Para comenzar,

Más de 700 personas respondieron a la pregunta:

¿cuáles son tus mayores desafíos a la hora de cumplir tus metas, ideas y sueños?

Obviamente hay todo tipo de respuestas,
desde: “no soy constante”
Hasta: “estoy con una enfermedad terminal”

La cosa es que TODOS, sin excepción de ni una persona, tenemos desafíos.

Incluso las personas que son exitosas, que tu ves a diario que consiguen alcanzar sus metas, esas personas también tienen desafíos.

El desafío es parte de la vida del ser humano y si no entiendes esto estarás siempre auto compadeciendote acerca de que mala suerte tienes o que desdichado eres.

Zig Ziglar, un autor motivacional le llama el síndrome de PDM “Pobrecito de mi”

Este 2019 ya comenzó y tu estás adentro, déjame decirte que eres uno de los afortunados que logro pasar el 2018. Que en paz descanse Stan Lee no paso el año pasado.

¿Sabías lo que él decía?,

“Si tienes una idea que realmente piensas que es buena, no permitas que un idiota te convenza de lo contrario”.

Yeap, ese es el espíritu.

Ahora, lo que Stan Lee no dijo, es que a veces ese idiota eres tu mismo.
Puede que alguien te haya dicho que no eras suficiente, pero somos nosotros los que nos repetimos esto una y otra vez. Y esto es la mayoría del tiempo.

Pero que tal si pudieras cambiar esto, ¿qué tal si pudieras confiar en ti plenamente?,  bueno, de eso se trata este curso.

Conoces la expresión en ingles, “Come clean” se refiere a llegar limpio, sin cosas, sin agendas ocultas, ese es el espiritú de estos tres días de curso, ayudarte a llegar limpio a este año.

 

Permíteme contarte un ejemplo: (mi ejemplo)

Una de las primeras cosas que hice este año fue tomar terapia.

Tengo algunos desafíos que llevo algún tiempo arrastrando, se sienten como un peso en mi vida, cada vez que los recuerdo me angustian, me colocan ansioso y me hacen sentir mal.

Así es que hice una lista con todas las cosas que vengo arrastrando desde que nací, en total fueron 12 cosas, creo que no esta TAN mal para 34 años de vida, ¿cierto?

 

Estas son el tipo de cosas que dices….. “realmente cometí un error”, o “realmente cometieron un error conmigo”, de cualquier forma, son esas cosas que tu mente no logra procesar de forma correcta.

Entonces, ¿Porqué debo seguir acarreando esto?, eso fue lo que me dije el año pasado, no más, no tiene sentido alguno, por qué continuar con esto.

Así es que tome la decisión, asistí a tres sesiones y ya. Fue todo un proceso, como todo proceso hubo un desafío, fui a través de él y listo. Ahora hay 11 cosas en mi lista.

Ok, suficiente por hoy, pasemos a la acción.

Tarea de esta lección Nº1

Consigue un espacio para ti misma o para ti mismo, sólo, dónde te sientas a gusto.

Quiero que cierres los ojos y comiences a respirar profundo por la nariz por al menos 3 minutos, siente tu cuerpo, mantén tu espalda derecha y siente.

Ahora,

Toma lápiz y papel y comienza a escribir todas las cosas que llevas arrastrando en tu vida y que no te dejan expresarte como te gustaría, todas esas cosas que sucedieron en el pasado que están marcando tu presente como una carga.

Deja que todo salga,

Este es un espacio privado, sólo tu leerás esto.

Puede que haya cosas difíciles de escribir, si es así, tan solo identifícalas, con una marca o un dibujo, pero sigue adelante.

Una vez que termines vuelve aquí y deja un comentario avisando que has completado la primera tarea.

Y hasta entonces, nos vemos el día miércoles en la siguiente lección.


¡Tu experiencia es importante!

Comparte tu sabiduría con otros como tú. Deja tu comentario más abajo


456 comentarios


  1. Completada la primera tarea!


    • No me hago tiempo para mi.


    • Tarea completada


    • Sat Nam
      Misión cumplida.
      Es increíble cómo con un ejercicio tan sencillo podemos observar una gran respuesta y encontrar paz.
      Gracias.


    • Hecho!


    • Gracias por el ejercicio , mi gran problema es callar para no ser criticada y aguanto aguanto hsta que siento que voy a explotar y gracias a Dios lloro lloro quizás por días seguidos y luego me calmo, pero al tiempo vuelve la ruleta


  2. listo


  3. Gracias por todo….miles miles


  4. Gracias por el ejercicio, muy potente 🙌✨✨✨


  5. Sat Nam!! Primero quiero agradecer por su hermoso trabajo y servicio !! Mi mayor anhelo es en este año es no salirme de ni centro,te go las herramientas,y se que lo puedo lograr .


