Aprende a Meditar
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Meditemos
Aprende a usar este curso, comienza con la meditación más simple y base de este curso.
Lecciones
Introducción a este curso La meditación más simple – Meditación Nº1 ¿Qué es la meditación? ¿Por qué meditar? Beneficios de la meditación – Plantando la semilla Previsualización Mi experiencia con la meditación Preguntas módulo meditemosClases en vivo
Registro de clases en vivo para responder preguntas sobre el curso.
Lecciones
Clase en vivo 1 Clase en vivo 2 Clase en vivo 3Expandámonos – Meditaciones con respiración
Meditaciones con pranayama y la relación con tus pensamientos.
Lecciones
Introducción a las meditaciones con pranayamas Previsualización Respiración de 1 minuto – Meditación Nº2 Expándete – Meditación Nº3 Tu respiración y la relación con tu mente Meditación Nº4 · Nadi Sodhan Meditación Nº5 · Para un Corazón tranquilo Preguntas módulo ExpandámonosCómo practicar meditaciones de Kundalini Yoga en casa
Aprende cómo empezar, hacer y terminar una clase de Kundalini Yoga desde casa.
Lecciones
Cómo prácticar Kundalini Yoga en casa Preguntas módulo Formalizemos esto¿Qué son 11 minutos? – Todo sobre la duración
Cantidad de minutos, días y sus efectos, además… ¿Cuánto crees que deberías meditar?
Lecciones
Introducción al módulo ¿Qué son 11 minutos? Previsualización Entendiendo la duración de tu meditación y sus efectos Meditación Nº6 – Charan Jaap Duración de tu meditación personal El mejor momento del día para meditar Previsualización Meditación Nº7 con un Mala Preguntas módulo ¿Qué son 11 minutos?Impecable – Cómo hacer tu meditación la mejor posible
Técnicas para mejorar tu meditación, ir más profundo y llegar a ese estado especial.
Lecciones
En la meditación están las claves Los 7 principios de la postura Meditación Nº8 – Equilibrando las energías nerviosas Del cuerpo a la mente de la mente al alma Meditación Nº9 – Bujun Kriya para la sabiduría y el entendimiento Devoción Otras recomendaciones Preguntas módulo ImpecableLa parte técnica de hacer tu meditación
¡Lo Logré! – Cómo superar los desafíos de tu práctica
Los desafíos que podrás encontrar en tu práctica y las mejores formas de sortearlos.
Lecciones
Introducción módulo ¡Lo logré! Todos los días, cómo lograrlo El tiempo, ¿dónde lo encuentro? Saber meditar bien Concentración Meditación Nº10 para la prosperidad (nuevo) Tu cuerpo habla Fuegos artificiales Meditación Nº11 Kirtan Kriya (nuevo) MONOTONIA El camino neurótico versus el camino espiritual Shakti Pad – donde se ve quien es quien Preguntas módulo ¡Lo Logré!Bonus
Contenido extra del curso
Lecciones
Sugerencias de meditaciones para diferentes ocasiones PDF lista de qué hacer y en qué orden PDF 7 Principios de la postura¿Cómo ha sido para ti?
Cuéntanos tu experiencia
