Yogi Bhajan dijo que las mujeres, en especial sobre la edad de 28, deben comenzar a complementar su dieta con aceites de alta calidad extraídos ​​en frío. A primera hora de la mañana: dos cucharadas de aceite de almendras, sésamo o aceite de oliva, combinado o solo, junto con una o dos cucharadas de semillas de linaza molida todos los días.

Además si se toman estos aceites en la noche, actúan como un laxante. Tomados en conjunto o utilizados por ellos mismos, reducen el colesterol, reducen la grasa en el cuerpo, mantienen la piel saludable, reducen el hambre, limpian el cuerpo de toxinas y son excelentes fuentes de proteínas.

Además, 2-3 cucharadas de clorofila líquida soluble en un vaso de agua al día es realmente útil para el intestino grueso.

Bebida Ms. Whiz

Está es una bebida nutritiva para el desayuno, es perfecto para las mujeres, rico en potasio, hierro, aceites y las cualidades alcalinas de clorofila para mantenerte andando. Esta bebida provee a una mujer con la dosis diaria necesaria de sésamo o aceite de almendras que nutre la piel y el cabello, la clorofila actúa como un limpiador interno, y el jarabe de salvado de arroz apoya el sistema nervioso.

Desayuno-Yogui-Mujer

Receta Ms. Whiz

  • 1 plátano maduro
  • 250 ml de jugo de naranja
  • 1 cucharada (20 ml) clorofila líquida
  • 2 cucharaditas de salvado de arroz Jarabe* (ve información completa de este producto más abajo).
  • 2 cucharaditas de aceite prensado en frío de almendras o aceite de sésamo

Mezclar bien hasta que esté espumoso.

*Salvado de arroz Jarabe

Este producto es comercializado en Europa y América del Norte en tiendas naturistas y órganicas. En sudamérica es más difícil de encontrar ya que su uso no ha sido difundido aún.

Puedes encontrar este producto bajo distintos nombres (todos en ingles):

  • Brown rice syrup
  • Rice syrup
  • Rice bran syrup
  • Rice malt
  • Yinnie syrup

salvado de arroz JarabeNota: La ventaja de este producto es que contiene azúcares complejos, que se absorben más lentamente en el torrente sanguíneo. Se trata de un medio tan dulce como el azúcar de mesa común.

Tener en cuenta: Algunos jarabes de arroz incluyen malta de cebada, y pueden suponer un problema para las personas con alergias al gluten.

 

Donde comprar:

Lundberg
Amazon UK

Referencias sobre el producto:

Wikipedia

 

© Las Enseñanzas de Yogi Bhajan
[Receta de Yogi Bhajan, fuente Soy una mujer]


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66 comentarios


  1. Muy bueno el dato de la receta y todos los tips anteriores.
    Gracias
    Bendiciones


    • Sat Nam Gurubir,

      Gracias!, por favor comenta cada vez que tengas preguntas.

      Bendiciones.


    • Y se puede hacer el jarabe de arroz en forma casera?
      Y la clorofila ? Donde consigo aceite de almendras o sésamo, en Santiago?
      Muchas gracias por los tips , son maravillosos!
      Sat Nam!


      • Sat Nam Erika, gracias por tu pregunta. Sobre el jarabe de arroz tocaría que averigües con alguien entendido en ese proceso. Clorofila puedes encontrar en venta como zumo (extracto) y también deshidratada (polvo). Puedes visitar varias tiendas que venden estos productos por internet y en persona (busca en google y te sorprenderás). Sobre los aceites también puedes contar con varios lugares donde comprar, poniendo atención en que tengan la calidad de comestibles.

        Éxito!


  2. Quería saber donde consigo clorofila líquida? Y jarabe de salvado de arroz?

    Muy agradecida por los tips que me llegan cada semana!!!!

    Sat Nam


    • Sat Nam Elisabeth,

      Bendiciones y gracias por el mensaje. Esperamos que sean de ayuda para tu vida.


    • Sat Nam Elisabeth,

      La clorofila líquida debería ser fácil de conseguir en tienda naturistas u orgánicas. El jarabe de salvado de arroz estamos investigando. Te avisamos pronto.


    • Sat Nam Elisabeth,

      Acabamos de actualizar el artículo con información sobre el jarabe de arroz.

      Bendiciones


  3. Exelentes articulos! Me encanta seguirlos muy bueno!
    Gracias


  4. si! yo tambien estoy esperando mas info de donde conseguir el jarabe de arroz!! en España no lo concoen en los lugares que he preguntado! gracias!


    • Sat Nam Lia,

      Acabamos de actualizar el artículo con información sobre el jarabe de arroz.

      Bendiciones!.