  6. Tengo problema s para identificar el pasado ya que cuando nací estuve muerto por 5 minutos y a los 10 años tuve nefritis , enfermedad de los riñones por un año y me bloquearon mí pasado . Solo hay flashes sin definir ..como me desboqueo


    • Sat nam,
      Existe un libro que puede ayudarte, se llama el Codigo de la Emoción…


  7. Arrastro inconstancia, pereza, indecisión por eso no logro mis metas


    • Hola Maria Ester,
      Con todo respeto y cariño, quizás el problema no eres tú, sino tus metas.. cuando no nos aliniamos a nuestra esencia (que se traduce en una pasión por conquistar y experimentar más de lo que te propusiste) y más encima nos castramos por no querer hacer lo que nos imponemos es normal que sientas fatiga, desmotivación, “pereza” o cualquier forma de evitación, es tu ser mostrándote que no es a lo que veniste.. te invito a buscar acercarte a las cosas que te llenan de satisfacción y busques manera de dedicarte a eso.. seguro que no tendrás ningún problema de motivación ni fatiga. Éxito en lo que elijas, bendiciones y mucha luz en tu camino!
      Saludos


    • Yo también lo realicé. Muchas gracias! Espero el siguiente desafío.
      Bendiciones!


  8. El miedo es tema en común de todo lo que acarreo


  9. Hecho!


  10. La verdad que retomar conciencia con las cosas que has postergado en nuestra vida es un choque con nuestra realidad. En verdad al final el único obstáculo para la realización de nuestros sueños y deseos somos nosotros, a través de nuestra mente negativa y la misma positiva que nos sacan de nuestra mente neutral. Los miedos nos paralizan y ciegan.

    Realizada la primera tarea


  11. Gracias.
    Que buena iniciatiba, que buen regalo.
    Espero feliz la próxima clase.


  12. Hola las cosas que no dejan expresarme son mi forma de ser complaciente, mis miedos y dejar que mi trabajo sea mi realidad prioritaria… Lo que ha generado mucha frustración y amargura interna.
    Anoche no podía dormir y pensaba como me marcó mi infancia y el hecho que mi padre no me respetara… Para mi sería ideal decirle ahora como adulta todo lo que pienso y siento… Deseo sanar a través del perdón pero lo veo imposible…
    Gracias por la oportunidad


    • Sat Nam, creo que te puede ayudar el libro El Código de la Emoción y las tecnicas de Ho’oponopono….


  13. he completado la tarea


  14. Lista la tarea!


  15. Primera tarea completada.


  16. Tarea completada


  17. Tarea 1 completada


  18. Un ejercicio profundo!
    lista la tarea, gracias .


  19. Completada la primera tarea.


  20. He sido inconstante con los procesos y por eso no logro lo que quiero , espero este año buscar más disciplina y enfoque


  21. Tarea completada


  22. Dejo atrás la indisciplina, la inconstancia y la distracción. Resurjo con mi nueva oportunidad. Come clean!!! SAT Nam


  23. Dejo atrás la indisciplina, la inconstancia y la distracción. Resurjo con mi nueva oportunidad. Come clean!!! SAT Nam
    Lista la tarea


  24. ya.. listo


  25. Sat Nam !!!

    Completada, muchas gracias.

    Bendiciones, Sat Nam !!!


  26. Listo ! muchas gracias


  27. Hola desde mi experiencia sí se lo puedes decir, yo hice esto ” pon dos sillas de frente, imagina que en una esta sentada la persona en cuestión y en la otra sientate tú, dile todo lo que guarda tu corazón, tu mente etc. Así hasta que un día le puedad decir que perdonas todo lo pasado”. Espero te ayude. Sat Nam.🙏


  28. Sat nam!
    Ya realicé mi tarea, muchas gracias.


  29. Me trabajo el desapego así que esta tarea ha servido como confirmación y recordatorio de que hay que dejar ir … para poder vivir en presencia desde la mente neutral.


  30. Listo


  31. Primera tarea completada
    Gracias!


  32. Tarea echa!! Sat Nam


  33. Sat Nam!
    El regalo llega en un momento de reflexiones y cambios. Así que lo voy a aprovechar. Ya hice mi primera tarea. Me doy cuenta que muchas de las cosas son emociones y comportamientos (en algunos casos hábitos) relacionados con hechos dolorosos que están todavía ahí…


  34. Listo


  35. Hasta hace cosa de 2 años, todo iba marchando bien, pero entonces todo se complicó, con la perdida de Salud y Trabajo,…y problemas familiares; desde entonces arrastro el reto de mejorar de salud del todo y poder empezar a resolver mis otros desafios , sobre todo el de la independencia social y económica, con los estudios y lograr el trabajo que deseo…el miedo es a que se interpongan nuevos obstáculos


  36. Hecho! Muchas gracias


  37. Liso!!


  38. Listo


  39. Lista la tarea


  40. Muchas Gracias
    Ya lo complete…
    Hace muy muy bien


  41. Tarea lista


  42. Terminada la primera tarea, me encanto el ejercicio <3


  43. Gracias!!
    Sat Nam


  44. Terminado🙏🏽


  45. Gracias, tarea completada.

    Sat Nam Rai 🙏🏻


  46. Tarea cumplida👍También deseo aquí agradecer por esta bella e útil iniciativa. Es una meta preciosa 👍👏Seguimos🙏💞Sat Nam


  47. Primera tarea completada.!!!!!!!!


  48. Primera tarea completada.
    Muchas gracias por tan maravilloso regalo. Sat Nam! Bendiciones


  49. Hecho. Gracias 🙂


  50. buen dia, me cuenta recordar que voy cargando, tengo 47 años y creo que ya me acostumbre a permitir que los demas piensen por mi y tomen decisiones por mi para evitar problemas eso es lo que mas me afecta no tener el valor de decir No quiero


