Desafío Yogui 5 · 120 Días para Fortaleza Interna

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Cómo usar este curso Cómo sacar el mayor provecho del Desafío Yogui 5 Panel de control Desafío Yogui 5 Grupo exclusivo Desafío Yogui 5 PDF serie de yoga y meditación Desafío Yogui 5

Preparación especial para este desafío

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Introducción al Desafío Requisitos previos Actitud correcta Respiración de fuego Mulbandh Postura de rana Sat Kriya Jalandhar bandh Uddiyana bandh Mahabandh

Graduación del tiempo

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Serie de Yoga y Meditación

Lecciones

Introducción a la serie de yoga y meditación Revisión de ejercicios Serie de yoga y meditación tiempos mínimos – explicación completa Serie de yoga y meditación tiempos mínimos – sin explicación Serie de yoga y meditación tiempos intermedios – sin explicación Serie de yoga y meditación tiempos avanzados – sin explicación

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