Tip Yogui

Si te encuentras pasando por una época fría (invierno u otoño) , este ayuno yóguico es para ti. Porotos Mung y arroz, el Kitchery. Yogi Bhajan solía decir que esta preparación llamada comúnmente kitchery, era un plato pre-digerido. Hay muchas historias de hombres santos que solo comían este plato día a día. Ayudándoles en su practica espiritual…

Tenemos el ayuno de un día, los ayunos yoguicos donde comemos diferentes alimentos durante una cantidad de días y las monodietas (las más difíciles son estás). En el ayuno de un día damos un descanso a nuestro organismo, con los ayunos yoguicos limpiamos y rejuvenecemos nuestra sangre cuerpo y mente. Con las monodietas tomamos solo…

Una excelente forma de limpiar tu organismo es hacer un ayuno de un día a la semana. Es decir durante un día completo (24 horas) no comerás alimentos, tan solo beberás agua. Antes de practicarla debes entender los altos y bajos de esta practica. Con la preparación adecuada estarás listo para realizarla. Veamos los detalles…

Vamos a hablar de un tabú, comer carne. Primero partamos por decir que comer o no es una elección personal, tu decisión. Mi cruzada no es cambiar tu alimentación, es que tu mismo puedas tomar tu decisión y ser responsable de lo que ella produce en ti. No me interesa que seas vegetariano, me interesa…

En este tip nos adelantaremos un poco en nuestro día para hablar de la cena, (los Tip Yoguis están en orden del día, comenzamos al levantarnos y finalizaremos en el dormir) durante esta serie de tips hemos hablado sobre el almuerzo y alimentación por eso nos vamos a adelantar y hablaremos sobre la cena ya…

Uno de las principales razones por las que probé hacer yoga hace más de 10 años fue por que pasaba en vela casi toda la noche. ¡No podía dormir!. Sentía que mi cuerpo estaba lleno de emociones y mi mente no paraba de hablar. Estaba tan desesperado que no lo pensé mucho cuando me invitaron…

Hoy mientras almorzaba con mi familia mencione que ahora yo estaba comiendo menos, todos se miraron y rieron, menos yo. Soy conocido entre mis familiares y amigos por ser bueno para comer. Pero es verdad, ahora estoy comiendo menos, eso no significa que sea poco, como harto, pero menos de lo que comía antes, estoy…

Si practicas esta kriya, experimentarás cómo comer conscientemente para crear una buena salud. Para hacerlo, deberás tener alimento disponible que puedas comer con las manos. El kriya se divide en varias secciones: la preparación mental y la oración, comer lenta y conscientemente, meditación en la digestión, comer inconscientemente, y la limpieza. Es una herramienta única…