La importancia de Escuchar
Cuando me encuentro en mí mismo, centrado y en un estado de calma, puedo relajarme en cualquier situación, siento que cualquier noticia de la vida diaria puede ser tomada con la altura que requiere. Al contrario, cuando estoy desconcentrado y fuera de mí, mi mente divaga en pensamientos y no logró estar presente; entonces siento que no estoy preparado para afrontar desafíos, del tipo que sean. Cuando me encuentro en esta posición desearía esquivar cualquier cosa.
Entonces ¿qué podemos hacer?, existen variadas técnicas y aquí les presentamos una muy sencilla: escucha pacíficamente. Sé consciente del acto de escuchar, concéntrate en lo que dices y pon cien por ciento de atención a la persona con la cual te estás comunicando. Abre el espectro de la recepción a todo tu ser, sé compasivo y comprende que cada ser humano está atravesando sus propios desafíos. Si practicas esta perspectiva y te tomas el tiempo necesario para cada persona, notarás como tu interacción con otros pasará a ser la de un constructor; luego las personas confiarán en ti y te buscarán para que las ayudes. Hay veces que solo necesitamos hablar con otro y escucharnos relatar nuestra experiencia para encontrar la respuesta en nosotros mismos. Al parecer el hecho de colocarlo en evidencia y presentarlo al exterior hace más real lo que vivimos y nos da una perspectiva mayor, pues sucede que nos despersonalizamos de nuestra propia vivencia y podemos observar la realidad con mayor claridad.
Veamos a continuación como lo explicaba Yogi Bhajan:
Un Gran Secreto del Yoga
Aquí está uno de los mayores secretos del yoga: El hombre nace como un animal para escuchar. Esto es un secreto que, si nunca aprendes, tú nunca tendrás la esencia de la vida. Es una cualidad básica del hombre, el es un ser que escucha. Algunos de ustedes dejan de escuchar, no quieren escuchar; este es el momento en el que haces el mayor error de tu vida, porque tu constitución, tu construcción, tu facultad, y tu poder es en escuchar. Guru Nanak dijo: “Aquel que escucha es el más puro. Aquel que habla, es sólo puro.” Tu poder es el poder de tu sonido. Cualquier cosa que digas no es el poder, sino que escuchas lo que dices.
Facultad humana básica
Una cualidad de un gran ser humano es escuchar con atención y auténticamente. Actúas
60% mal porque escuchas mal. No tienes la capacidad para escuchar. El cuerpo humano es el cuerpo de un oyente. Tu puedes cerrar la boca, los ojos, detener las piernas y las manos, pero no puedes apagar los oídos. Cada agujero en tu cuerpo está bajo tu control, pero no tus oídos. ¿Por qué? debido a que tu facultad básica es escuchar. Porque no escuchas, tu te comunicas inexactamente, escuchas inexactamente, reaccionas inapropiadamente. Cuando comienzas a escuchar pacíficamente, tu comienzas a vivir en paz. Cuando escuches y digieras lo que has oído, sin reaccionar, ese es el estado de santidad. Escuchar es la facultad humana más importante. Hay gránulos de arena en la oreja que se mueven y a través de ellos es que tienes tu balance. la facultad básica de la mente es escuchar. Cuando lees, tu escuchas. Tu mente lo lee y entonces tu facultad de escucha, lo escucha. Y cualquier cosa que tu escuchas será comprendido por ti, de lo contrario no es entendido.
Incluso al hablar, hablas para escuchar tus propias palabras. Es por esto que algunas personas les encanta hablar. Les encanta escuchar su propio sonido.
Te pueden ayudar 😌...
94 comentarios
Alberto. Siri kartar S.
Hola, Sat Nam, la verdad que todos los tips son muy sabios , y claro si los aclara el Maestro.
Normalmente escucho con paciencia a las personas y noto que cuando lo haces las personas al final se terminan abriendo y te dicen o cuentan más cosas de la que te iban a hablar.