  51. Feito!
    Sat Nam


  52. Hoy despejé una libreta que tenía a mano, para comenzar la tarea.
    Ahora sí, estoy empezando a focalizar.

    ¡Muchas gracias, por este regalo!, lista para la siguiente tarea


  53. Sat Nam . Completada la primera tarea


  54. Gracias. completada la primera tarea


  55. Muchas Gracias!
    Tarea completada!
    Sat Nam
    Simramjeet k.


  56. Tarea lista!


  57. Gracias
    Sat Nam!
    Simrmajeet k.


  58. se que voy a lograr salir del pasado que me pesa con su ayuda


  59. Lista la tarea!!


  60. Buenas noches. Completada la primera parte. Gracias gracias gracias.


  61. Hola! Me cuesta mucho reconocer los pendientes del pasado.
    Existe una guía genérica, que me ayude a identificar ¿?
    Gracias,


  62. Sat nam
    Tarea realizada ! Mi temor de poner límites bien definidos y termino entrando en círculo de maltrató


  63. Excelente, muchas gracias…. buen trabajo, Felicitaciones por el tiempo y la dedicación. Sat Nam


  64. Completada la Primera tarea……
    Se agradece por la entrega y apoyo continuo.
    Sat Nam!!!


  65. completada


  66. Los miedos son mi principal obstáculo, el no atreverme a hacer las cosas pensando que no soy capaz, que no es posible para mi, y que de pronto es dificil, todas limitaciones inconscientes, pero ahí están como fantasmas que no logro despedir de mi vida es como si me hicieran falta impresionante.


  67. Tarea cumplida


  68. Trabajo realizado


  69. Tarea realizada. Gracias


  70. Primera tarea completa. Muchas gracias!


  71. Completada primera tarea.


  72. Completada la tarea. Gracias. Gracias
    Gracias.


  73. Tarea comprendida, primer paso iniciado. Muchas gracias!


  74. Muchas gracias.


  75. Ya cumplí mi tarea lucharé contra la inconstancia


  76. Realizada la primer tarea, gracias


  77. SAT NAM – Hola

    primer tarea completada.

    Gracias – buena tarea para enfrentarse con uno mismo sin tapujos, miedos, mentiritas, etc.

    Bendiciones a tod@s


  78. Tarea completada. Gracias!


  79. Lista ! Gracias !!


  80. tarea 1


  81. Listo! muchas gracias!!


  82. Liberador.. intimidante… pero logre reconocer mi niño interior


  83. Tarea realizada gracias


  84. Ya completé la 1er tarea


  85. Lista la
    Primera tarea


  86. Buenas tardes, dejar rencores, perdonar, inseguridades, debo fluir y voy a cumplir mis metas que deja inconclusas en el transcurrir de los años

    Namaste.


  87. Hecho está


  88. ¡Tarea completada!. Gracias, gracias, gracias Rai es un ejercicio fuerte que ayuda a limpiar el armario… 🙏🏼🙏🏼👏🏼👏🏼


  89. Ya culmine mi tarea, se siente muy bien


  90. Lista la tarea ! Gracias por el compromiso y la generosidad ! Aguardo el segundo envío.


  91. completada la tarea


  92. Lista la primera tarea. Gracias por la generosidad y el compromiso. Aguardo el segundo envío.


  93. lista la tarea:
    me veo como que alguien a tratado de vivir mi vida con mi energía, no he avanzado en el contacto con el otro, perdí años pero me había dado cuenta y es mi lucha diaria, ahora no puedo callar y le digo a quien debe que no soy de su pertenencia, soy libre de elegir.


  94. Tarea cometa.


  95. Completada!!!


  96. Tarea completada 🙂


  97. He completado la tarea


  98. LISTO!!!


  99. Listo, muchas gracias!


  100. Sat Nam Rai!!
    Gracias por este hermoso regalo.
    Tarea 1 completada


  101. Hecha la tarea

  102. namaste


  103. Completada la tarea


  104. Necesito disciplinare. Ser constante


  105. Sat Nam! Tarea completada.


  106. He terminado la primera clase, marcando 4 cosas significativas en mi vida


  107. Gracias Rai.
    Ya lo hice. Excelente
    Abrazos.


  108. Ya completé la primera tarea, un poco complicado por qué me costaba escribirlo, pero lo hice. Lo solté.


  109. Tarea completada!


  110. Tarea completada! Sat Nam!


  111. Listo tarea realizada y me hizo bien expresarlo y me doy cuenta q en algunas cosas no me he perdonado yo a mi misma gracias….


  112. Listo echa la lista muy bueno …


  113. Lista la primera tarea!!


  114. Muy interesante ,realizada la primera tarea


  115. Muy interesante,Tarea cumplida


  116. Listo
    Sat nam


  117. Tomar decisiones apresuradas sin previo consentimiento. Ser violento con mi cuerpo (Alcohol, ejercicio excesivo, masturbacion, mentiras, quemaduras). Tener Hábitos no Abundantes: no madrugar, no hacer la cama, tomar poca agua, no respirar conscientemente con frecuencia, malgastar el dinero. Ser caprichoso a los bienes materiales no necesarios, desmotivacion prematura ante los objetivos. Dependencia económica y por último no saldar deudas emocionales conmigo mismo y los demás.

