Tenemos una larga lista de cuidados para la mujer en sus diferentes etapas. Hoy veremos una receta yóguica para el desayuno, que ayuda a la mujer al inicio del periodo menstrual y en los 40 días posteriores al parto.

 

 

Cuando mi esposa Sat Bachan dio a luz a nuestro primer hijo, me tocaba hacer esta receta para ayudarla en su recuperación. A las mujeres les encanta por que es exquisita. Siempre se perdían algunas almendras desde la cocina al dormitorio 🙂

¿Qué puede hacer por ti?

Esta receta rejuvenece el útero ya que las almendras con cáscara son astringentes lo que ayuda a la reparación interna. La miel aumenta la retención de calcio y rejuvenece el sistema reproductor.

Si quieres ayudar a tu mujer en estos días y demostrarle tu amor, prepárale esta receta, si eres mujer te invito a probarla, te encantará.

Ingredientes

Preparación

Cocina las almendras con una cucharadita de ghee en un sartén a fuego bajo. Revuelve hasta que comiences a escuchar como las almendras crujen y se les parte la cáscara, cuando esto suceda, apaga el fuego y agrega la cucharadita de miel, revuelve rápidamente hasta que la miel se disuelva completamente y luego cambia la preparación de lugar a un bowl. Ya tienes tus almendras salteadas listas para sanar tu útero.

 


Rai Singh fotoGracias por tu tiempo, si tienes preguntas deja un comentario. Si disfrutaste este artículo compártelo con tus amigas.

Bendiciones,
Rai Singh.


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49 comentarios


  1. Satnam ¿Se comen las 10 almendras por día? ¿Hay tips para infecciones vaginales, urinarias, frio en la matriz? Muchas gracias y bendiciones


    • Durante los primeros cinco días de la menstruación y durante los cuarenta días post-parto.


    • Sat Nam Paulina ,

      Te quería avisar que tu pregunta será respondida en el libro del Tip Yogui que lanzaremos este año. Gracias por comentar y ayudar a hacer un mejor libro para todos.

      A tu servicio,
      Rai Singh.


  2. Sat Nam ! muchas gracias por la receta !


  3. Sat Nam ! gracias por la receta es super! bendiciones


  4. Sat Nam! Hermoso ♡ muchas gracias por compartir. Muy simple y nutritivo


  5. Que pueden recomendar, para la menopausia, en inflamación del útero, desorden hormonal.


    • Silvana, Consumo de vitamina E, que puedes conseguir mediante la clorofila en los vegetales verdes, lo mejor es hacer licuados con pasto de trigo. También desde los 28 años es recomendable tomar dos cucharadas de aceite de almendras crudo cada día, con leche o la forma que le plazca.


      • Hola! Buen día! Una consulta después de terminado el ghee
        Donde se conserva ? En heladera?


        • Sat Nam German, gracias por tu consulta. Puedes meterlo en un frasco de vidrio con tapa y guardarlo dentro o fuera de la heladera. En ambos sitios se conservará bien. Dentro estará más sólido y fuera más suave.
          bendiciones.


      • El ghee puede ser sustituido por otro producto. No como lácteos.
        Gracias


        • Sat Nam Milena, Comprendo ! estas recetas tienen una alquimia especial, podrías intentar con aceite de almendras o alguno que sea de muy buena calidad pero no te puedo asegurar el mismo resultado. Aún así, prueba por favor.


          • Hola entiendo que es para mujer desde la menstruacion, y en niñas se puede usar?
            Muchísimas gracias


  6. Gracias por tan excelente receta…la compartiré con mis amigas…bendiciones para uds..
    Sat Nam!! ?


    • Gracias a ti Paola.


    • Hola entiendo que es para mujer desde la menstruacion, y en niñas se puede usar?
      Muchísimas gracias


      • Sat Nam Carolina, si es una niña que ya está menstruando, si, es muy buena para ella durante los días de su menstruación como indica la receta.
        Si la niña aún no menstrua, entonces no.


  7. qué maravilla!!!!!!!! Mil gracias!!!!


  8. Sat nam!! Se en rícas, las probaremos!! Sólo para aclarar, son las 10 almendras en ayunas?
    Saludos y gracias!


    • Sat Nam Ramdeep, debes comer las almendras como primer alimentos de tu desayuno 🙂


    • Sat Nam Ramdeep Kaur,

      Te quería avisar que tu pregunta será respondida en el libro del Tip Yogui que lanzaremos este año. Gracias por comentar y ayudar a hacer un mejor libro para todos.

