso haya sido liberador…. de cualquier forma déjame decirte que acabas de ahorrarte muchas sesiones de terapia. Normalmente los pacientes toman mucho tiempo en poder descifrar que es lo que les pasa, tu lo has hecho en unos pocos minutos (si es que lo lograste).
Psss, no le avisen a los psicólogos, acabamos de liberar la fórmula secreta. Ups.
El proceso de poder sacar esto de ti, tan solo escribirlo te ha dado (por si no lo has notado) algo muy especial. Te ha dado un mayor entendimiento de quien eres.
Si quieres aprender algo, lee acerca de ello. Si quieres entender algo, escribe acerca de ello. Si quieres obtener maestría sobre algo, enséñalo.
– Yogi Bhajan.
Acabas de escribir acerca de ti, acabas de entenderte un poco más.
Ahora, no somos solo esos pinches traumas que nos han hecho las cosas difíciles, somos mucho más que eso, estos desafíos nos han enseñado y nos han pulido, con suerte nos han dado algo de humildad y compasión. Pero aún así, somos más que esto.
Entonces pasemos a la tarea de esta semana:
Tarea de esta lección Nº2
Ahora vamos a ver el otro lado, nos vamos a focalizar en los desafíos que nos harán crecer y no me mal interpretes, la tarea nº1 también son desafíos pero esos son por decirlo de alguna forma “externos” o equivocaciones que hemos cometido en la vida, a continuación veremos cuales son los desafíos que tú puedes escoger para crecer.
Encuentra un tiempo a solas, en un lugar acogedor,
toma asiento, endereza tu columna y comienza a respirar profundo por tu nariz, respiraciones largas y profundas, haz esto durante 3 minutos y mientras lo hagas simplemente siente como te sientes, no intentes evadir o retener como te sientes, simplemente vívelo.
Luego abre los ojos y comienza a hacer una lluvia de ideas escritas respondiendo a esta pregunta:
¿En que cosas puedo o debo mejorar de mi vida personal para estar más cerca de mi?
Escribe todo lo que venga a tu cabeza, no te atores, simplemente escribe todo lo que venga, ya sean cosas especificas como también cosas más sutiles, pueden ser areas compeltas de tu vida como también cosas muy pequeñas, escribe todo lo que venga (por eso se llama lluvia de ideas).
y
POR FAVOR deja de lado la culpa, esto no se trata de azotarse, se trata de ser valiente para reconocerte y saberte en todas tus partes.
Sé valiente.
Cuando termines RECUERDA volver aquí y avisar que has terminado la tarea en los comentarios.
Y nos vemos en la siguiente lección.
189 comentarios
Marian????
Tarea 2 completa????☄
Lili
Sat Nam,
Tarea terminada
Claudia
Tarea completa!
Paulina
Tarea completada ????????
Paola
Tarea realizada!
Adriana
Tarea completa, pero sigo con una opresiòn en el pecho y con un gran bajòn
Walter
Listo tarea realizada, me llegaron buenas emociones y me hace saber lo que debo continuar con mis retos, gracias. Bendiciones
Cecilia C.
Lista tarea 2
Tarcisia Veitía González
Positivo día !
He culminado la tarea 1. Muy interesante dedicar tiempo para mí . Di con 14 aspectos que liberar de mi pasado.
Agradecida !!
anita
Tarea 2 lista!
Namaste
Sofia de Salinas
Gracias, gracias, gracias pot esta oportunidad que tengo de poder estar aca ,y aprendi en el momento de la repiracion que tengo que amarme mas a mi misma,para poder Dar un mejor amor,pude escribir una gran lluvia de ideas que ire poniendo en practica,hecho esta.
Atte. Sofia de Salinas
Maria Mirta
Buen día! Tarea cumplida! Gracias!
Maria Mirta
Tarea lista!
Martha Lucia Hurtado
Tarea 2 terminada, gracias por la oportunidad.
Alejandra Bustamante Hermosilla
Hola,
He terminado la segunda tarea y debo decir que siento y pienso que estoy muy cerca de mí misma y que disfruto estar a solas conmigo (es al resto de la humanidad a quien no soporto).
Disfruto del tiempo en soledad y sin distracciones externas.