Te cuento si que hay algunas personas en la que me cuesta mucho o después de intentarlo algunas veces no me esfuerzo más y ese tipo de personas son las que hablan y hablan sin parar y que opinan de todo poniéndose siempre en primer plano.
Algún consejo fuera de cultivar mi paciencia ?
Gracias y muchas bendiciones
Rai Singh
Sat Nam Siri Kartar Singh,
Como dice Yogi Bhajan hay personas que les gusta escuchar su voz. Y tienes razón esto es algo que pasa de forma recurrente, entre una mezcla de no saber como terminar la comunicación y también en no querer ser descortés cortando la conversación. ¿Te pasa esto?.
A tu servicio,
Rai Singh.
Jessica
Una frase poderosa que me ayuda con la escucha y que espero les ayude también a ustedes:”Escuchar para comprender, no para responder”.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jéssica, muchas gracias por compartir tu experiencia.
Bendiciones.
Maria
SAT NAM no es fácil escuchar y entender al otro si no te escuchas a ty mismo primero.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María, gracias por tu mensaje. Ciertamente, cultivar el espacio personal de silencio es un hábito saludable para nuestra relación consciente con nosotros mismos y entonces con nuestros entornos.
Bendiciones!
Laura
Me encantan estos tips ya que aprendo y descubro en mi mis falencias.
Gracias realmente estoy muy contenta y agradecida de su comunicación.
Rai Singh
Sat Nam Laura,
Gracias, felices de que los disfrutes.
A tu servicio,
Rai Singh.
Jacqueline
hola, realmente no había pensado en eso de que el oído no se puede apagar. Es tremenda reflexión porque escuchamos todo el día pero muchas veces no ponemos atención y solo escuchamos lo que queremos escuchar. Feliz inicio de semana y estoy muy agradecida por cada tips. Sat Nam
Rai Singh
Sat Nam Jacqueline,
Recuerdo que de cuando era un niño vivía frente a una avenida, donde toda la noche pasaban autos, siempre pensaba en que al oído le faltaba un botón para apagarlo. 🙂
Bendiciones.
Alberto Siri Kartar S
Hola, si me pasa tal cual. Es más , creo que al final termino rehuyendo esas personas , me refiero a las que pueden hablar horas sin parar y con una retòrica repetitiva
Pero la reflecciòn que publican de que cada ser humano está pasando por sus propios desafios es importante para no olvidarlo y tenerlo en cuenta en esas siruaciones
Gracias otra vez
Rai Singh
Si ese el caso, te recomiendo con mayor razón enfrentar a estas personas, no †e alejes de ellas, es más buscalas y conversa con ella pero desde otro punto de vista. El desafío es que logres subir la conciencia de la conversación y no asientas en todo lo que digan, sé tu y ten una conversación autentica. Tómalo como un ejercicio de crecimiento. 😉
Miguel
Algunas personas hablan desesperadamente porque necesitan ser escuchadas y eso es algo en lo cual podemos dar una mano.
Sat Bachan Kaur
Sat Nam,
Toda una experiencia leer y compartir los tips. Es una bendición poder comprender esta tecnología que tiene tanto por practicar en nuestra vida cotidiana, la experiencia no se limita sólo a nuestra disciplina espiritual, sino que abarca desde que nos despertamos.
Me he visto a veces escuchando mis propias ideas y pensamientos cuando hablo con alguien, incluso cuando la persona está tomando la palabra, y cuando logro observarme desde afuera, me doy cuenta de que esto no me permite tener una conversación real y que la comunicación sea consciente, ya que sólo me estoy escuchando a mi! También nuestras propias concepciones y prejuicios sobre otros nos impiden escucharlos, ya que creemos saber lo que nos quieren decir, el acto de escuchar es muy compasivo, porque permites abrirte y dejar que la vibración de sonido del otro te penetre.
Gracias Infinitas por el tiempo y la dedicación que pones en este proyecto. El impacto de las enseñanzas de YB nos tocan de tantas formas.