  5. Este jugo lo pueden tomar los hombres?

    Buen día y gracias


    • Sat Nam María,
      Lo pueden tomar claro que si, solo que esta diseñado para mujeres y el efecto es especial para ellas. El siguiente artículo será el desayuno para hombres o niños, ya estás suscrita?. http://eepurl.com/np2ZT

      Bendiciones


  6. Reciban mucha Luz y bendiciones, gracias por todos sus articulos que para mi me han sido muy útiles. Sat Nam


    • Sat Nam Harmantej,
      Gracias por tu soporte, esperamos seguir recibiendo tus comentarios.

      Bendiciones.


  7. Gracias por la informacion. Gran aporte1 Sat Nam!


  8. Moriría de hambre con un desayuno tan light


    • Sat Nam Luz,

      ¿Cómo estás?, gracias por el comentario, si, es poco, y no debe ser lo único si no es suficiente para ti, la idea es que sea lo primero por comer.

      A tu servicio,
      Rai Singh.


  9. Buen dia…estoy en un comienzo de este camino. Vivo en Argentina, y el producto jarabe de salvado, no se consige. Quisiera si me puedes decir como lo puedo reemplazar con un producto simple de encontrar en este lugar. Gracias.


    • Sat Nam Mirta,

      No tiene reemplazante, o al menos yo no conozco alguno. La única forma por ahora es pedirlo por internet. A nosotros nos pasa lo mismo en Chile.

      Bendiciones,
      Rai Singh.


  10. Hola ..como se reemplaza el jarabe de arroz…gracias.SAT NAM


    • Sat Nam Cris,

      Por ahora no hemos encontrado un sustituto. De todas formas puedes pedirlo por amazon.com

      Bendiciones,
      Rai Singh.


  11. Sat Nam,
    puedo reemplazar los aceites? ejemplo: usar aceite de coco?

    Gracias por los consejos~!


    • Sat Nam Yanina, en este caso la receta es con estos aceites especificos.

      Bendiciones,
      Rai Singh.


  12. Me gustan tus artículos , dan muy buena información
    Sat Nam ¿ bendiciones!


    • Bendiciones para ti Cristina!.


  13. Gracias yo tomo linaza todas las mañanas y a partir de ahora le agregare el aceite es lo que me faltaba muchas gracias maestro SAT NAM


    • Que bien Claudia, un abrazo.

      A tu servicio,
      Rai Singh.


  14. Hola una pregunta sobre el batido , el platano el zumo el aceite el jarabe se hace todo junto en la batidora ?
    Y sino se pone el zumo tambien se puede tomar ? Y saber cual es la diferenci de tomarlo todo a solo tomar el aceite y la clorofila gracias


    • Sat Nam Angela,
      Así es todo junto en la batidora. Todas las recetas yoguicas están probadas con los ingredientes y combinaciones exactos aquí mostrados, otras combinaciones tendrán otros resultados.

      Bendiciones,
      Rai Singh.


  15. Existe algún lugar en Santiago donde se pueda encontrar el aceite de almendra
    Que sea confiable el lugar
    Gracias por los consejos


    • Sat Nam Sandra, la tostaduría Talca o tiendas órganizas son un buen lugar.


  16. Sat nam

    Gracias por el posteo…es imperativo cuidar la dieta. Una mente sana en cuerpo sano. Como productor de aceite de oliva recomiendo siempre aceites extra virgen de las variedades Picual o Arbequina por si alto contenido de oleocanthal.

    Bendiciones


    • Sat Nam Jan Van Dijk, ¿dónde podemos encontrar tus productos?


  17. Sat Nam Rai Singh

    muchas gracias por tan buenos tips, los leo todas las semanas y trato de aplicarlos en mi…
    consulta en Valdivia donde puedo conseguir clorofila liquida???
    gracias
    Siri Savitri Kaur


    • Sat Nam Siri Savitri Kaur, puedes consultar en la farmacia naturistas que se encuentra entrando por el paseo peatonal Camilo Henriquez. 🙂


  18. Sat Nam

    Esta bebida es el desayuno? O lo tomo en ayudas y media hora
    Después puedo comer??

    Solo me falta conseguir el aceite 😉
    Gracias


    • Sat Nam Gaby, es para el desayuno, puedes también comer después de tomar esto.


  19. HOLA GRACIAS POR REGALOS DE CADA LUNES BUENA SEMANA!!


  20. SAT Nam! Mil gracias por todos los artículos que comparten. Éste me encantó y voy a buscar el jarabe de arroz para empezar a tomarlo.
    El jarabe se puede sustituir por algún otro?
    Bendiciones!


  21. buenas noches soy siri manpreet kaur , mariela .quiero saber si es un reductor de grasas a mi no me sirve, estoy tratando de recuperar peso… igual pregunto ?? gracias muy sabios los consejos sat nam


    • Sat Nam Siri Manpreet Kaur, dentro de los efectos de beber la mezcla de aceites prensados en frío con linaza es aportar a reducir la grasa del cuerpo. Quizás si quieres recuperar peso, podrías hacerlo a partir de aumentar tu peso en musculatura mediante un entrenamiento supervisado por un profesional competente.

      Bendiciones.