    1. El pasado triste y complicado con el gordo, el estado e tristeza y desesperación de ése momento de la vida.
    2. El miedo a decepcionar a la gente que amo y me ama.
    3. No llegar a ser lo que ellos ven en mi.
    4. No ver y enchufa encontrar en mi la capacidad y la fuerza parte ver como soy.
    5.conocerme de verdad, ver lo bueno y malo que tengo, aceptarme y mejorar.
    6. Ser un Fracaso Laboral
    7. Lastimar con mi firma de ser a quien amo.
    8. Perder a quien amo en el sentido de decepción
    9. Cargo con el éxito e mis padres y no poder ser como ellos
    10. Haber tomado una mala decisión con mi carrera profesional
    11. Cargo con mi falta de confianza, que no permite que brille como siento que lo puedo hacer
    12. Perder el tiempo


  118. Luego deeditar el RA MA DA SA entrego todas las situaciones que hoy me impiden ser plenamente.
    Soy paciente oncologica deseo sanarme y sanar mí linaje
    Silvana.


  119. Listo!


  120. Tarea realizada …. creo que la cosa pasa por falta do objetivos claros


  121. Listo, a veces algo tan simple como hacer una lista nos hace pensar en nosotros mismos y dejar de pensar en el resto


  122. Listo, completada


  123. Listo


  124. Listo!


  125. Sat Nam 🙏 completada la primera tarea


  126. Sat Nam! Muchas gracias por el regalo.
    Primera tarea completada.


  127. Listo… Gracias 👌🤗


  128. complete la tarea


  129. muy buena tarea, motivadora! muchas gracias!


  130. Termine la primera tarea


  131. No se organizar mi tiempo fuera del trabajo.
    Soy poco perseverante en muchos aspectos.


  132. Listo…..Gracias!!!


  133. Cumplida la primera tarea. Muchas gracias. Sat Nam


  134. Gracias por lo noble, lo bueno y lo oportuno.

    Aunque me siento con fortaleza y decisión para soltar y dejar ir viejos patrones que marcaron mi vida, aún afloran algunas situaciones de orfandad, inseguridad, ansiedad, rabia, tristeza y soledad.

    Los hijos dejan el nido, se siente el vacío, la relación de pareja cambia. aveces me desarmo; sin embargo la fuerza del amor y de la luz divina, me permite salir avante.

    Disfruto y agradezco con mucho amor cada día


  135. Listo!!!


  136. Excelente introspección del DIA 1, tarea completada


  137. Fue un poco complicado!!
    Primer tarea, completada


  138. Fue un poco complicado,pero termine,primer tarea terminada, excelente noche.


  139. Día #1 completado


  140. SAT Nam!
    Gracias por tu generosidad.


  141. Sat Nam, las cosas que no me dejan concentrarme es mi dedicación a los demás antes que a mi misma. Gracias voy a intentarlo.


  142. Listo.
    Muchas gracias.


  143. Hecho! Gracias!


  144. Lista la primera tarea! Gracias!!


  145. Estoy en ello ya¡¡¡¡¡


  146. fue liberador tomar conciencia de lo que me venia cargando y me ostigaba y sin ningun sentido. Descubri que no lo hice porque simplemente no lo elegia. Gracias!!


  147. Listo con la tarea gracias


  148. he completado la primera tarea


  149. Hecho


  150. Tarea completada!


  151. Listo.
    Gracias 🙏


  152. Primer día cumplido!! Sat Nam!!


  153. Sat naam
    Tarea completada, gracias por este regalo


  154. Al volcar lo que vengo “arrastrando” desde que tengo recuerdos, es como un dejar soltar. Liberar peso, materializar en lo que escribo todo lo que me preocupa y ser consciente de que las limitaciones se las impone uno mismo.


  155. Tarea cumplida


  156. Tarea realizada! Sat Nam 🙏🏼😉


  157. Tarea completada!


  158. Tarea realizada.


  159. Completada la 1 tarea


  160. Completada primera tarea.
    Gracias
    Sat Nam


  161. Listo, gracias.
    Sat Nam.


  162. Listo tarea #1 terminada.


  163. Listo!


  164. Tarea realiza. Me he dado cuenta que siempre desarrolle la fuerza que los demás me esiguian. Jamás me permitieron expresarme


  165. Gracias mil gracias!!!


  166. Listo, gracias todo bien continuamos


  167. Listo! Gracias


  168. Tarea completada


  169. Tarea 1 terminada.


  170. gracias por todo estoy haciendo la tarea.no es facil pero es un buen desafio


  171. Tarea completada


  172. Completado


  173. Completada la tarea, gracias 🙏


  174. Hecho ¡Qué hondo se llega en tan poco tiempo! Saludos a todos.


  175. Tarea cumplida!


  176. Gracias
    tarea completada


  177. Sat Nam!… Buen ejercicio. Limpiando la casa.
    Un abrazo Rai


  178. Difícil pero sanador. Listo!


  179. Completada,traje muchas cosas que Han pasado en mi vida .Como el que fue perder a mi Madre muy joven,una experiencia que tuve de chica,y otras mas..
    Nos vemos mañana,gracias,gracias,gracias ❤


  180. Tarea completada.


  181. listo!


  182. Tarea completada 😊


  183. Una experiencia muy linda y única . Sat Nam 🌞


  184. Tarea lista


  185. Lista mi tarea…


  186. Lista la tarea N°1 !


  187. Fue una larga lista. Probablemente en forma inconsciente había bloqueado esa parte de mi vida. O tal vez, ya no me afecta como creía.
    Gracias por la experiencia.
    Saludos.