Bendiciones!!!
Catalina
Sat Nam
Cada Lunes espero los tip yoguis, agradecida de lo aprendido con ellos. 🙂
Marta de Lourdes
Sat Nam!! Gracias por compartir los esperados tips cada lunes y las enseñanzas de JB ,sin duda son muy útiles y prácticos,Abrazos y bendiciones. .
Luz María Atma Nam Kaur
Muchas gracias. Me gusto mucho y ponerlo en práctica es el desafío diario, Saber escuchar!
Sat Nam
pili
desde hace al más de un mes mi oído izquierdo se me entapono provocandome un zumbido dia y noche sin parar,ahora noto presión en nos oidos….el medico dice q todo esta bien….me gustaría saber si esto me a curre x no saber escuchar y qe puedo hacer para estar bien y qe esto me causa ansiedad y miedo….un gran saludo y gracias
Rai Singh
Sat Nam querida Pili,
¿Estas asistiendo a clases de yoga?.
Bendiciones,
Rai Singh.
Leticia
Hola! Sat Nam
Yo también tengo un zumbido desde hace un año en los oídos. Y hago yoga integral desde hace más de 15 años. Y Pilates.
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cecilia
Muy buen artículo, gracias!!
Una consulta,¿Porqué algunas personas pierden la audición sin alguna enfermedad aparente? pregunto porque mi marido y varios miembros de su familia tienen este problema, de hecho el doctor le recetó audífonos
y tiene 53 años. Hay algun ejercicio que pueda ayudarle?
Gracias y saludos.
Rai Singh
Sat Nam Cecilia, gracias por tu comentario. No he leido nada al respecto de lo que mencionas en relación al yoga.
A tu servicio,
Rai Singh.
isabel
Escuchar wuao algo difísil porque siempre escucho a los demás pero cuando hablan tonterías o algo que me desagrada corto con eso, yo trato de ser comprensiva con los demás, escucharme creo que es lo mas importante escucharse uno mismo lo he hecho muchas veces yo hablo sola en mi mente porque casi nadie me escucha será eso importante no se, gran sabiduría. Bendiciones
Sjis
¿Qué debo hacer cuando escucho a una persona que todo el tiempo se queja y se queja de todo y por más que intento hacerle ver el lado positivo de las cosas, pareciera que no quiere entender y se sigue quejando siempre?… como si se sintiera realizada de su rol de víctima permanente… es desgastante…
Rai Singh
Sat Nam, Ve cúal es tu rol dentro de su show y cambia tu.
Bendiciones,
Rai Singh.
Carlos Carcelén Flores
Gracias Rai Singh .actualmente las personas se aislan con sus celulares ,con audifonos en la calle buses y se pierden lo mas bello el interactuar con todos y la naturaleza.
Bendiciones
Maria Mirta
Gracias!
Rai Singh
Gracias a ti Maria.
Marcela
Gracias.
Es un placer tomarse el tiempo en la lectura de los tips de Lunes.
Namaste !
Rai Singh
Gracias Marcela, es un placer leer este mensaje 😉
Inés
Hola:
Muy lindo su aporte. Totalmente de acuerdo.
No es lo mismo “escuchar “que “oir”
Rai Singh
Sat Nam Inés, gracias por tu comentario.
Rufina
Muy buen tip lo pondré en práctica por que aveces no tengo paciencia con las personas que slo quieren ser escuchadas. Gracias todos lunes estoy al pendiente de los tips. Gracias, gracias, gracias
Julio Ramón Figueroa del Busto
Uno es dueño de sus pensamientos y esclavo de lo que dice. Por ello la reflexión de lo que se tiene que expresar y cómo hacerlo es importante. Pero, más importante es escuchar pacientemente es decir entender y procesar lo que nos dicen, para efectos de tener respuesta pacífica y suave con las formas y fuerte con las convicciones del tema, producto de la reflexión que origina el escuchar, que es también aprender, desaprender y reaprender.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Julio, muchas gracias por compartir tu sabiduría.
