Yogi Bhajan dijo que las mujeres, en especial sobre la edad de 28, deben comenzar a complementar su dieta con aceites de alta calidad extraídos ​​en frío. A primera hora de la mañana: dos cucharadas de aceite de almendras, sésamo o aceite de oliva, combinado o solo, junto con una o dos cucharadas de semillas de linaza molida todos los días.

Además si se toman estos aceites en la noche, actúan como un laxante. Tomados en conjunto o utilizados por ellos mismos, reducen el colesterol, reducen la grasa en el cuerpo, mantienen la piel saludable, reducen el hambre, limpian el cuerpo de toxinas y son excelentes fuentes de proteínas.

Además, 2-3 cucharadas de clorofila líquida soluble en un vaso de agua al día es realmente útil para el intestino grueso.

Bebida Ms. Whiz

Está es una bebida nutritiva para el desayuno, es perfecto para las mujeres, rico en potasio, hierro, aceites y las cualidades alcalinas de clorofila para mantenerte andando. Esta bebida provee a una mujer con la dosis diaria necesaria de sésamo o aceite de almendras que nutre la piel y el cabello, la clorofila actúa como un limpiador interno, y el jarabe de salvado de arroz apoya el sistema nervioso.

Desayuno-Yogui-Mujer

Receta Ms. Whiz

  • 1 plátano maduro
  • 250 ml de jugo de naranja
  • 1 cucharada (20 ml) clorofila líquida
  • 2 cucharaditas de salvado de arroz Jarabe* (ve información completa de este producto más abajo).
  • 2 cucharaditas de aceite prensado en frío de almendras o aceite de sésamo

Mezclar bien hasta que esté espumoso.

*Salvado de arroz Jarabe

Este producto es comercializado en Europa y América del Norte en tiendas naturistas y órganicas. En sudamérica es más difícil de encontrar ya que su uso no ha sido difundido aún.

Puedes encontrar este producto bajo distintos nombres (todos en ingles):

  • Brown rice syrup
  • Rice syrup
  • Rice bran syrup
  • Rice malt
  • Yinnie syrup

salvado de arroz JarabeNota: La ventaja de este producto es que contiene azúcares complejos, que se absorben más lentamente en el torrente sanguíneo. Se trata de un medio tan dulce como el azúcar de mesa común.

Tener en cuenta: Algunos jarabes de arroz incluyen malta de cebada, y pueden suponer un problema para las personas con alergias al gluten.

 

Donde comprar:

Lundberg
Amazon UK

Referencias sobre el producto:

Wikipedia

 

© Las Enseñanzas de Yogi Bhajan
[Receta de Yogi Bhajan, fuente Soy una mujer]


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138 comentarios


  1. SAT NAM!!!La clorofila se puede consiguir?


    • Sat Nam
      Hoy en día es sencillo conseguir extracto líquido de clorofila en shots congelados para usar en jugos, como también clorofila en polvo.
      Seguro en google podrás encontrar una tienda en tu zona o despacho a domicilio.

      Bendiciones.


  2. Hola, para mujeres de 50 años hay algún desayuno especial ? O ese desayuno también nos sirve


    • Sat Nam Mónica, ese desayuno también es útil para ustedes.
      Bendiciones.


  3. SAT Nam excelente artículo, todos los lunes los leo con atención. Gracias por compartir.


    • Sat Nam Sonia, con mucho gusto.

      Bendiciones.


  4. Gracias por tan excelentes recomendaciones, siempre estoy atenta, y gracias también por su tiempo y dedicación para brindarnos tan lindas recomendaciones para estar bien. Carmen


    • Sat Nam Carmen, un honor para nosotros.
      Bendiciones.


  5. Vivo en suramerica, soy de colombia. No habia escuchado ninguno de los que indicas, por ejemplo el aceite de almendras prensado es diferente al que tu consigues para ayudar a la piela seca verdad?
    Me encantan tus tips


    • Sat Nam María, gracias por tu comentario y pregunta. El aceite de almendras es aquel comestible, que puedes encontrar por ejemplo en almacenes de alimentos naturales (no es cosmético).
      Bendiciones.


  6. Bendiciones,
    Es cierto que la linaza no es buena para la gente que tiene hipotiroidismo? Gracias, sat nam


    • Sat Nam Teresa, gracias por tu consulta. Es una pregunta que sería mejor contestada por un especialista en nutrición.

      Bendiciones.


  7. me encanto esta receta


  8. Gracias por compartir.
    Saludos


    • Sat Nam Jaime, gracias por tu comentario.
      Bendiciones.


  9. Gracias! Me agrada mucho recibir estos tipos, son muy útiles todos los consejos. Sat Nam


    • Sat Nam Graciela, gracias por comentarlo. Nos da mucho gusto!
      Bendiciones.


  10. Mil gracias por indicarme como debo desayunar sanamente, pues tengo los trigliceridos y el colesterol alto, voy a ensayar.


    • Sat Nam Martha, gracias por tu mensaje. Con mucho gusto.

      Que disfrutes!
      Bendiciones.


  11. Sat Nam!! excelente!! Muchas gracias


    • Sat Nam Analía =)
      Bendiciones.


  12. Desafortunada mente estos ingredientes no son fáciles de encontrar en mi localidad (México), ojala exista unos sustitutos ideoneos de estos productos para poder hace el desayuno perfecto


    • Sat Nam Dora, gracias por tu mensaje. Cada vez es más sencillo encontrar estos ingredientes, sobre todo en tiendas de productos naturales.

      Bendiciones.


  13. Información importante e interesante, gracias por la misma y
    a ponerla en la práctica.
    Mis mejores parabienes a la comunidad.


    • Sat Nam Cayetano, bendiciones!


  14. Como siempre muy bueno los consejos, Gracias . Voy a ver si se consigue la clorofila


    • Sat Nam Belen, con mucho gusto. Puedes conseguirla en tiendas especializadas en productos nutricionales.
      Bendiciones


  15. Muy buenos días, Raight
    Respetuosamente, pido tu consejo con respecto a la alimentación adecuada para evitar la acidez durante el embarazo. 5 meses de embarazo de gemelos.
    También si me puedes sugerir algún tipo de pranayama que ayude a disminuir el reflujo y la acidez.
    Muchas Gracias.
    Namaste


    • Sat Nam Gloria, gracias por tu mensaje. Sobre alimentación adecuada sería útil recibir asesoría de alguien experto/experta en nutrición para mujeres gestantes por ejemplo, que pudiera entrevistarte para conocer más aspectos a considerar para guiarte. Sobre pranayamas, puedo sugerirte: Sitali Pranayama. Saca tu lengua y haz un tubo con ella (como una U). Inhala por tu lengua lento largo y profundo. Luego cierra tus labios y por tu nariz exhala lento. Repite el ejercicio durante al menos 3 minutos.

      Bendiciones.


  16. Muchas gracias por tan saludables consejos.


  17. gracias gracias


  18. Gracias por compartir. Me gustaría saber por qué esa fórmula del batido es específica para mujeres y por qué a partir de los 28 años?


    • En Kundalini Yoga se trabaja mucho con los ciclos de la vida y como en diferentes ciclos nuestra cuerpo, mente y salud cambian. Creo que debe estar relacionado con esto y las necesidades a partir de esa edad.

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