Primeras prácticas de Kundalini Yoga

Una excelente combinación de practicas para comenzar en Kundalini Yoga. Incluye 5 ejercicios de respiración, 3 ejercicios de estiramiento, una serie de yoga y meditación completa

Introducción

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Lecciones

Cómo usar este curso

Respiraciones

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Lecciones

Nadhi sodhan Respiración 4:1 Respiración 4:4 Sitali Pranayam Respiración de fuego

Posturas y ejercicios

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Lecciones

Estiramientos del nervio de la vida Postura gato vaca Postura de roca

Serie de Yoga y Meditación

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Lecciones

Para vitalidad física y mental

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Lecciones

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