Bendiciones!
Hari Avtar Singh
Beatriz
Gracias reconozco que debo aprender a escuchar…. buen dia
Julimar
Excelente artículo, y el tip llego en el momento indicado. Agradecida infinitamente por todos los consejos.Un abrazo de luz
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Julimar, nos da muco gusto que te sea útil nuestra publicación. Es el sentido con el que lo hacemos. Bendiciones!
Chandrajot Kaur
Sat Nam !! Gracias por tan hermoso mensaje!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Chandrajot Kaur, con mucho gusto. Verdaderamente es un mensaje hermoso.
Bendiciones
Jacqueline
Hola cuan importante es la.escucha y escucharse a si mismo y ser escuchado como.parte fundamental de la.comunicacion… pero en algunos ambitos y en especial el.laboral hoy me pasa que no se permiten ese dialogo sino una unilateralidad de mensajes y algunos toxicos que aunque uno no apague su oido tal vez como en mi caso evadir ciertos comentarios… y realmente me cuesta mucho porque siempre me considero comunicativa y tengo esa coneccion con otros de poderlos escuchar y sentir que puedo brindarme de una manera genuina calma … que hacer en esos casos donde me.cuesta tanto la escucha y que de cierto modo termino evadiendo y no llegar a perjudicaeme laboralmente en lo.personal? Bendecido dia
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Jaqueline, gracias por tu comentario. Como dicen por allí: la práctica hace al maestro y la maestra. En tanto puedas mantenerte consciente al comunicarte, podrás ir descubriendo y comprendiendo cómo puedes participar asertivamente de las comunicaciones. Es útil que pases tiempo contigo practicando alguna meditación u actividad que te lleve a profundizar en ti misma.
Bendiciones.
Maria teresa zarricueta Rivera
Gracias soy nueva en el grupo y alumna principiante en yoga kundalini …gracias…gracias..gracias por el tip.lo tendre en cuenta …buena reflexion para estos tiempos…sat nam…
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam María Teresa, bienvenida!
Bendiciones
Manasjot Kaur
Que buen tip, igual que los anteriores. Muchas gracias… en mi caso me pasa que escucho con bastante atención, de hecho me gusta mucho escuchar y a la vez cuando hablo siento que me interrumpen, cambian el tema, no puedo terminar la idea. Antes lo dejaba así y me quedaba con mi comentario de forma privada. Ahora, busco terminar la idea con la mayor de la sutilezas, entiendiendo compasivamente que hablar refleja la forma de pensar.
WaheGuru
Bendiciones
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Manasjot Kaur, gracias por tu comentario. También es importante profundizar en la manera en que expresamos nuestro mensaje. Según el maestro Yogi Bhajan, tus primeras 11 palabras deben ser capaces de captar la atención.
Bendiciones
Mukhia Shanti Kaur
Sat Nam. Muchas gracias por estos correos, me encanta leerles. Especialmente hoy, este mensaje es exactamente lo que en este momento necesitaba recordar.
Gracias Jis por su trabajo, gracias desde México!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Mukhia Shanti Kaur, que bello. La comunidad la hacemos todas y todos. Y el infinito nos regala en todo momento.
Bendiciones!
Sara
¡Muchas gracias … excelente recordarnos lo valioso de la escucha consciente!
Bendiciones
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Sara! es tan útil estar atentos a ello, puede transformar nuestro día.
Bendiciones
Daniella
Muchas gracias.
Tatiana Santibañez
Una vez más, muchas gracias!!!
elba
Muchas gracias, alguna vez lei en un texto , que quien escucha de verdad, cambia sus acciones….gracias por compartir, bendiciones , buena noches 🙂
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Elba, el conocimiento está cerca de nosotros en tantas formas =)
Es maravilloso!
Bendiciones
MARIOLI
SAT NAM RECIEN PUDE LEER Y SOLO AGRADECER MUCHAS BENDICIONES Y LUZ
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Marioli, bendiciones!
