Hoy hablaba con mi esposa… Le contaba todas las respuestas que nos enviaron sobre el próximo curso y lo que te gustaría que incluyera ¡Si o si! Ella me decía:cuéntales sobre la planificación mensual de comidas que estamos haciendo. Yo le respondí: “Claro que no” no es momento para eso. Y aquí estamos… Una vez…
No hay una sola forma de mejorar tu alimentación Hay muchísimas.Y hoy en día las opciones sanas son más que nunca.Pero también las TENTACIONES… que te hacen: Engordar Sentirte mal Afectar tu salud Cambiar de humor…. entre otras Lo mejor es que todos los díasTienes al menos tres opciones para intentarlo en tu: DesayunoAlmuerzoY Cena…
Te puedo asegurar que todos los díastienes al menos 3 opciones para mejorar Las 3 opciones son: Desayuno Almuerzo Cena Puedes mejorar o cambiar quien eres en base a lo que comes.Porque lo que comes te hace quien eres Ey,No estoy intentando colocar presión en ti!La vida ya esta con suficiente presión. Tan sólo quiero…
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El uso que le damos al teléfono móvil se ha vuelto insano. Para mucho, es una fuente eterna de dopamina, neurotransmisor que transmite placer, cada like, cada comentario, cada cosa que ves genera dopamina y las aplicaciones en tu móvil están diseñadas para que te den mucho de esto. Así es que inspirado en el…
Charan Jaap es la meditación que puedes hacer mientras caminas.Es fácil de hacer, fácil de aprender y proporciona un ejercicio físico potente. Esta meditación es parte de las 11 meditaciones entregadas en el Curso Aprende a Meditar, aquí te la damos como regalo. y Tú, la has practicado?
¿Cómo paso esto? Hicimos un curso de Cocina Yóguica,varios desafíos yoguis por 120 días,curso de puntos lunares… Pero…Nunca hemos hecho lo esencial! : un curso de meditación. Creo que es esencial, ¿Cierto?(si piensas diferente dime más abajo) Toda esta idea de este curso sobre meditación comenzó por un vecino.Tengo un vecino que me hizo varias…
Desequilibrio, movimiento, cambio, transformación. Estas son cosas que todos hemos experimentando en cierto grado y en diferentes ocasiones a travez de esta pandemia. En otras palabras, hemos estado mal en más de una ocasión. Yo también. Y aquí estoy asumiendo que para ti ha sido así también por que cada vez que hablo con alguien…
La semana pasada te pedí que respondieras a la encuesta sobre meditación.¡Más de 600 personas respondieron! Sabemos que meditar nos hace bien, incluso si no sabemos aún cómo hacerlo, ¡lo sabemos!Soñamos con llegar a ese estado meditativo profundo de conexión y reencuentro. **Yo sentía eso antes de aprender a meditar** ¿tu también? ¿Cómo podemos saberlo…
Creo que esta es la motivación más importante, o en realidad, más que una motivación es casi una regla. Cada vez que comienzo a vivir siguiendo a mi cabeza, mi mente comienza a girar con mis pensamientos. Al iniciarme en este estilo de vida tuve que sacrificar mi cabeza, y todo lo que el mundo…
En esta clase en vivo Sat Bachan Kaur comparte cómo lograr enseñar a meditar a nuestros hijos en el contexto de encierro social y pandemia. Deja tus comentarios más abajo.
Más de 400 comentarios en uno de nuestros videos más vistos en YouTube: “Cómo hacer Yogurt casero (incluso si no resulta la primera vez)” siempre con la mismas preguntas: ¿Qué hago si el yogurt casero me quedo viscoso? ¿Qué hago si el yogurt casero me quedo agrio? ¿Qué hago si el yogurt casero quedo como…
Cada mujer tiene 11 versiones de si misma, esto para un hombre que tiene como pareja a una mujer puede ser inentendible. Es crucial que cada hombre que se encuentra en relación de cualquier tipo con una mujer conozca esto. ¿Por qué es importante? Porque puede salvar tu relación de pareja. Tendemos a creer que…
¿Otra cosa más?, hay otra cosa más que descubrir de mi misma? no puede ser…. Jajaja. Me imagino este diálogo interno para cada mujer que descubre acerca de algo más en lo que pueda entenderse mejor a si misma. Pero si, los puntos lunares existen, personalmente yo los tengo SUPER presentes en mi relación de…
Esto va a depender de las decisión de qué tipo de vida quieres llevar. Hay personas que les hará sentido (la mayoría creo) y para otro tanto no les hará sentido. ¿Puedes vivir en una montaña meditando todo el día? claro que puedes, si es que tienes algunas cosas básicas cubiertas, como comida, agua y…
¿Terminaste tus 40 días de yoga? o ¿estás cerca?Sin importar si son 40, 90, 120 días o más, hay varias cosas que puedes hacer al terminar una práctica para incrementar sus beneficios. Estas son nuestras sugerencias: Bitácora Pocas veces he visto tanta resistencia en practicantes con algo en particular como lo es con la BITÁCORA….
Esta es una pequeña guía sobre mi proceso personal para escoger una meditación. Después de todo el compromiso se hacer una meditación por una cantidad determinada de días no es menor. Es algo que tiene que resonar en tu interior para que tengas la energía que te permita lograrlo día a día. En Kundalini Yoga…
¿Necesitas consejos para COVID-19? En esta transmisión en vivo comparto contigo un resumen de los Tip Yoguis que te pueden ayudar. Si tienes preguntas por favor déjalas más abajo en los comentarios. Bendiciones,Rai Singh.
Uy! Casi borro este video del canal de YouTube cuando recibí el email de una lectora que me informaba que había detenido su meditación de muchos días después de ver el video en este artículo. Por qué! ¿No me explique bien o qué? Después de 3 meses Después de 3 meses de haber publicado el…
Desde el primer día de esta pandemia he tenido mucho tiempo para reflexionar. Tiempo que antes usaba en desplazarme a través de mi ciudad ahora es únicamente focalizado en mantenerme en casa. Lo que por lejos más me sorprende de toda la pandemia es su FUERZA. En Chile como ahora en casi todo el mundo…
Ya sea que necesitas hacer avances en tu vida o la forma en que te sientes hace que tu alma esté exigiendo un cambio, el Desafío Yogui 5 está aquí para ti. Desde el próximo 17 de agosto comenzaremos con los 120 días de yoga y meditación para construir Fortaleza interna. Es nuestro 5º Desafío…
La vida se vuelve más difícil cuando hay algo que tenemos que hacer y lo evitamos a cada paso. Eso es procastinar. Cómo ser más productivos es una inquietud para algunas personas. Si eres una de esas personas aquí tengo algo para ti. Toma mi ejemplo, el audiolibro del Tip Yogui, llevó literalmente evitando hacerlo…
¡Todos necesitamos fortaleza interna! Más ahora que nunca, Para ser creativos, para manternos sanos y para sobrepasar los desafíos que estamos viviendo. Por esto la comunidad habló y votó por “FORTALEZA INTERNA” como el tema de este nuevo Desafío Yogui 5. Haremos 120 días de Yoga y Meditación con la misma práctica por todo este…