  188. Completé la primera parte, gracias


  189. Que brutal esta actividad, anotadisima!


  190. Done! Gracias y lista para la siguiente !


  191. Tarea lista, gracias por el ejercicio, me siento motivada a seguir el proceso


  192. Completada la tarea! Muchas gracias.


  193. Hecho!!!


  194. hecho sat nam


  195. Ya di el primer paso, he viajado a mi pasado y encontré errores, temores, consecuencias no positivas por indecisiones y falta de perseverancia. Quiero un borrón y cuenta nueva en lo adelante, ese es mi propósito y lo tomare con fuerzas.


  196. Hola buenas tardes gracias completé la tarea!!


  197. Completada la primera tarea


  198. Tarea completada. GRACIAS.


  199. Gracias!
    Listo
    Wahe Guru


  200. ya termine mi tarea


  201. Gracias!!


  202. Listo, gracias por este gran regalo


  203. Ya termine la tarea gracias


  204. TAREA OK


  205. Listo!!!…..gracias


  206. Completada primera tarea


  207. Tarea completada


  208. Me estoy ocupando


  209. La verdad ,a mis años ,he aprendido que arrastre lo que tu dices ,desafíos de una carrera y ser lo mejor ,pero arriesgue a los que amaba ,por mi codicia ,metas y ahora a mi edad 57 años y ya hace muchos años ,la experiencia me enseño detodo lo vivido y se fue ordenando mi vida,me di cuenta que debía hacer las cosas que me hacían feliz ,como tai chi ,chi kung ,tener horarios propios ,ser independiente,tener el tiempo para estar con mis hijos y con la gente que amo, que otorgares parte de mi esencia , Dios probee,si actuas bien ,disfruto amando al prójimo y enseñando los dones que Dios me ha dado que he aprendido con estudioy con la naturaleza, mi vidaes tan simple y feliz ahora. Meditación es parte de mi vida.


  210. Gracias por el regalo, fue duro pero pude anotar y termine la tarea. Sat Nam!


  211. Tarea lista


  212. Listo!


  213. Sat Nam, terminé mi tarea, muchas graciaasss


  214. Doy todo x los demás, no tego tiempo para mí. Siento mucho miedo.


  215. Listo


  216. Hecho… Muchas gracias ! 🙂


  217. 1° Tarea realizada; muchas gracias. ^_^


  218. ….Gracias …muy bueno el ejercicio …!!!


  219. no puedo contar mis problemas emocionales.


    • Sat Nam Robin, no lo hagas, hazlo para ti.


  220. Listo! Muchas gracias


  221. Ha sido muy duro ,
    Lo voy a volver a repetir porque me dí cuenta , que no fui sincera conmigo misma me da miedo , a la hora de ver como soy y todo lo que llevo arrastrado ,


    • Sat Nam Angela, al menos has sido sincera al reconocer esto, toma todo el tiempo que necesites, normalmente el sólo hecho realizarlo ya es una sanación en si misma. Mis bendiciones para ti y tu proceso.


  222. Sat Nam

    Antes que nada agradecido de este hermoso regalo,es el empujón que le faltaba
    a mi vida tarea cumplida


  223. Hecho


  224. Gracias
    Tarea terminada.


  225. Excelente ya esta


  226. Tarea 1 terminada. Gracias 💚


  227. Tarea realizada!!
    Son varias cosas pero muchas se relacionan al miedo.

    Llevo años en el trabajo de valorarme a mi misma, aún me falta seguridad. Sin embargo he avanzado mucho. Este camino lleva 6 años y veo avances pero falta.
    Gracias por todo
    😊


  228. Gracias sat nam el entorno cultural donde se desarrolla el cuerpo desde la infancia genera una información. Nuestros padres, abuelos. Repetida y alejada del conocimiento y la autorealizacion del ser. Desaprender……


  229. Tarea realizada. Gracias
    Sat nam


  230. Complete la 1 de tarea. Gracias! Sat Nam


  231. Hecho 🙏


  232. Primera tarea completada… gracias por la oportunidad de mirar dentro de mi


  233. Todos los momentos de la vida presentan desafíos, y es hermoso ver cómo la generosidad y calidez de tantas personas nos permite compartirlos y ayudarnos a crecer espiritualmente. Sat Nam


  234. Todos los momentos de la vida presentan desafíos, y es hermoso ver cómo la generosidad y calidez de tantas personas nos permite compartirlos y ayudarnos a crecer espiritualmente. Sat Nam


  235. He completado la primer tarea, encontré unas cuantas piedras dentro de mí!! Ahora siguen estando, pero fuera, las estoy mirando….
    Gracias por esta oportunidad de alivio,
    Sat Nam


  236. Tarea cumplida
    Sinceramente sobrellevar heridas…


  237. Listo y lista!


  238. Qué ejercicio potente!!!


  239. Terminé el primer paso, gracias.


  240. Sat Nam!
    Hecho.., gracias!


  241. cuando inicio un nuevo sueño que quiero cumplir tengo miedo manejable por los cambios que se pueden producir, sin embargo el proceso de cambio considero es muy extenso y siempre tiendo a alargar los momentos.