ELISABETH
Sat Nam
Leo cada post que recibo siempre con mucha atención y consciencia, son muy interesantes y te haces reflexionar. Me encantan!
Muchas gracias por poner su conocimiento y sabiduría a nuestro alcance.
Muchas gracias al Maestro Yogui Bajhan por todas sus enseñanzas.
Sat Nam
Bendiciones!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Elizabeth! Sí!, muchas gracias al maestro Yogi Bhajan que tan generosamente compartíó estas enseñanzas abiertamente.
Bendiciones!
Gadhaprem
Sat Nam. Hay alguna práctica adecuada para desarrollar el poder de escucha?
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Gadhaprem, una buena manera de comenzar en ello es practicar el silencio (Mouna). Es decir, puedes comenzar escogiendo un momento de cada día en que por cierta cantidad de tiempo (media hora por ejemplo), te mantendrás en silencio sin hablar y en quietud, en una posición cómoda. Comenzarás a reconocer tu propio estado interno de actividad, desde donde irás desarrollando una relación contemplativa con el presente. Puedes ir aumentando progresivamente la cantidad de tiempo, e ir integrando esa misma consciencia contemplativa en otros momentos durante el día mientras desarrollas tus actividades cotidianas.
Bendiciones.
LETICIA TRINIDAD
SAT NAM MAESTRO :
Agradeciendole infinitamente por cada lunes de consciencia y gran aprendizaje.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Leticia, bendiciones.
Daniela Santos
Sat Nam ????????Que gran mensaje y reflexión. Muchísimas gracias. Me
Cuesta mucho escuchar…es un desafío diario desde que lo hice consciente estoy aprendiendo poco a poco y ha sido un maravilloso desafío. Muchas gracias por este tip.
Lo importante es hacerlo consciente, siento yo, para luego ir trabajándolo. Me encantó la sugerencia que leí más arriba de estar en silencio por media hora e ir aumentando a diario.
Lo comenzaré a practicar desde hoy.
Muchas gracias y bendiciones al equipo!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Daniela, gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Bendiciones.
Lili
Súper, hasta dónde escucho o qué es lo que oigo?…antes que nada propongo, buscar una postura cómoda, cerrar los ojos, abrir el pecho, alargar la espalda, llevar la atención a la respiración. Sólo por unos instantes apreciar y escuchar el silencio. Es una forma de aprender a escuchar al otro. SAT NAM
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Lili, muchas gracias por compartir tu experiencia.
Bendiciones
Adriana
Todo lo que aquí leo es tan cierto. Pienso que si bien escuchamos todo el tiempo en verdad no oímos todo el tiempo. A veces me descubro observando como si estuviera escuchando y en verdad no oí lo que me dijo. Eso me pasa cuando al escuchar las primeras palabras no atrapan mi atención. Mal no? Pero bueno a veces es como dice el maestro hay gente que habla porque le gusta escucharse su propia vos o la conversación se hace monologo que no llega a ninguna parte en fin. No me culpo. Ahora cuando alguien tiene un problema no puedo evitar prestarle la totalidad de mi atención y reflexión de cada palabra. Y me encanta escuchar mi interior y ahí tambien nada me cuesta escucharme, jejej.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Adriana, gracias por compartir tu testimonio.
Bendiciones
BLANCA ALICIA MARTINEZ S
Infinitas gracias Equipo, excelente mensaje, y excelente los comentarios, todos aprendemos de todos. Infinitas gracias por el tiempo, dedicación y amor para transmitir y darnos esa Luz. Sat Nam.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Blanca, gracias por tu mensaje. Lo hacemos con mucho gusto y honor.
Bendiciones.
Lluís
Sunni-ai…
Patricio Pérez Dumas
Excelente mil gracis Maestro
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Patricio, un honor para nosotros.
Bendiciones.
