Primeras prácticas de Kundalini Yoga

Una excelente combinación de practicas para comenzar en Kundalini Yoga. Incluye 5 ejercicios de respiración, 3 ejercicios de estiramiento, una serie de yoga y meditación completa

Introducción

Alternar el contenido del módulo

Aprende a usar tu curso y las precauciones que debes tomar para aplicar la Alimentación Yóguica en tu vida.

Lecciones

Cómo usar este curso

Respiraciones

Alternar el contenido del módulo

Lecciones

Nadhi sodhan Respiración 4:1 Respiración 4:4 Sitali Pranayam Respiración de fuego

Posturas y ejercicios

Alternar el contenido del módulo

Lecciones

Estiramientos del nervio de la vida Postura gato vaca Postura de roca

Serie de Yoga y Meditación

Alternar el contenido del módulo

Lecciones

Para vitalidad física y mental

Completar curso y evaluación

Alternar el contenido del módulo

Lecciones

Completar curso y evaluación

---