Kundalini Yoga Panamá

Para los que quieren empezar a practicar Kundalini Yoga, aquí tienen un breve resumen sobre la estructura y dinámica de una clase habitual de Kundalini Yoga, según las enseñanzas de Yogi Bhajan.

Para Empezar el profesor se presenta e indica en que consistirá la práctica del día (serie de ejercicios/kriya y meditación). Sentados en postura fácil y prestando atención a tu respiración. Presta atención a las sensaciones en tu cuerpo. Sintoniza con tu propio ritmo. Regálate un momento para calmarte, centrarte y crear tu propio espacio. Para a continuación hacer la entonación de(l) los mantra(s) con los que se inicia cada práctica de Kundalini Yoga

Dirección: Ciudad de Panamá, Panamá..