Derlys Inojosa
Sat Nam????????????♀️
Agradecida Maestro por su sabiuría y forma clarar de abordar los temas, nunca labia visto de esa manera, que el oido es el unico organo que no podemos controlar, particularmente me gusta escucharme en mi casa me llaman a veces loca por que me escuchan hablando sola, jajaja pero hiy entendí que nada más lejos de la realidad. Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Derlys, gracias por comentar con tu experiencia. Así vamos aprendiendo todos juntos de lo que cada quien vive y cómo aplicamos en nuestro día a día estas maravillosas enseñanzas del Kundalini Yoga.
Bendiciones
Betiana
Hola! Sat Nan! Muchas gracias por las enseñanzas! En búsqueda de una escucha atenta y pacífica y sin juzgamientos. Gracias
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Betiana, gracias por tu comentario. Que así sea y contribuyamos a vivir en paz.
Bendiciones.
Kristian G’
Yo siempre he sido muy paciente y bueno para escuchar, aunque siempre he tenido algo asi como desorden de atencion. Gracias por la Sabiduría y el Conocimiento!!????????
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Kristian, gracias por comentar. El estar conscientes de ello es un importante primer paso. Desde esa consciencia al escuchar nuestro silencio, podemos ir profundizando en nuestra habilidad de escuchar =)
Bendiciones
Yaneth
Gracias gracias gracias, por compartir las perlas del conocimiento. Namaste!
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Yaneth, gracias por tu mensaje. Un honor compartir las enseñanzas del maestro Yogi Bhajan.
Bendiciones.
Yolanda
Muchas gracias por su sabiduría
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Yolanda, con mucho gusto compartimos las enseñanzas de Kundalini Yoga como lo entregó el maestro Yogi Bhajan. Un honor para nosotros que las estés disfrutando.
Bendiciones.
Maribel Velazquez Araujo
Gracias,Gracias,Gracias.
Alejandra Agudelo
Sat nam, desde pequeña las personas me confían con facilidad sus pensamientos, sólo con saludarlos, consideró que esto permitió desarrollar mi escucha hacia los demás. Pero por un tiempo me olvidé de escucharme a mi misma y llegó el conflicto interno. Considero que el tip es muy acértivo ya que nos enseña la importancia de escuchar y de escucharnos. El equilibrio entre ambos. Gracias por todas las palabras que leo.
Hari Avtar Singh Equipo Comunidad Kundalini
Sat Nam Alejandra, gracias por compartir tu testimonio. Nos da mucho gusto leerte. Pues a seguir explorando paz en ese conflicto.
Bendiciones.
ANA MARIA MORENO PERALTA
Muy buena informacion, no escuchamos bien y por eso actuamos mal, somos muy rapidos para hablar pero muy lentos para escucha, gracias por su magnifica enseñanzar
Rai Singh
Si, hay personas que son excelentes escuchando pero no tanto comunicando y viceversa y hay otros que les falta de ambas cosas. Así que hay harto espacio para crecer.
Reyza Cano
Creo que todos queremos sentirnos escuchados, en especial las mujeres. En mi caso el arte, la música y el canto han ayudado a mi alma a expresar mis emociones con melodías. Además del arte “El yoga Kundalini” transformó mi vida. Leo siempre sus publicaciones y las comparto con mi comunidad. Muchísimas gracias! Saludos cordiales desde Bolivia! Sat Nam ????????
Rai Singh
Gracias Reyza
Yolanda
Contenta de compartir una visión. Llegar a este momento como Humanidad y que tan sólo un minuto cada hora se detenga el sonido de las palabras de cada cual y … sólo escuchar. “Respira”.
Sat Nam
Bendiciones
Yolanda
Rai Singh
Bendiciones Yolanda
Maribeth
Creo fielmente en esto a veces el ser humano solo tiene necesidad de ser escuchado para eso para escucharse y subes cierto cuando se escucha consciente se aprende y se puede aportar mss
Antarjot Kaur
Sat nam ji, así es, gracias por compartir
Escrito por Rai Singh en Comunicación. 94 Comentarios