¿Tienes problemas controlando tu temperamento?, ¿reaccionas sin meditar y luego pagas las consecuencias?, a todos nos a pasado, a algunos más de una vez. Una sencilla técnica que te puede ayudar con esto es simplemente beber agua, pero no solo un vaso diario, mucho más que eso en realidad.

 

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Técnica para controlar tu temperamento

 

Bebe entre 10 a 16 vasos de agua diariamente. Esto contribuirá a que estés más tranquilo y auto contenido. Parece muy simple para ser cierto… ¿verdad?, si, es muy simple. Solo bebe agua en estás cantidades, empezarás a frecuentar más la sala de baño, esto ayudará a que tu cuerpo pueda eliminar y botar toxinas de forma más rápida, tu cuerpo comenzará a funcionar mejor, te sentirás mejor y estarás más sereno. Por favor ten en cuenta que esta técnica contribuye a calmar tu temperamento, es una gran ayuda y sirve bastante pero si aún sientes que falta mucho por lograr te invito a que tomes clases de yoga. Practica esta técnica como parte de tu vida, te ayudará más de lo que puedes imaginar.

 

Debes recordar que como seres humanos somos gran parte agua, es decir la mayoría de nuestro cuerpo esta compuesto por agua, imagínate como una pecera a la que nunca le cambian el agua. Agrega a esto que a la misma pecera le agregas comida a diario… ¿ya entiendes la idea?. Beber agua es indispensable para la salud humana.

En el mundo médico la ración es así:

  • Niños deben beber 50 cc por cada kilo de peso diariamente
  • Adultos deben beber 35 cc por cada kilo de peso diariamente

Un hombre adulto con un peso de 70 kilos, debería beber, según estos cálculos: 2,45 litros de agua diariamente.

¿Bebes agua diariamente en estas cantidades?, cuéntanos más abajo…

 

 


¡Tu experiencia es importante!

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41 comentarios


  1. No estoy bebiendo tanto agua , y noto que mi temperamento esta cambiado..


  2. Gracias x la recomendación! Bendiciones.


  3. Pues yo bebo dos litros diarios, practico yoga y no acabo de estar del todo calmada, de hecho, soy bastante temperamental y en no pocas ocasiones debo morderme la lengua, lo que en no otras tanto me ocasiona migrañas 🙁


    • Hola. Te recomiendo meditar más. A mi me ayuda más con mi temperamento el meditar que realizar asanas, ejercicio o beber mucha agua. Saludos!


  4. Gracias por el dato, soy profesora de yoga y bebo a diario dos litros de agua purificada, hago yoga a diario y leo acerca de kundalini casi a diario, eso me mantiene en una energía muy elevada, disfrutando a cada minuto que vivo. Sat Nam, Santokhpal Kaur


  5. Yo bebo muy poca agua, solo jugos sintéticos.


    • Sat Nam Isabel,
      ¿Podemos cambiar eso por jugos naturales o recién exprimidos?, ó uno de cada dos vasos por agua mineral?.

      Bendiciones,
      Rai Singh.


      • Muchas gracias por sus consejos.
        Lo aplicare.


        • Sat Nam Isabel,

          Excelente, nos cuentas como te va.

          A tu servicio,
          Rai Singh.


  6. Trato de beber cinco vasos al día, pero voy demasiado al baño, y eso suele ser un poco incómodo.


    • Sat Nam,

      Si, puede ser. Pero es lo normal para poder limpiar tu cuerpo de forma adecuada. Lo puedes ver como una limpieza, el agua entra, limpia y luego sale.

      Bendiciones,
      Rai Singh.


  7. Gracias por la información, antes yo bebía mucha agua ahora casi nada tomaré en cuenta Bendiciones


    • A volver a tomar agua entonces 😉


  8. Interesante, gracias.


  9. Gracias lo tendré en cuenta vevo poca muchas gracias


  10. Sat Nam
    Gracias por la recomendación, sólo quiero agregar que también pueden tomar agua con genjibre y gotas de limón, tal vez les resulte más agradable que sólo beber agua. Hidratamos y alcalinizamos nuestra sangre 🙂
    Bendiciones.
    Ravi Simran


    • Sat Nam Ravi Simran, gracias por la recomendación.


