Primeras prácticas de Kundalini Yoga

109 learners taking this course

US$ 7,50 - Compra este curso

Módulos

Introducción

Lección

• Cómo usar este curso

Respiraciones

Lecciones

• Nadhi sodhan
• Respiración 4:1
• Respiración 4:4
• Sitali Pranayam
• Respiración de fuego

Posturas y ejercicios

Lecciones

• Estiramientos del nervio de la vida
• Postura gato vaca
• Postura de roca

Serie de Yoga y Meditación

Lección

• Para vitalidad física y mental

Completar curso y evaluación

Lección

• Completar curso y evaluación