Quienes me conocen me dicen que me culpo y castigo por las malas decisiones que he tomado. Si esto es así, lo hago de forma inconsciente, por lo que teniendo plena consciencia de mí misma, no se me ocurre nada para mejorar mi vida personal.
Gracias.
raquel calles
Hecho¡¡¡¡¡ y aún con un nudo en el pecho.
Eva Maria (Ananda Darshan Kaur)
Sat Nam !!!
Completada, muchas gracias.
Bendiciones, Sat Nam.
Eva Maria (Ananda Darshan Kaur)
Sat Nam !!!
Completada tarea 2, muchas gracias.
Bendiciones, Sat Nam.
Nadhi
Muy buena consigna.Escribir me permite sosiego y visualización. Sat Nam
Maria Tofan
Tarea cumplída con una experiencia muy positiva e agradecida!
Muy buena vibra????Gracias
Namasté
Maria Tofan
Tarea cumplida en agradecimiento y buena vibra. Es un placer estar consigo mism@.
Gracias, un abrazo de luz
Sat NAM
Sada Nihal
Tarea 2 completa
Sat Nam!!
RAQUEL INES OYOLA
Sat Nam
tarea cumplida
Carolina
Completada, me he emocionado mucho al ver que todo depende solo de mi
Raúl
Tares terminada
Claudia
Sat Nam
Gracias por la oportunidad , llego justo en este momento que estaba colapsando
Luis
Tarea completa.
Mariana Riera
Buenas tardes, tareas 1 y 2 cumplidas. Bastante movilizada.
Namaste.
Norma
Segunda tarea realizada.
Gracias, gracias, gracias.
Renatte
Tarea completada!
Sat Nam Rai
Miguel
Se q lo q escribí en la primera etapa son solo excusas pq realmente viví un infancia y Adolescencia hermosa y fui yo después el que me marque un desafío y una meta clara en mí cabeza q logré gracias a Dios .comprendí q estamos acá por algo y solo tenemos q plantearOS los próximos desafíos en la vida y disfrutarlo al máximo..aceptando los riesgos y trabas q son muchas pero siempre tenemos las metas claras para llegar hay miles de caminos eso no importa .poco a poco se construye con buenas o malas decisiones estamos para aprender y disfrutar eso me queda claro ,..en cuanto a los nuevos desafíos es el cambio de profesión pero está difícil más aún hoy pero de a poco voy a descubrir adonde iré aunque me lleve mi gran mochila en mis espaldas q de a poco iré sacando peso .pero no puedo ni debo sacarme esa meta donde llegar ..tarea 2 cumplida
yui
tarea N°2 lista!
cecilia
Listo día 2
Ange
Tarea realizada. Gracias
MnB
Tarea 2 Lista
Diana
La tarea 2 la he completado y he reconocido que estaba alejándome de mi esencia, es un poco duro darte cuenta que te puedes perder por buscar tus sueños o lo que crees necesitas para estar bien
Marcela
Tarea completa.
Lorena
Tarea completada
Pilar
Muy dura la primera que me ha costado concretar y muy dificil la dos.
Gracias,
Sat Nam
Montserrat
Tarea completada !! Mantente y serás sostenida por el Universo
Vitiana
Listo ????????
Fernanda
Listo tarea 2!!!!
Sat Nam!!
Anabel
Tarea realizada les agradesco mucho me está ayudando a descubrir cosas de mi gracias!!
Lorena Vidal
Tarea completada
Natalia
Tarea #2 completa!
Cinta Corchero Del Pino
tarea 2 completada y con las pilar recargadas
Sat Nam
Esther
Listo sat Nam .. gracias ????
Mónica
Tareas 1 y 2 realizadas!!!
Soy feliz porque a pesar de tener mucho en que trabajar para ser mejor, veo que he recorrido etapas importantes en las que he ido soltando y mejorando. Ahora soy mucho más consiente de mis emociones y las atiendo para entender que es lo que no marcha bien y actuar en función de eso. Buenos ejercicios, pude fluir con sinceridad para conmigo misma.
Namaste!
Adriana Navarro
Sat Nam!
Tarea completa.
Bendiciones!
minou
lista tarea 2.
Adriana
Lista!!!
Jenny
Tarea terminada
Escrito por Rai Singh en Inspiraciones. 189 Comentarios