  22. Sat Nam. Muchas gracias por este artículo y todos los que mandan semanalmente.


    • Sat Nam Agustina, con mucho gusto!


  23. Muchas gracias excelente tips.
    Buena semana.
    Sat nam


  24. Gracias muy buen dato lo haré a menudo y te contaré los resultados. gracias


  25. Hola gracias por la sugerencia,

    Tengo problemas de esteeñimiento, que me recomiendas? Este licuado me ayudaría.

    Saludos y muchísimas gracias por todos estos lunes que nos enriqueces con tus consejos.

    Ana María


    • Sat Nam Ana María, gracias por tu consulta. En primera instancia sería recomendable descartar cualquier situación médica consultando con un especialista calificado.
      Adicionalmente, existen algunos hábitos que puedes incluir. Por ejemplo: al despertarte, lava tu boca (dientes, lengua, garganta), limpia tu nariz y luego bebe dos vasos con agua tibia. Comienza a ordenar tu ropa y cosas para el día, mientras caminas un poco por tu casa permitiendo que tu sistema digestivo y eliminatorio responda al estímulo del agua que bebiste. Después de unos minutos, sentirás la necesidad de ir a evacuar. Si esto no sucede el primer día, descuida, es parte de un hábito que construirás al hacerlo diariamente. Persiste.

      Por otro lado, está el incluir más fibra en tu dieta, principalmente a partir de frutas y vegetales crudos que mastiques muy bien antes de tragar. Practicar actividades que te lleven a estados profundos de relajación será también de gran aporte.

      ve comentándonos cómo te va.
      Bendiciones.


  26. Muchas Gracias por los tips, me encantan y me inspiran.
    No tengo idea dónde conseguir esos productos aquí en Córdoba Argentina, de todos modos intentarè.
    Sat Nam


    • Sat Nam Vange, buenísimo que te sientas inspirada! Te agradecemos que compartas aquí mismo los datos que encuentres para estos productos en Argentina, para quienes también vivan allí.
      bendiciones


  27. Gracias! Muy interesante. Pero yo quisiera saber si es lo mismo para quienes ya tenemos 50 años deberías agregar algo más? Sat Nam!


    • Sat Nam Cecilia, gracias por tu consulta. Esta bebida está configurada para beneficiar especialmente a mujeres desde 28 años en adelante, incluidas quienes y tienen 50 años.
      bendiciones.


  28. Sat Nam Rai Singh,

    muchísimas gracias por las informaciones que nos envías en tus artículos. Lo sigo con mucha frecuencia y son un buen dato para incluir en mi dieta diaria. Mi pregunta es: también se puede ingerir dos cucharadas de aceite de oliva, sésamo o almendras solas si no se tiene tiempo de hacerse alguna de estas bebidas?


    • Sat Nam Ravi Sangeeta Kaur, gracias por tu comentario. Puedes ingerir el aceite por su cuenta, sólo que los beneficios que comentamos en esta receta son para la preparación de la bebida. Podrías explorar qué tal.
      Bendiciones.


  29. Gracias, por la información. Cuando sepas datos de del lugar que venden el salvado de arroz

    Gracias Infinitas
    Ileana


  30. Gracias por la informacion tan importante que comparte. Me encanta que es sencillo y corto, lo cual lo hace facil de asimilar.

    Wahe Guru


    • Sat Nam Karambir Kaur, muchas gracias por tu comentario. Nos da mucho gusto que disfrutes el formato de nuestras publicaciones.
      Bendiciones.


  31. Seria interesante evaluar la posibilidad de colocar la opcion para imprimir el articulo.

    Gracias


    • Sat Nam Karambir Kaur, muchas gracias por tu sugerencia. Desde tu navegador puedes imprimir este artículo sin problemas. Está la opción 😉
      Bendiciones.


  32. Muchas gracias por sus mensajes. Son sencillos y oportunos. Me gustaría información para controlar la presión alta


    • Sat Nam Irma, muchas gracias por estar y disfrutar nuestras publicaciones. Siempre sugerimos revisar nuestra salud con un médico capacitado y luego, comenzar a integrar técnicas de Yoga para apoyar el tratamiento, sin reemplazarlo, e ir ajustándolo a partir de tu asesoría médica.

      En particular, tenemos una publicación que podría serte útil en este enlace.
      Bendiciones!


  33. Hola! Una consulta, la semilla se debe dejar remojando la noche anterior? O no es necesario? Saludos, muchas gracias


    • Sat Nam Marisol, en el caso de las semillas de linaza sólo necesitan media hora de remojo. De todos modos puedes dejarlas desde la noche anterior y a la mañana siguiente escurrirles el agua del remojo. Bendiciones!


  34. Muchas graxxxx!!! Los “tip yogui ” son siempre muy apreciados. Gracias, gracias, gracias. . .


    • Sat Nam Fabia, con mucho gusto. Un honor para nosotros compartirlos contigo.
      Bendiciones!

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