  242. Gracias por esta lección. Luego de variados procesos terapéuticos voy generando conciencia de lo que voy cargando, Se que el trabajo es permanente, por lo que agradezco muchísimo la motivación y apoyo que este ejercicio genera.


  243. Tarea completada.
    Hay indecisión, falta perseverancia, hay soledad, falta de apoyo, autocritica muy fuerte, ten esperanza pero logro enfocarme.


  244. Tarea realizada. Muchas gracias. Namaste!!!


  245. tarea completada


  246. Lo estoy realizando, me resulta incómodo pero lo voy a lograr gracias y bendiciones.


  247. Gracias infinitas


  248. Completada !! Gracias


  249. Gracias… varios temas de arrastre…


  250. Sat Nam…1ra tarea realizada


  251. Tarea completada


  252. Tarea completada


  253. Hecho,fuerte
    Muchas gracias😊


  254. Tarea realizada.


  255. Tarea realizada


  256. ¡Primera tarea completada! ❤


  257. Tarea completa
    Gracias
    Quiero seguir!!


  258. Tarea terminada
    Gracias


  259. Al principio pensé que me costaría mucho encontrar cosas que me no me dejan avanzar, luego la lista fue creciendo mas y mas, no me imaginaba que cargaba tanto carga lo peor que alguna me la he creado yo mismo…
    Ahora que me metiste en esto Rai espero que me ayudes a salir 🙂

    Gracias


  260. Recien leo la tarea. Mañana hago el primer desafío


  261. lo mas dificil es aceptar la realidad y tratar de modificarla


  262. Tarea cumplida
    Gracias Gracias Gracias 🙇


  263. Gracias!


  264. Tarea realizada


  265. Tarea completa


  266. Ya completé la tarea #1.


  267. Muchas cosas que dejar , mássi de.15


  268. Listo, larga lista


  269. Sat Nam, tarea lista 🙏


  270. tarea terminada


  271. listo!


  272. Muy potente enfrentar-me a mis propios miedos. Llore un montón…


  273. Tarea completada ✨🙏


  274. Brutal. Enfrentarme a mis propis miedos.


  275. Tarea finalizada


  276. Me falta seguridad y me sobra miedo . No confío en mí al 100% ni en mi proyecto por falta de valía, de voluntad y de confianza en mi misma .


  277. Ya hice la primera tarea, difícil.


  278. Fue una experiencia muy liberadora y muy potente me encantó


  279. Completado la tarea


  280. Completada la primera tarea


  281. Completada la tarea! Sat Nam!


  282. Tarea lista


  283. Primera tarea completada


  284. ok esta etapa


  285. Tarea cumplida!


  286. Completada la tarea del día 1


  287. COMPLETADA LA PRIMER TAREA


  288. completo el primer paso


  289. Tarea completada. Con final reconfortante 😁


  290. Completada, gracias por compartir con tanto amor.
    Mi proyección es fluir con el amor en todo momento.


  291. me di cuenta que tengo varios miedos ,a no ser querida a no poder ser madre sobre todas las cosas


  292. Completada


  293. Tarea realizada🙏☄


  294. Listo


  295. Primera lección realizada.
    Sat Nam


  296. Gracias, primera tarea completa.


  297. Primera lección realizada.
    Sat Nam


  298. Lista


  299. Comoletada la tarea ❤ gracias!


  300. Terminada la tarea, gracias.


  301. Terminada la tarea, gracias.


  302. Listo


  303. Uffff……no sabia q cargada estaba mi mochila…..gracias….tarea realizada😚


  304. Tarea terminada


  305. Hecho


  306. Sat Nam
    Tarea finalizada


  307. Hecho está


  308. Agradecida!!! Listo


  309. Tarea completada.
    Gracias por la oportunidad.


  310. Ayer complete mi tarea!!! Es como que escribirlo en papel libera un poco esa carga 😶


  311. Arrastró falta de seguridad en mí misma, complejos, falta de confianza, bajísima autoestima y con el paso de los años va a peor y más acentuado.
    Y llega un momento en que creo q no hay solución.


  312. lo hice!!!!


  313. Tarea completada, me siento muy bien.


  314. TAREA CUMPLIDA GRACIAS


  315. Tarea 1 realizada!
    En el minuto 11 de la respiración, surgió el llanto… Aparecieron cosas de las que nunca había tenido conciencia.
    Infinitas gracias, Sat Nam!!


  316. Completado. Somo me han salido 3 cosas bastante gordas para mí. Seguro que hay alguna más, pero no quiere salir de mi mente en este momento. Gracias por esta ayuda que nos estás ofreciendo.


  317. Gracias, muy sanador.


  318. Hecho. Aunque me resultó difícil lograr plasmar todo en el papel


  319. Gracias gracias geacias . Lo hice, y en el momento preciso.


  320. Hola acabo de terminar mi primera parte y a salido muchas cosas oscuras del pasado y miedos


  321. Listo!


  322. Concluida la primer tarea.
    Gracias


  323. Tarea completa


  324. Muchas Gracias, justo es lo que tengo que hacer, estoy como siempre en crisis para evolucionar y ser siempre mejor y esto en verdad me ayuda mucho!!!!
    🙌🌈💜 Un poco desfasada voy a quedar pero nunca es tarde cuando se trata de evolucionar.


