Desafío Yogui 5 · 120 Días para Fortaleza Interna

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Módulos

Introducción

Lecciones

• Cómo usar este curso
• Cómo sacar el mayor provecho del Desafío Yogui 5
• Panel de control Desafío Yogui 5
• Grupo exclusivo Desafío Yogui 5
• PDF serie de yoga y meditación Desafío Yogui 5

Preparación especial para este desafío

Lecciones

• Introducción al Desafío
• Requisitos previos
• Actitud correcta
• Respiración de fuego
• Mulbandh
• Postura de rana
• Sat Kriya
• Jalandhar bandh
• Uddiyana bandh
• Mahabandh

Graduación del tiempo

Lecciones

• Selecciona tu tiempo
• Cómo avanzar en los tiempos

Serie de Yoga y Meditación

Lecciones

• Introducción a la serie de yoga y meditación
• Revisión de ejercicios
• Serie de yoga y meditación tiempos mínimos – explicación completa
• Serie de yoga y meditación tiempos mínimos – sin explicación
• Serie de yoga y meditación tiempos intermedios – sin explicación
• Serie de yoga y meditación tiempos avanzados – sin explicación

Actualizaciones

Lecciones

• Actualización semana 1
• Actualización Semana 2
• Actualización Semana 3
• Actualización Semana 4
• Actualización Semana 5
• Actualización Semana 6
• Actualización Semana 7
• Actualización Semana 8
• Actualización Semana 9
• Actualización Semana 10
• Actualización Semana 11
• Actualización Semana 12
• Actualización Semana 13
• Actualización Semana 14
• Actualización Semana 15
• Actualización Semana 16
• Actualización Semana 17
• Actualización Semana 18

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Lección

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