  11. Gracias por este Tip, bebo agua pero no en las cantidades que nos cuentas. Incrementaré el consumo y compartiré este buen consejo. Sat Nam.
    Luz Helena.


    • Excelente Luz, gracias por comentar.


  12. Muchas gracias por toda la información que ofrecen!!! Tomo bastante agua y muchos jugos y licuados naturales; creo que debo meditar más!!!


    • Sat Nam Mabel, muchas gracias por tu comentario.
      Estamos para servirte.
      Rai Singh.


  13. Hola gracias por este dato siempre tomo mucha agua durante el día y mi temperamento en tranquilo y pausado. Gracias por este tips. Un abrazo y que tengas un lindo día.


  14. Estoy bebiendonpoca agua y me esta costando mucho retomar la meditación, creo que tendré que volver a hacer yoga para elevar nuevamente mi Prana. Namasté


    • Sat Nam Rodrigo, que así sea. Cuéntanos cómo te va cuando retomes. Bendiciones!


  15. ¡Hola! Cuando tienes una vejiga con una capacidad muy pequeña, -menos de 300ml-, ¡es complicado!
    Yo tomaba 2 l en promedio al día, y me la pasaba muy mal, todo el día con ganas de ir al baño. Llegar a un lugar y lo primero, ir al baño, antes de salir de cualquier lugar, ir al baño. Dando clase estaba con ganas de orinar todo el tiempo; en una reunión de trabajo salía 3 o 4 veces. Al transportarme de un lugar a otro, todo el tiempo con ganas de ir al baño. Al llegar a casa, me daban las 2am yendo al baño ¡Era totalmente estresante! OJO. No todas las personas tienen la capacidad para hacerlo.


    • Sat Nam Guadalupe, muchas gracias por compartir tu experiencia y opinión.
      bendiciones.


  16. Sat nam,
    Gracias por la recomendación la tendré en cuenta ya que por lo general no bebo tanta agua y se que es muy importante para limpiar el organismo de toxinas
    Saludos, buena semana!


    • Sat Nam Tatiana, a beber agua entonces. Que disfrutes el proceso.
      bendiciones.


  17. Hola trato de beber agua , pero no logro llegar a lo que debo consumir, ademas si tomo mucha agua voy muy seguido al baño y me molestan por eso ya que me la paso en el baño.
    Me tomo un vaso y lo elimino en forma inmediata, eso es bueno o malo?

    Gracias


    • Sat Nam Ileana, gracias por tu comentario y consulta. Si tienes alguna duda sobre el funcionamiento de tu sistema urinario pro ejemplo, te sugiero consultar directamente con algún profesional de la medicina que pueda hacerte análisis y llegar a conclusión.
      Si en el intertanto quieres beber abundante agua, está perfecto y los demás que se ajusten =)

      Bendiciones.


  18. Ohhh finooo a llenar el tanque po


    • Sat Nam Marcelo, así es! A beber agua =)
      Bendiciones.


  19. Saludos mis hábitos no es beber agua de la llave ya que su sabor es muy desagradable por ello lo remplazo con tés en esta época que aún queda algo de invierno..
    He optado por hervir el agua y decantar la así me es un poco más agradable..
    Me han comentado que no es lo mismo el agua hervida que no contiene todos los minerales necesarios, es tan así, o es un mito..
    Gracias por tu concejos semanales
    Muchas bendiciones


    • Sat Nam Inga, gracias por compartir tu experiencia y tu comentario sobre el agua. La verdad es que no contamos con información sobre la calidad del agua hervida versus purificada. Si logras encontrar datos probados, sería muy útil para todos que lo compartieras aquí.
      bendiciones.


  20. Hola gracias por tu tipp mañana empezaré a tomar agua yo tomo agua pero no esa cantidad cuando regrese de mi práctica de yoga tomare agua Gracias


    • Sat Nam Fesia, que rico que comiences a aplicarlo en tu vida.
      Bendiciones.


  21. Gracias, gracias, gracias.
    El consejo ha llegado justo a tiempo para mejorar mi temperamento, me pongo a practicarlo ahora.

    Felicitaciones por ayudarnos.


    • Sat Nam Daniella, que bueno! Que sea de utilidad entonces y nos cuentas como te va =)
      Bendiciones

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