  325. EJERCICIO COMPLETADO, MUY BUEN EJERCICIO


  326. Tarea completada!


  327. Gracias gracias gracias!!!


  328. Tengo 62 años, me ayudo a comprender varios defectos. Y que puedo mejorar a pesar de la edad.
    saludos


  329. Sat nam Tarea Realizada, gracias!


  330. Listo, en mi caso creo que la mayoría delas cosas que hoy me coartan mi expresión y mi modo de ser, son cosas aprendidas de mi casa.


  331. HECHO


  332. Cumplido primer día


  333. Tengo un tiempo en proceso de cambios, cambios que me han llevado a reconicer mus debilidades y fortalezas pero un punto que no me permite avanzar es el autoperdon.
    Tras el cual se deriva la falta de amor a mi misma y de perdonar a los demás.
    El reconocimiento de esto me lleva a tomar cartas en el asunto por el cual agradesco la oportunidad de dirigirme a esa linea del autoperdon y reconciliacion.
    Gracias


  334. Tarea completada!


  335. Sat Nam 😊
    Hecho!


  336. Sat Nam hecho el primer paso. Al principio simple y luego..descubrí lo mejor de mi. Porque empiezo lo que me gusta y luego lo dejo? . Ya tendré mi respuesta. Gratitud maestro a cada propuesta planteada.🤗


  337. Tarea completada, gracias


  338. Tarea cumplida , quiero cumplir lo que tengo pendiente


  339. Buenas,
    He conseguido mi espacio y mi tiempo pero lo de escribir es complicado. Tengo tal revuelto que ….
    En fin, algo hemos dibujado.

    Gracias,
    Sat Nam


  340. 👍hecho! Gracias por este regalo ! Sat nam


  341. Contestar recién ahora es mi gran desafio. Contesto recién porque me lleno de cosas que hacer, me exijo mucho con esto me falta tiempo en el día. Cuando estoy demasiado obsesiva , la vida se encarga de hacerme parar,cesta vez fué con una caída bastante fea, me lastimé mucho las rodillas. Otras veces ha sido una enfermedad lo que me obliga a parar. Mi desafío es darme cuenta antes, ser más humilde, entender que debo escuchar a mi cuerpo, quererme y cuidarme más.
    Sat Nam


  342. tarea completada. me siendo triste y a la vez descaegada
    Sat Nam


  343. tarea completada. me siendo triste y a la vez descargada
    Sat Nam


  344. Tarea completada


  345. TAREA REALIZADA!


  346. Tarea realizada. Muchas gracias


  347. listo


  348. listo


  349. listo, muy interesante


  350. He realizado el este ejercicio varias veces y siempre, me sorprendo todavía atascada en cosa que creí superadas.


  351. Tarea completada.


  352. Listo


  353. Tarea completada.


  354. ha sido una extraña porque me ha enfrentado a mi realidad, mis miedos y carencias


  355. Listo primera tarea completada


  356. Gracias
    .creo que mucho la lista


  357. Tarea 1 completada. Al principio me costo trabajo pero luego fluyo


  358. hacho


  359. hecho


  360. Hecha


  361. primer paso hecho!!!


  362. completa primer tarea


  363. Hecho


  364. Realizado mi ejercicio ,me removió


  365. Tarea completada. Sat Nam ✨✨


  366. increíble coincidencia. acabo de leer esto y aunque resulte increíble hace una semana, de pronto se me ocurrio hacer esto. tome una hoja y me puse a escribir algo que para mi era muy doloroso de hablar, mientras escribía, recordaba mas y mas detalles de lo que me habia lastimado a lo largo de mi vida, en ciertos momentos las lágrimas me impedian avanzar, pero luego de un breve descanso continuaba avanzando…de repente me di cuenta de algo, fue algo increíble, ahí, entre mis propias palabras estaba la respuesta a lo que tanto me había echo sufrir… me di cuenta que esa respuesta llego hace muchos años, pero mi ira y mi dolor me impidieron darme cuenta, no se como explicar con palabras lo que sucedio despues, fue un momento mágico, especial, de paz absoluta, mi dolor, ira, impotencia,rabia y rencor desaparecieron como si nunca hubiesen existido. queme la hoja y me fui a dormir totalmente en paz


    • Sat Nam Carmen, Gracias por compartir esto. Es exactamente de lo que se trata el proceso. Te invito a revisar la 2º clase que ya se encuentra disponible.


  367. Tarea completada


  368. Tarea realizada, gracias


  369. tarea completada… <3


  370. Cumplida, sin embargo encontre situaciones que sé deben venir de antes, es decir algo las gestó, pero no logro encontral las causas


  371. lista la primera etapa…
    Namaste


  372. completada. Hay cosas que tenemos tan guardadas, que es difícil sacarlas de adentro. Valió la pena hacerlo. Muchísimo mas liviana. Gracias.


  373. Listo, siento mucha liviandad en mi pecho. Gracias


  374. Hecho. Gracias


  375. Tarea cumplida


  376. Tarea realizada. Gracias por la propuesta


  377. Tarea completada


  378. complete la 1a.tarea


  379. Tarea cumplida


  380. Completado! Muchas gracias, me ha ayudado a aclararme un poco con cosas que ya llevo tiempo queriendo quitarme de encima. A mi personalmente lo que más me cuesta es la constancia, empiezo muchas cosas, pero terminó pocas.
    Sat Nam!