      A tu servicio,
      Rai Singh.


  9. y qué es eso del Ghee??


    • Diana, es mantequilla clarificada, es lo más sano que puedes usar para cocinar reemplazando el aceite.


  10. Ooo, muy interesante y se ven muy ricas, gracias. SAT NAM


  11. ¿De qué manera puedo conseguir todos los “Tips” que nos hacen favor de compartir.? ¡Aunque he rescatado y anotado algunos,… me falta, por ejemplo, el de las 3 cucharaditas de aceite de almendras!!!! Sat Nam. Bendiciones.


    • Sat Nam Ma. de Lourdes González de la Madrid,
      Antes de llegar al último Tip Yogui, vamos a lanzar un libro “Tip Yogui” en varios formatos, así podrás tener todos los tips para consultarlos cuando quieras.

      Bendiciones,
      Rai Singh.


  12. Sat Nam Me dirias para un utero muy fibroso con problemas de peridas de sangre con baja de hierro que podria equilibrar este mineral en la sangre.
    Gracias !


  13. Sat Nam! Muchas gracias por tan valiosa informacion, mi bebe ya tiene 6 meses y con esta info me preparare mejor para cuando llegue mi luna.
    La receta de las almendras la probe en mi post parto y es deliciosa!
    Bendiciones


  14. Muchas gracias mi hija dio a luz hace casi cuatro días Le doy en ayunas esta preciada receta? Gracias otra vez por su respuesta.


    • Sat Nam Selva, exacto, en ayunas.
      A tu servicio,
      Rai Singh.


    • Sat Nam Selva,

      Te quería avisar que tu pregunta será respondida en el libro del Tip Yogui que lanzaremos este año. Gracias por comentar y ayudar a hacer un mejor libro para todos.

      A tu servicio,
      Rai Singh.


  15. Hola Rai
    Tendrás alguna receta para veganas?

    Muchas gracias, sat nam


    • Sat Nam Jagjeet Prakash Kaur, muchas gracias por tu comentario.

      El uso del ghee como ingrediente en la preparación de alimentos, proviene de la medicina ayurvédica, donde el veganismo no es una directriz, sino más bien utilizar los ingredientes de la naturaleza que contribuyan a balancear en nuestro organismo los Doshas, Gunas y Tattvas. Esta receta en particular usa ghee como uno de sus ingredientes.

      Bendiciones.


  16. Se puede consumir esta receta en las tardes?


    • Sat Nam Simrantej, así es.
      bendiciones!


  17. Sat Nam. Excelente receta. La pondré en práctica. Consulta: las Almendras deben activarse dejando en agua unas horas??


    • Sat Nam Claudia, gracias por tu consulta. Es mucho mejor digerible si remojas las almendras por 12 horas, y luego las lavas escurriendo el agua de remojo.

      bendiciones.


  18. Hola…interesante….me gusta.
    Hay información o tips sobre la etapa pre menopáusica de la mujer?….


  19. Excelente receta y muy interesante el artículo. Un abrazo


    • Sat Nam María, gracias por tu comentario. Prepárala y nos cuentas que te pareció =)
      Bendiciones.


  20. Lo que no me queda clara es: ¿cuantas almendras hay que comer cada día?


    • Sat Nam Erika, gracias por tu consulta. Con 5 almendras al día está bien para esta mirada.
      Bendiciones.


  21. Hola soy de Ecuador tengo útero fibroso que receta me ayudaría quiero embarazarme ????????


    • Sat Nam Irene, gracias por tu consulta. Estas respuestas requieren de más información, tanto médica como Yóguica. Por lo pronto, podemos incitarte a que integres en tu estilo de vida elecciones conscientes que contribuyan a tu salud en todas las dimensiones. Comienza a practicar Yoga, ejercicios y meditación, de manera regular; observa y transforma tu alimentación; entrégate un estilo de vida armonioso y relajado.

      Bendiciones.


  22. Gracias por sus recetas y sugerencias


  23. Muchas gracias por darnos esta receta! Tengo una duda, hay que cocer las almendras con cáscara?.¿Y comerlas ..con cáscara? O en cambio es con piel..?


    • Buena pregunta Charan Deva, es con la piel de la almendra no con las cáscara.

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