  381. Lección completa!!!!


  382. SatNam, realicé la tarea, realmente es potente.


  383. Tarea completada! Gracias por este regalo ❤️❤️


  384. Tarea cumplida. Gracias


  385. completado


  386. Tarea cumplida! 🙏🏼


  387. Primera tarea realizada💪.


  388. Lo he visto:
    Arrogancia, miedo, evasión e insatisfacción
    ¡Tarea lograda!


  389. Completado.


  390. Tarea completada


  391. TAREA REALIZADA


  392. fue un poco complicado pero me sent i liberada


  393. Tarea completa.
    Muchas gracias por todos los aportes y enseñanzas.


  394. Listo!


  395. Listo! Tarea completada! Me encantan estas iniciativas para crecer espiritual y personalmente… para ayudarnos a confiar y ser una mejor versión de nosotros mismos cada día!


  396. Tarea realizada


  397. Llegué a la conclusión de que mi saboteador interno jamás morirá; creí haberlo eliminado tantas veces… y al darlo por muerto le dí la oportunidad de cambiar su máscara y seguir operando. Mi nuevo plan es contratarlo como agente doble: si logro que me informe de los planes del enemigo tendré una ventaja, pero eso implica reunirme con mi saboteador regularmente y nunca más perderlo de vista. Aceptarlo como un maestro muy severo, más que como un enemigo.


  398. Llevo dejando pendiente siempre las mismas cosas y nunca termino de despegar


  399. Es duro recordar todas las faltas de afecto y las inseguridades a lo largo de toda mi vida.


  400. Tengo un gran desafío terminar el libro, hay mochilas que arrastro no servía, no dos capaz no vas a poder no es para vos


  401. Misión cumplida,por fin


  402. Primer tarea realizada, nada que no supiera creo pero reveladora la recurrencia con que aparecieron ciertas afirmaciones. Gracias!!


  403. Simplemente Gcias! ❤️


  404. Muchas gracias completada la tarea. Namaste


  405. listo


  406. SAT NAM

    MUCHAS GRACIAS POR ESTE REGALO, UNA DE LAS COSAS QUE NO HE PODIDO SUPERAR
    ES EL MIEDO A LA MUERTE, SE QUE TODOS VAMOS A PASAR POR ESA TRANSICIÓN PERO ME ANGUSTIA EL DOLOR QUE CASI SIEMPRE ACOMPAÑA NUESTRO FINAL EN ESTE PLANO. PORQUE?

    SALUDOS

    RANDHIR AVTAR


  407. maravillosa reflexion!
    Gracias!!


  408. Sat nam , Agradecida por este regalo! Es duro estar confrotado, pero siempre sale algo bueno 🙏🏻! Aunque fuera de tiempo tarea realizada… continuó aprendiendo.


  409. MISIÓN CUMPLIDA . Haciendo revisión del pasado, he recordado, que por no expresar los sentimientos reprimidos , ha sido muy difícil la comunicación de lo que siento porque creo que puedo herir susceptibilidades hacia la otras personas.
    Gracias!!!


  410. Tarea completada!


  411. Muchas gracias. Ya anoté.


  412. Listo.


  413. Es interesante lo que sale del pensamiento acompañado de jn sentimiento.
    Tarea completada.
    Muchas gracias!!!


  414. Hecho, es difícil pensar en el pasado, y remover emociones y sentimientos pasados.


  415. Satnam! No pude hacer la tarea antes. Hoy la he completado! Gracias, gracias, gracias!


  416. Cumplido


  417. Hecho… Remueve fibras pero logradp


  418. Tarea completada


  419. ya hice mi lista de situaciones presentes y pasadas que me perturban frecuentemente mi diario vivir

    gracias por esta oportunidad


  420. 22….tarea terminada


  421. Sat Nam
    Si es bueno que lo orienten a una en superar esas cosas que nos atormentan ya realice la tarea ,
    Bendiciones


  422. Listo ,al principio no entendí muy bien , gracias
    Mi mayor bloqueo es el miedo de expresarme libremente,me da angustia de molestar a los demás y ser criticada sin embargo soy buena escuchando


  423. Hecho


  424. Interesante!! han salidos cosas que no esperaba , gracias ,Sat Nam


  425. Tarea completada


  426. Tarea completada. Gracias, Gracias, Gracias.
    Sat Nam
    Bendiciones miles!


  427. Tarea Ok, gracias


  428. Completada !!


  429. Cumplida la primera tarea


  430. Completada la lista.
    Que desafío develarla!
    Gracias!!


  431. Tarea realizada


  432. TAREA COMPLETA POR FIN


  433. cumplida primera tarea


  434. Completada


  435. Lista la 1a tarea!!


  436. Sat Nam,
    Tarea cumplida.


  437. Muchas gracias ya he completado la tarea


  438. Hecho esta, fue liberador. Me hizo emocionar.


  439. listo!


  440. Gracias, Completada.


  441. Completada, gracias!


  442. Tarea completada!


  443. Sat Nam
    Tengo 60 años y el recorrido de la vida ya pasó por varias etapas y experiencias.
    Es muy importante hacer memoria e ir dejandolas en el pasado y ver que aprendimos de ellas.
    Y sobre todo si sigo estando acá, aprender a desprenderme de esas emociones, pero voy de a poco.
    Bendiciones.
    Harnal Kamal Kaur

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